10 ital, amelyet otthon készíthet a természetes fogyáshoz
Ezekkel a házi készítésű italokkal dúsan és egészséges módon fogyjon le ezekről a kilókról
Forró víz egy kis citrommal
A gyors fogyásnak nem feltétlenül kell nagy egészséget károsító teljesítménynek lennie, mivel felmelegíthet egy kis vizet és hozzáadhatja a citrom levét. Ez a készítmény minden reggel bevehető reggeli előtt, mivel segít a fogyásban, miközben megtisztítja testét.
Zöld lé
A zöld gyümölcslevek nagyszerű szövetségesek a rövid idő alatt történő fogyáshoz, mivel a gyümölcsök és zöldségek kombinációja elősegíti az anyagcserét és nagyobb energiát biztosít. Számos kombinációt készíthet otthon, például két ananászszeletet, fél uborkát, 4 spenótlevelet, fél almát és egy pohár vizet keverhet a turmixgépbe; a készítményt megerőltetés nélkül, hetente legfeljebb háromszor kell bevenni.
Kókusz, grapefruit vagy hibiszkusz víz
Kiwi juice spenóttal és salátával
Piros gyümölcslé
Alma- és zabpehely turmix
Tökéletes keverék testünk egyszerű lefogyásához, mert a zab nagyszerű szövetségese az anyagcsere felgyorsításának. Ehhez a készítményhez egy kockára vágott zöld alma, valamint 4 evőkanál zabpehely és egy kevés sovány tej, vagy egy grapefruit leve szükséges. Keverjük össze az összes hozzávalót és voila, kevesebb, mint 5 perc alatt egészséges smoothie lesz.
Articsóka vízВ
Az articsóka víz tökéletesen segít a máj megtisztításában és a zsír eltávolításában. Elkészítéséhez két friss, félbevágott articsóka kell, amelyet fél liter vízben fel kell forralni, amíg megpuhulnak. Miután elkészült, szűrje le és igyon vizet a nap folyamán. Ennek a készítménynek az az előnye, hogy akár 15 napig is hűtőszekrényben tarthatja, így nem kell naponta elkészítenie.
Papaya juiceВ
A fogyáshoz az egyik leginkább ajánlott gyümölcslé a papaya juice, mivel segíti a testzsír felhalmozódását és a természetes áramlás követését. A turmixgépbe kell tenni egy csésze apróra vágott papaya, két evőkanál zabpehely, egy pohár víz és ízlés szerint méz. Ezt a keveréket minden reggel reggeli előtt ajánlott bevenni.