Helló táncosok! Mi jobb nála tánc fogyni, igaz? Élvezheti kedvenc hobbiját, hogy szórakoztatóan tartsa magát fitten.
Erről már posztunkban meséltünk nektek Fedezze fel a táncot, hogy lefogyjon és ma több táncstílussal folytatjuk a fogyást.
Már tucatnyi ember mondja el nekünk tapasztalatait. Például a 24 éves diákunk, a Bea a Bailonga Fitness-el kezdte, és egy hónap alatt körülbelül 8 kilót sikerült lefogynia, micsoda gép! És ami a legjobb az volt, hogy a táncot használta a fogyáshoz, ez segített abban, hogy egészségesebb rutinokat folytasson, például sétálni vagy biciklizni.
Más diákok, mint az 50 éves Montse, aki éppen most kezdte el, egy hét alatt a fogyókúrával járó tánccal a Bailonga Fitness-ben 2 kilót fogyott!
A tánc fogyni segít nekünk elindulni a kondíció folyamatában. Nagyon jól érezzük magunkat, amikor felszabadítjuk az endorfinokat, és azt csináljuk, amit szeretünk, és ez más fizikai tevékenységekre ösztönöz minket.
Ahogy jobban érezzük magunkat, több erőnk van a diéta betartására, "viszketünk" és tovább akarunk fejlődni, mivel a fittség a fejünk számára is egészséges.
A Bailonga.com oldalról bebizonyítottuk, hogy a fogyásért járó tánc függőséget okozó barátok, de ez a fajta "drog" csak több tucat előnyt jelent számunkra. Ennek ellenére áttekintünk más táncstílusokat, amelyek észrevétlenül segítenek a fogyásban.! Bemelegítések Ebben a részben különböző típusú dalokat foglalunk össze, de mindegyiknek könnyű lépéseket kell követnie, amelyek segítenek a csúcson lenni és mindent beleadni!
Ezekkel a testsúlycsökkentő táncokkal mozgatjuk a test minden részét, növelve a pulzusunkat és ezáltal növelve az energiafelhasználásunkat. Javasoljuk, hogy ezt a fajta gyakorlatot legalább 15 percig végezzék egymás után a fentiek elérése érdekében.
A Bailonga Fitness-ben különböző foglalkozásokat találhat, például Franco El Gorila Love Machine-jét, a merengue alapvető lépéseivel nagy sebességgel vagy olyan klasszikusokkal, mint a Walking On Sunshine, ahol sokat melegítjük a lábunkat!
Szexi stílus
Ebben a modern táncstílusban megmozgatjuk a csípőt és jól megdolgoztatjuk a quadricepszet. Ezeket a mozdulatokat karok kísérik, széles mozgásokkal, amelyek valóban fárasztanak minket!
A fogyás legerősebb táncai között van Ariana Grande's Side to Side ülés, mely során jól hajlítjuk meg a lábunkat, hogy lefelé és felfelé menjünk, amíg a quadriceps meg nem ég.!
Funky
Ezt a táncstílust erősebbé vagy könnyebbé tehetjük, attól függ, hogy milyen táncot akarunk táncolni. Általában csavarásokat és ugrásokat tartalmaz, valamint rengeteg felsőtest mozgást. Például nagyon hűvös tánc a fogyásért a Rihana és Calvin Harris We Found Love című dalával.
Latin ritmusok: Cumbia
A bejegyzésben Fedezze fel a táncot, hogy lefogyjon Már beszéltünk olyan latin ritmusokról, mint a merengue és a reggaeton, amelyek általában a legmagasabb kalóriakiadást érik el. De megvan a cumbia is, a fogyás tánca olyan lépésekkel, mint a machete, amellyel keményen dolgozunk a lábunkkal és a karunkkal kísérjük.
Ha jobban akarja kezdeni magát, de ha lusta bejutni egy edzőterembe, használja a táncot a fogyáshoz a Bailonga Fitness platformon keresztül.
Rengeteg táncstílus vár rád. Nem számít a szinted, a tánc mindenkinek szól, kezdje a koreográfiával, és néhány hónap múlva haladó szinten lesz!
Még mindig nem ismeri a Bailonga Fitness-t?
318 videót érhet el azonnal a dobozból.
Minden héten új tartalom.
Nincs állandóság vagy minimális időtartam.
Ön választja meg az időtartamot, intenzitást és nehézséget.