Üzenet [Oldal 1 nak,-nek 1.]

változásához

1 HAT LÉPÉS AZ ÉLET VÁLTOZÁSÁHOZ 2009. január 13., kedd, 15:35

Mel

Van az NLP (Neuro Linguistic Programming) olyan technikája, amely nagyon hasznos magunk mögött hagyni a bosszantó vagy kontraproduktív viselkedést.

A neve: Újrarendezés hat lépésben .

Ha van olyan területe az életének, ahol tapasztalja a blokkolás, Javaslom, hogy mától kezdve kövesse ezt az utat, hogy otthagyja ezt a hat egyszerű lépést.

Viselkedésünk idővel rendeződik. Amikor ismételten problémás magatartást tanúsítunk, és ez nem teszi lehetővé számunkra a kívánt elérést, vagy elzáródást okoz, az azért van, mert ezzel a viselkedéssel pozitív célt keresünk, amiről gyakran nincs tudomásunk. Van benned valami, ami ellenáll a célod elérésének, és ez a cél kielégítése.

Például, ha a problémája az, hogy „nem vagyok jó angol nyelvtanulásban”, ennek pozitív célja az lehet, hogy „tehát nem kell az irodában telefonálnom, és munkatársaim nem hallják, hogy beszélek a nyelven mert félénk vagyok ”. Ha ezt a célt más lehetőségekkel helyettesíti, megszabadíthatja magát az elzáródástól, és jobban élvezheti az életét.

A következő lépéseket kell követni:

Első: Határozza meg a változtatáshoz szükséges viselkedést (például: „Nagyon rossz szakács vagyok, amit elkészítek, az égési sérülést okoz, vagy íztelenül jön ki)

Második: Fogalmazza meg ennek a viselkedésnek a pozitív célját, amit elért. Ebből a célból válaszoljon erre a kérdésre: Ad valami pozitívat? (Példánkat követve: "Valójában a férjem csak a főzésért felel, ha ezt nem csinálná, akkor egyáltalán nem segítene nekem a házimunkában").

Harmadik: Hogyan érhetnéd el másképp ... (a férjed osztozzon-e veled több felelősséget a ház körül)? Szeretném, ha legalább három lehetőséget javasolna.

Hálószoba: És ... megkérhetném, hogy hetente kétszer vigye el gyermekeinket az iskolába, kísérjen el a szuperhez, amikor nagy vásárlást hajtok végre, hogy vegye fel a ruhákat a vegytisztítóból. Ez csak nagy megkönnyebbülés lenne!

Ötödik: ї Van némi kényelmetlenség az előző pont válaszainak végrehajtása során?

Hatodik: Meg tudom csinálni őket! Ha vannak kifogások, térjen vissza a lehetőségek keresésére a negyedik pontban. Ha úgy látja, hogy a negyedik lépésben megnevezett lehetőségek egy része vagy mindegyike nagyon is életképes, akkor kezdjünk dolgozni!

Ezek megadása lehetővé teszi, hogy a blokád a múltban maradjon, és szebb jövőhöz jusson.

Hogy látod? Mered kipróbálni?

Minden arról szól, hogy leülj egy délután, és nyugodtan és őszintén gondolkodjak rajta. írja le válaszait minden pontba, és valóban alkalmazza a gyakorlatban.