A guacamole egy jól ismert szósz, amely a mexikói konyha része, avokádóból és egyéb összetevőkből, például hagymából, chiliből, korianderből, mészből készül. A guacamole világszerte ismert, és rendszeresen fogyasztják, mindkettő könnyen megtalálható már a szupermarketekben készült. De ma, az Impulse-nél hozzuk el a házi receptet, hogy elkészíthesse saját fűszerezett avokádó pasztáját.
Hozzávalók:
- Négy vagy öt érett avokádó
- Közepes hagyma vagy metélõhagyma
- Közepes paradicsom
- Serrano paprika (vagy konzerv jalapeño vagy cayenne)
- Fél lime vagy citrom leve
- Friss koriander
- Só
Kidolgozás:
- Előkészítjük azokat az összetevőket, amelyeket a receptben használni fogunk. Megmossuk a paradicsomot és a csokor koriandert. Hámozza meg a hagymát, és aprítsa fel a paradicsom és a koriander levelekkel együtt.
- Az avokádót kettévágjuk, eltávolítva a belső csontot. Az egész hús eltávolításához használjon kanalat. Amint megvan az avokádó pép bőr és csont nélkül, hozzáadjuk az edénybe az apróra vágott hagymával, paradicsommal és korianderrel.
- Adja a recepttartályhoz egy fél mész levét, egy csipet sót és nagyon apróra vágott serrano paprikát. A chili mennyisége attól függ, hogy milyen forrón akarja a guacamole-t.
- A hozzávalókat összetörjük a habarccsal, vagy villával. Az eredeti recept látható darabokkal rendelkezik, de ha úgy tetszik, átengedheti a keveréket a turmixgépen, hogy minden homogénebb legyen.
- Az avokádó pasztát hűtőszekrényben kell tartani, jól zárt edényben. A jobb megőrzés érdekében csepp citromlevet adhat hozzá.
Ami a guacamole étkezését illeti, a tipikus recept a guacamole nachosra vonatkozik. De a guacamole különböző módon és napszakban fogyasztható. Egy jó reggeli, egészséges zsírokban gazdag guacamollal a legjobb nap a nap megkezdéséhez. Kenj egy evőkanál guacamole-t a teljes kiőrlésű pirítósodra, és szeletelt pulykamellel kísérd meg. Meg fog lepődni az eredményen.
- Ingrid Macher Önszeretet, az egészséges élet kulcsa; Blog Haceb otthon családi táplálkozás
- ÉLELMISZER-KIEGÉSZÍTŐKRŐL BESZÉLJÜK A RICARDO CLAVERÍA-val ◁ 【Táplálkozási Blog】
- GYIK Szeressd magad - táplálkozás, fogyás, diéták, intolerancia Barcelonában
- A hipertrófia tökéletes étrendje; Sporttáplálkozás; MASmusculo blog
- Sobrasada, egy szuper étel Elena Corrales táplálkozási és egészségügyi blog