otthoni használatra

A szakemberek Gym Company gondos és tökéletes választékot mutatunk be kardiógépek otthoni használatra. A futópadoktól az elliptikus kerékpárokon át a lapátokig, beltéri kerékpárok és még kiegészítőkkel is, minden termékünk segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki kardiófoglalkozásaiból.

Ez a fajta tornatermi gépek Minden felhasználó számára tervezték. Akár remek törzsvendég az edzőteremben, akár újonc a témában, ebben a kategóriában megtalálja a céljainak leginkább megfelelő futópadot, kerékpárt vagy evezőgépet. Ezekkel nemcsak az anyagcserét aktiválhatja és hatékonyabban zsíréget, hanem egészségét és erőnlétét is javítja. És ne felejtsük el a hangulatot: a sportolás növeli a szerotonin, a boldogság hormonjának szintjét!

Kardio gépek otthon: jobb, mint az edzőteremben

Készítsd el kardió gyakorlatok otthon ez egy nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon anélkül, hogy meg kellene szakítania a napi rutinját. Az egyik probléma, amellyel általában találkozunk, amikor elkezdjük (vagy folytatjuk) a sportot, az idő: az edzőterembe járás vagy a futás nem csak perceket szentel a testmozgás során, hanem felkészülést is igényel. Ezért egyre többen választják kardiógépek otthoni használatra és így időt és pénzt takaríthat meg, miközben formába lendül.

Ha otthon van egy kis edzőterem, akkor sok szabadságot ad a gyakorlatok elvégzésében, és lehetővé teszi, hogy még komolyabban foglalkozzon az egészséges életmóddal: reggel, étkezés előtt, szabadidejében edzhet, mikor és hogyan akar. Emellett nem kell aggódnia az időjárási viszonyok miatt; Eshet, havazhat, hideg lehet, vagy fülledten forró, miközben otthon csendben edz.

Ha akarod izomgyarapodás, zsírégetés, kondíció fenntartása Vagy egyszerűen egészséges életet élni, a a szív- és érrendszeri gyakorlatok elengedhetetlenek. Javítják a vérkeringést, segítik a légzőrendszert, erősítik az izomszöveteket, és egészségesebbé és boldogabbá teszik magukat az endorfin generációnak köszönhetően.

Mire kell figyelni, ha otthoni tornatermi gépet vásárol

Mi a legjobb kardiógép otthoni használatra?

Nem mind tornatermi felszerelés a kardióhoz ugyanazok: az ön által végzett sporttól függően testének egyik vagy másik területén fog dolgozni. Tehát figyelembe véve céljait, az erősíteni kívánt izmokat vagy azokat a részeket, amelyekben csökkenteni kívánja a zsírt, ki kell választania azt, amelyik az Ön igényeinek leginkább megfelel. A leggyakoribbak a futópadok, az elliptikus és az álló kerékpárok; mindegyik a test meghatározott területein dolgozik, és különböző tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért, amikor vásárol kardiógép otthoni használatra figyelembe kell vennie, melyek azok az egyes eszközök előnyei.. Éppen ezért nem tudjuk pontosan meghatározni, melyik a legjobb kardiógép otthoni használatra, mivel ez mindenkitől függ. Ezután elmagyarázzuk mindegyik előnyeit, hogy kiválaszthassa a kategória legjobb kardiógépe ami a legjobban megfelel a céljaidnak.

Futópadok, a legnépszerűbbek a kardiógépek között

A futópadok az egyik leggyakoribb kardiógép az edzőtermekben és az otthonokban egyaránt. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet mindenki meg tud csinálni, szórakoztató és bármilyen szinten gyakorolható. Javítja a keringést, ez az egyik legjobb módszer az ellenállás elnyerésére mind az izmokban, mind a kardiorespirációs rendszerben, és nagy mennyiségű endorfint generál.

Szakértő sportolók szerint a futás az egyik legvonzóbb sport, és a futópad két okból optimális módszer a gyakorlására:

  • Minden izom meg van dolgozva: Sokan azt gondolják, hogy a futás csak a lábakat dolgozza meg, de ez nem igaz. A futópadon vagy a nyílt terepen történő futással nemcsak a combokat erősítjük, hanem a feneket, a hasat, a borjakat, sőt a karokat és a mellkast is. Ezért a futópadok elősegítik az általános zsírvesztést és a testépítést.
  • Több szinten állítható: A futópadok lehetővé teszik mind a gyakorlat intenzitásának, mind a lejtés lejtésének szabályozását, amelyen végzik. Ennek köszönhetően meg tudjuk dolgozni az izom különböző részeit, ami segít ellenállásunk elnyerésében.

Másrészt szem előtt kell tartanunk, hogy amikor futunk, hatással van az ízületeinkre, így károsíthatjuk őket. Az ízületi problémákkal küzdő emberek általában más gépeket választanak, például szobakerékpárokat vagy elliptikusokat.


Szobakerékpárok

Az álló kerékpárok az otthonokban is nagyon elterjedtek, mivel szórakoztató, egészséges és könnyű gyakorlást is végeznek, és kényelmesen tárolhatók kis helyiségekben is, vannak olyanok is, amelyek összecsukhatók. Jó lehetőség kis házakhoz. Amikor pedálozunk, megerősítjük a lábakat és izomzatot szerzünk a farizomban. Ha érdekel a jó fenék, ez a kardiógéped.

Mivel kardio gyakorlatról van szó, mi is megkapjuk mindazokat az előnyöket, amelyek ezzel járnak: a keringés és a légzőrendszer javulása, az endorfinok képződése és a zsírvesztés.

