Ezekkel a gyakorlatokkal az arca karcsúbb lesz, és a funkciói jobban meghatározhatók

alsó

Meghatározott arccal rendelkezik nemcsak a lányok, hanem a fiúk vágya is, és ez az csökkentse az arca és a kettős áll méretét nincs szükség műtétre vagy fájdalmas injekciókra, a zsírmentes étrend és a testmozgás lehet a leghatékonyabb megoldás.

Az arc zsírokat is veszíthet, ha a megfelelő gyakorlatokat elvégzik. Ha vékonyabb orcát vagy sokkal határozottabb állat szeretne, ne hagyja abba ezt az arckezelést:

1. Feladat
A eltúlzott intés remekül stimulálja az arc izmait, függetlenül attól, hogy van-e legalább nagyszerű nevetésterápiája naponta kb. 10-szer.

Ez nem azt jelenti, hogy egész nap olyan mosolyra van szükséged, amely mindenkit megijeszt. Könnyű mozdulatokkal, mielőtt elhagyná otthonát, elegendő stimulálni az arcát.

2. gyakorlat
Helyezzen egy stresszlabdát az áll és a mellkas közötti térbe. Tökeld össze tízszer az erővel az álladdal. Nem szükséges, hogy teljesen összetörje, ha úgy érzi, hogy jelentős erőfeszítéseket tesz, akkor ideális lesz a kettős áll területének hangoztatása.

3. gyakorlat
A masszázsok kiválóan alkalmasak a ráncok megelőzésére és a bőr feszesebbé tételére is. Adjon apró csipeteket az állkapcsán és az arcán, hogy újra meghúzza a bőrt és hogy jobb a forgalom.

4. gyakorlat
Tegye a kezét az arcára, akárcsak alvás közben. Tegyen nyomást a kezével, és próbálja az arcával nyomni körülbelül 5 másodpercig. Úgy fogja érezni, hogy a nyakad és az orcád megerősít, és hangot ad ezen a területen.

5. gyakorlat


Emelje fel és engedje hátra a fejét, megfeszítve a nyakat és az állkapcsota. 15 alkalommal végezze el a gyakorlatot, és pihenjen néhány percig. Ismételje meg még 15-szer és voila. Naponta megteheti, és apránként meglátja, hogyan van meghatározva az álla.