Egy ilyen globalizált társadalomban, ahol az információk az Internetnek köszönhetően gyorsan áramlanak, számos cikket találunk pazarul egy bizonyos étrend előnyei, vagy mint az utóbbi időben az El País digitális portálon megjelent, vonzó címmel: "Ha diétázni fogsz, legyen ez a kettő egyike" (A bejegyzés végén feltüntetem a linket a hírek).

hatékony

Ebben a bejegyzésben a legjobb étrendet keressük a fennálló nagy árapály hullámban: az alacsony cukortartalmú étrendet, a cukorban gazdag étrendet, a szakaszos éhezést, a hiperproteint, a vegetáriánust (anélkül, hogy meghatároznánk, melyikre vagy melyikre vonatkozik, mivel számtalan van), a portfólióból (jobb, ha nem kommentálnánk), az alacsony zsírtartalmú, a kötőjelből, a Földközi-tengerről, az északi felől (feltételezem, hogy mind a balti, mind a kelta vonatkozik) és megfeledkezik néhány olyanról, mint a FODMAP, amely ekkora érdeklődést vált ki a bőrgyógyászok és a gasztroenterológusok körében.

Mint láthatja, ha a változatosságról van szó, akkor nem lenne helyünk vagy elég időnk felsorolni őket.

Meg kell értenie, hogy nem minden étrendet hajthat végre senki, és ha azt kérdezi tőlünk, hogy melyik fogyókúrás étrend a legegészségesebb, és amelyek segítenek a testsúly fenntartásában az idő múlásával, két alapvető szempontot kell kiemelni.

A fogyáshoz nem egyetlen étrendről van szó.

Ahhoz, hogy a fogyás hatékony és örökkévaló legyen, olyan kezelésekre van szükség, amelyek különböző anyagcsere-mechanizmusokat kezelnek (például fehérje, glikémiás indexek, krónatáplálkozás, hiperglikogén, fehérjetartalmú és esetenként disszociáltak is). Csak akkor lehetséges sikeresen befejezni a kezelést a fogyás kezelésének csüggedése és gyakori visszaesései ellen.

Összefoglalva: a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a koleszterin korrekciójára szolgáló legegészségesebb étrend olyan, amely korrigálja a metabolikus szindrómát (sörbél), és hogy a kezelés során a betegnek megtanítják az autentikus mediterrán étrendet. Ebben a fajta étrendben elengedhetetlen a helyes egyensúly megtalálása az omegas 6 és 3 zsírok között. És ez akkor érhető el, amikor az étrendet tapasztalt szakemberek felügyelete mellett amelyek nem veszik figyelembe, hogy milyen típusú étrend egyszerűen divatos, hanem azokat az ételeket, amelyeknek része kell lennie a gasztronómiai mindennapi életben.

A tartósan elért súly fenntartása és az annyira gyűlölt visszapattanó hatás elkerülése érdekében önmagában egyetlen diéta sem garantálja az eredményt.

Csak akkor, ha megértjük, hogy muszáj változtassunk az étkezés módján r, értsd meg, mi a hibánk, amit kijavítunk, és kijavítjuk őket, amíg a fogyás kezelése tart, amikor megtanulunk helyesen étkezni, megfelelően étkezni, éhezés nélkül és élvezve az ételek örömét. Abban a pillanatban, amikor rájövünk, hogy egy uncia csokoládé, szalonnás szendvics paprikával vagy egy darab pizza nem okoz koleszterint vagy magas vérnyomást. Ez nem az élelmiszer sajátos problémája, hanem étkezési módunk globális helyzete

Ezért amikor bent van CEOME olvastunk egy ilyen típusú cikket, amiről tudunk a helyes jelentés jelentősége a társadalomnak, hogy n vagy van-e valami csoda diétavagy és hogy az idő múlásával történő fogyásnak át kell esnie a CEOME módszer három alappillérén (mik ezek?)

A legérdekesebbek számára itt hagyjuk ezt a linket, amelyek az El País jó életében a táplálkozási rész szerint a leghatékonyabb diéták (lásd a bejegyzést)