Elliptikus kerékpárok

Az elliptikus kerékpárok mind az edzőtermekben, mind az otthonban egyre népszerűbbek az általuk végzett izmok nagy számának köszönhetően. Használatuk során arra kényszerítjük magunkat, hogy erőt fejtsünk ki a karunkban és a lábunkban, és fenntartsuk az egyensúlyt, ezért meg kell feszítenünk a hasat is. Ők a legjobb megoldás általános zsírvesztés és a erősítse meg a test minél több izmát.

Evezőgépek

Az evezőgépek ideálisak a napi edzés motiválására és számos előny megszerzésére. Egy kardiógép amely az evezés élményét szimulálja és ugyanazokat az izmokat dolgozza fel, amelyeket evezéskor gyakorolnak. A kardió edzés számos előnnyel jár a szervezet számára: javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a vércukorszintet stb. tudsz gyakorlása kardiógéppel bármilyen edzőgéppel, amelyet egy tornateremben találhat, és ezzel négyfejű és combhajlító, farizom, középső izmokat (keresztirányú hasizom, ferde és felálló spinae izom) dolgozhat.

A kardiógépek, például az evezőgépek kiválóan alkalmasak az izmok tonizálására és a zsírégetésre. Bennük van az energia többsége az aerob gyakorlatok elvégzéséhez. Ez a tulajdonság alacsony és közepes intenzitású edzéssel csökkenti a zsírraktárakat. A a legjobb evezőgépek tökéletesen szimulálják az evezést. Sokan még a víztartály, hogy a mozgás reálisabb legyen. Ez egy nagyszerű lehetőség a kardio edzéshez az edzőteremben. Az evezőgépek ideális kardiógépek a kardió edzéshez, és a Gymcompany-n találja meg a legjobbakat. Ha pedig nincs elég hely, választhatja az összecsukható evezőgépeket.

Beltéri kerékpárok

A beltéri kerékpárok olyan kardiógépek, amelyek számos előnyt nyújt a testének. Szimulálják a kerékpározás élményét anélkül, hogy otthagynák az edzőtermet. Ugyancsak azok a kardiógépek, amelyek legjobban tonizálják és erősítik a lábakat, a combokat és a feneket. Az aerob és az anaerob edzés kombinációját kínálják a ritmusváltozásoknak köszönhetően, amelyeket e motorok egyikével gyakorolnak. Bármely kor jó gyakorolni kardio gyakorlat beltéri kerékpárral. Az ezeken a gépeken végzett fizikai aktivitás csekély.

A többi kardiógéppel gyakorolt ​​gyakorlathoz hasonlóan a beltéri kerékpárokkal történő edzés is nagyon alkalmas zsírégetésre és térfogatcsökkentésre. Segítenek az állóképesség növelésében, a stressz csökkentésében és a koncentráció elősegítésében is. Kardiogép, például beltéri kerékpár vásárlásakor figyelembe kell venni az erőátvitel típusát, az ellenállást, a lendkerék súlyát, a beállítási lehetőségeket, a monitort és a konzolt. Gymcompany ajánlatok a legjobb beltéri kerékpárok a piacon, hogy megfelelő kardio edzést végezzen.

Speciális kardió

A speciális kardiógépek nagyon alkalmasak a testmozgásra, mivel azok számos előnyt kínál a szervezet számára. Az ilyen típusú gépek nagyon sokfélék: lépcsők, kötélmászók, elliptikusok, íves trénerek stb. Mindezeket a kardiógépeket a test bizonyos területeinek megerősítésére tervezték, mint például a farizom, a quadriceps vagy a felső csomagtartó izmai. Ezeknek a kardiógépeknek a fizikai aktivitása csekély hatású, ezért alkalmazkodnak a régebbi profilok igényeihez.

Mindezek a speciális kardiógépek felajánlják a test számára a kardió edzés előnyeit. Ők nagyon alkalmas a jó szív- és érrendszeri egészségre, tartsa távol a koleszterinszintet, szabályozza a cukorbetegek glükózszintjét, javítsa a tüdő légzését, valamint feszesítse a bőrt és a szöveteket.

Ha meg akarja kezdeni a kardió edzést géppel speciális kardió sok lehetősége van, a dolgozni kívánt izmoktól és a testben elért teljesítménytől függően. A Gymcompany-nál rendelkezésére állnak a legjobb speciális kardiógépek, hogy kihasználhassa a kardió edzés előnyeit.

Kardio kiegészítők

A kardió kiegészítők a legjobb kiegészítők, amelyeket megvásárolhat a kardiógépéhez. A sokféle van: védőszőnyegek elliptikusokhoz és evezőgépekhez, szőnyegek a beltéri kerékpárok, konzolok és monitorok, iFit modulok stb. A Gymcompany online áruházban megtalálja a legjobb kardio kiegészítőket a kardio gyakorlatok gyakorlásához a piac legfejlettebb kardiógépeivel.

Ezért mi a legteljesebb kardiógép?

A GymCompany-nál Nem hisszük, hogy van otthoni kardiógép, teljesebb, mint egy másik, és ez főleg a magad számára kitűzött céltól függ. Ettől függően a választott gép teljesebb vagy kevesebb lesz. Mindegyik kardiógépnek különböző edzési lehetőségei vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy számos kitűzött célt teljesítsen. Ezért azt javasoljuk, hogy ne a legteljesebb kardiógépet keresse, hanem inkább azt a kardiógépet keresse, amellyel könnyebben teljesítheti céljait.

Hol lehet tornatermi gépeket vásárolni

Ha akarod kardiógépeket vásároljon mint az edzőteremben tartózkodók, nézzen szét részlegünkön, vagy konzultáljon szakembereinkkel. Segítünk megtalálni az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.