Az egyik tényező, amelyet soha nem vettél figyelembe a spermiumok számában, a táplálkozás. Ha alacsony a spermiumok száma, és termékenységgel küzd, legyen az étel a gyógyszer. Íme az öt legjobb étel, amelyek növelik a spermiumok számát, és szerencsére mind finomak.!
Kagyló
Az osztriga a legmagasabb cinkszintet tartalmazza, amely a spermiumok kulcsfontosságú építőköve, és segíti mind a tesztoszteron termelést, mind az immunrendszert. Körülbelül 50 milligrammot kell fogyasztania naponta.
Az osztriga szintén afrodiziákum, ezért itt van a teljes csomag, amellyel zsemlét lehet tenni a sütőbe. Az osztriga azonban meglehetősen drága. Ha nem engedheti meg magának, hogy ezt a luxuscikket alapanyaggá változtassa, próbáljon meg más cinkkel töltött ételeket, például tökmagot, pulykát, kagylót vagy homárt.
Étcsokoládé
Ki nem szereti a csokoládét? Az étcsokoládé előnyös összetevője az L-arginin aminosav. Ez a nitrogén-oxid (NO) neurotranszmitter alapvető eleme. A NO szabályozza a testen keresztüli véráramlást, beleértve természetesen a reproduktív rendszereket is. Tartalmaz L-triptofánt is, amely a szervezetben szerotoninná alakul, és boldoggá tesz. Az étcsokoládé cukorszintje is alacsonyabb, mint a fehér vagy a tejcsokoládéé, ami stabilabb szinten tartja a vércukorszintet.
Az antioxidánsok elengedhetetlenek a szabad gyököktől való megszabaduláshoz, amelyek folyamatosan támadják sejtjeinket, és bebizonyosodott, hogy elősegítik a férfiak meddőségét. Nyilvánvalóan nem akar megőrülni ezekkel a dolgokkal. A túl sok cukor hízni fog, és a tesztoszteron szintjét egyensúlyba hozza. Ez valójában csökkenti a spermiumok számát.
Ez a sok ízletes étel alapvető összetevője kissé nehezen fogyasztható el. Mindazonáltal elengedhetetlen a férfi reproduktív rendszer megfelelő működése. Előnyei kettősek.
Először is, magas allicintartalma biztosítja a tiszta és egészséges véráramlást a nemi szervekben, amellett, hogy védelmet nyújt magának a spermiumnak is. Szelént is tartalmaz, amely erős antioxidáns, és elősegíti a spermiumok mozgékonyságát. Próbáljon megenni legalább egy szelet fokhagymát naponta.
Banán
A klasszikus innuendo gyümölcs ironikusan szuperhatásos a férfi libidó növelésére és a nemi hormonok szabályozására is. Ez a bromelain enzim erőteljes szintjének köszönhető.
Brokkoli
Ez a bolyhos zöldség remek módszer a sperma mozgásképességének javítására. Az A-vitamin hiánya súlyosan lemerítheti a sperma kapacitását, amelyet a brokkoli megfordít maximális A-vitamin-tartalmával.
Ha rendszeresen bevezeti ezt az 5 ételt az étrendbe, akkor jó úton jár a tökéletes család beindításához. Sokkal több olyan étel létezik, amely nagyban hozzájárul a termékenység javításához, ezért mindenképpen végezzen további kutatásokat.
Javítsa termékenységét mikroelemekkel
Különböző mikroelemek, például vitaminok, vitaminok, aminosavak és nyomelemek bizonyítottan hatékonyak a spermiumok számának, mobilitásának és alakjának javításában. Ez egyenesen jobb spermiumminőséget eredményez, ezért nagyobb a terhesség esélye.