Feliratkozás a Vitónica oldalra
Korábbi bejegyzéseinkben egy fehérje csokoládé fagylaltot javasoltunk, hogy élvezzük ezt a nyári finomságot, és ezzel egyidejűleg jusson egy jó extra fehérjéhez a napi étrendhez. Nos, ma egy nagyon egyszerű és szupergyors receptet hozunk Önnek, de ezúttal a mi Házi hipokalor fagylalt, mindössze 30 kalóriával!
Ha megvan ellenállhatatlan szeszély hogy van egy finom fagylaltod, és hogy felfrissít, de a napi kalóriák átélésének ötlete megkínoz és ez a sajnálat támad rád, miután befejezted. ez a te recepted!
Az összetevők nagyon egyszerűek, és ez nem tart sokáig 5 perc a felkészüléshez, szóval vegye tudomásul.
Hozzávalók 3 alacsony kalóriatartalmú jégkrémhez
Kidolgozás
Egyszerűen muszáj keverje össze az alacsony zsírtartalmú felvert friss sajtot és a joghurtot, és keverje össze amíg homogén keverék nem marad.
(Példaként a Hacendado del Mercadona márkát használtuk, de megteheti azt a márkát is, amelyik a legjobban tetszik, a makrotápanyagok hasonlóak lesznek, de arra az esetre, ha jobb áttekinteni őket).
Következő elosztjuk a keveréket 4 adagban és beraktuk a mélyhűtőbe. (Használhatjuk a műanyag "oszlop típusú" formák hogy például az Ikea-ban árulnak).
Tippek
Ha nem találja a felvert friss sajtot, használhatjuk a sovány friss sajt és kissé átengedjük a keveréket a keverőn.
A joghurt hozzáadásakor a keverék édes, de ha bármelyikünknek még édesebb foga van, adhat hozzá egy kevés folyékony édesítőszert.
Ha gömbökbe szedjük a fagylaltot (mint a fotón), és a választott íz jól megy, akkor szórhatunk egy kicsit fahéj ízlés szerint.
Egyszerű, igaz? Nos, csak az új hipokalorikus pólusod ezen a nyáron kell élvezni csak 30kcal!
Oszd meg a házi hipokalor fagylaltot (30kcal)