Ha fogyni szeretne, és erre a célra megteremtette az izmokat, ma a Directo al Paladari kollégáink segítségével távozunk, hat magas káliumtartalmú, alacsony kalóriatartalmú recept helyreállítani a testet edzés után, és megelőzni ennek az ásványi anyagnak az étrendben való fogyását a fogyás érdekében:
- Párolt kelbimbó vargányával: nagyon könnyű étel, amelyet csak adagonként kínálnak 240 Kcal de mi koncentrál 1050 mg kálium. Ideális vacsorához alacsony szénhidrát- és zsírtartalma miatt, valamint egy kis hús köretéül.
- Királyrák brokkolival édes-savanyú mártásban: ez az étel kínál 1290 mg kálium és csak 490 Kcal adagonként, valamint minőségi fehérje és magas rosttartalom forrása, amely segít megőrizni az éhséget.
- Tintahal és csicseriborsó pörkölt paradicsommal: ez a recept alacsony zsírtartalmú, de sok fehérjetartalmú étel, ezért jóllakott, csak 450 Kcal adagonként és több mint 1150 mg kálium.
Ezekkel a készítményekkel megelőzheti a kalóriatúllépést, ugyanakkor elősegítheti a 3500 mg napi káliumkvóta. Ily módon könnyebb lesz lefogyni és megakadályozni ennek az izomnak, a csontoknak és a test szív- és érrendszerének oly fontos ásványi anyag hiányát.
- Hat étel és ital ideális a fogyáshoz alacsony kalóriatartalma miatt
- Hat alacsony kalóriatartalmú étel és ital ideális fogyáshoz - Kaliforniában készült
- Hat mítosz a fogyókúrákról a fogyás érdekében Gasztronómia; Inc
- Fogyókúrás trükkök Az otthoni divatos gyakorlat, amellyel gyorsan és sok minden nélkül lehet fogyni
- Hat tipp az egészséges fogyáshoz