A gyomorfájás kétségtelenül az egyik leggyakoribb és a legkellemetlenebb. Megakadályozza, hogy megfelelően élvezzük az ételeket, váltogatja az étrendünket, és nem engedi, hogy normális életet éljünk. A vastagbélgyulladás meglehetősen gyakori emésztési probléma, de szerencsére hatásai gyorsan enyhíthetők, ha a megfelelő étrend.

egyik leggyakoribb

A kettőspont A vastagbélben helyezkedik el, keresztezi a gyomrot, és mozgásai felelősek a testből származó hulladékok mozgatásáért. A vastagbélgyulladás a vastagbél gyulladásakor jelentkezik, ami különböző okokból következhet be: fekélyek, vírusok, bakteriális, elzáródások vagy idegek, az egyik leggyakoribb, amelyet stressz és szorongás okoz.

Milyen ételeket fogyasszon a colitis felépüléséhez

A a vastagbél gyulladása gázt, merevséget és fájdalmat okoz az alsó hasban, ami hasmenéshez vagy székrekedéshez vezethet. A vastagbélgyulladás sokkal gyakoribb a nőknél, pontos oka gyakran nem ismert, ezért a megfelelő étrend a legjobb módszer ezeknek a tüneteknek a kezelésére.

Bár a vastagbélgyulladás hatásaitól függően, állítsa be az ételt, Általános ajánlásként ajánlatos elkerülni ezeket az ételeket: vörös húsok, kolbászok, tejtermékek, hüvelyesek, káposzta, brokkoli, hagyma, fokhagyma, dió, kukorica, kávé, tea, alkohol és fűszeres ételek.

Ehelyett választhatunk olyan gyümölcsöket, mint a banán, papaya vagy őszibarack, főtt vagy sült zöldségek, tojásfehérjék, sovány húsok (csirke és pulyka) és grillezett fehér hal, valamint fehér rizsből vagy főtt tésztából származó szénhidrátok. Általában puha, alacsony rosttartalmú ételeket ajánlanak a hasmenés megelőzésére és a normális béltranzit elősegítésére. Az új ételeket egyenként kell bevezetni, ideértve a teljes kiőrlésű gabonákat is, mindaddig, amíg a normális, kiegyensúlyozott étrend helyre nem áll, amint elkészültek a tünetek eltűntek.

További hasonló cikkeket olvashat Hatékony étrend a vastagbélgyulladás tüneteinek enyhítésére, az egészséges táplálkozás a női naplóban kategóriában.