személyes

Ha értelmiségi ember vagy, aki sok időt tölt az agyad tanulmányozásával vagy munkájával, akkor napi étrendre lesz szükséged, amely hozzájárul az agy energiájához, és ha háziasszony vagy, akkor kiegyensúlyozott étrendre lesz szükséged.

Az értelmiségi személynek ellenőriznie kell a folyadék szintjét, hogy elkerülje a testmozgás hiánya miatt a hízásra való hajlamot. Kerülje a kávé és a dohányzás visszaélését, és ne felejtsen el gondoskodni a látásáról, mert ez nagyon szükséges. Az elméd megfelelő működése érdekében elegendő oxigénnek kell érkeznie és javítania kell a memóriát. Ha javítani kívánja a memóriáját, a napi étrendjébe olyan ételeket is felvehet, mint a szója lecitin, amelyek a memória aktiválását szolgálják. Önnek B-vitaminban gazdag ételeket is kell fogyasztania, amelyek megadják a szükséges energiát és tápanyagokat. Ez a vitamin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a gabonafélék és hüvelyesek, ásványi anyagokat, például cinket tartalmaz a húsban és a tojásban, a foszfort hal és tejtermékek. Ha olyan vizsgával kell szembenéznie, amelyért még nagyobb szellemi erőfeszítéseket tesz, akkor cukorban gazdag ételekre lesz szüksége.

Annak érdekében, hogy sokkal jobban megbirkózzon azzal a stresszel, amelyet az irodai feladatok és munka okoz, próbáljon meg nem inni kávét vagy meglévő kávét, vagy dohányozni. Tartson néhány szünetet az idegsejtek pihentetésére, és így sokkal jobban teljesít.

Az otthoni tevékenység gyakran nem triviális feladat, de monoton és megterhelő lehet. Ha háziasszony vagy, akkor serkentened kell a szervezeted védekezését, küzdened kell az oxidációval és ki kell egyensúlyoznod bizonyos hiányosságokat. A napi étrendben szükséges: sárgarépa és vaj, mert A-vitamin, gyümölcslé és nyers zöldség van, mert van C-vitamin, kukorica és kókuszdió, mert E-vitamin, vesék (szelén), baromfi és hüvelyesek, mert vasat tartalmaznak, tenger gyümölcsei, mert szelént és magnéziumot tartalmaznak, diófélék, mert magnéziumot tartalmaznak. Ezeket az ételeket be kell illesztenie az étrendbe, hogy minden nap kiegyensúlyozott legyen, és minden feladatot el tudjon látni. Kerülni kell az olyan stimulánsok fogyasztását, mint a kávé, a kólaitalok és a sófelesleg, jobb, ha növeli a friss gyümölcsök, például a banán és az avokádó fogyasztását, mivel ezek káliumot, gabonaféléket és hüvelyeseket tartalmaznak, mivel B-vitaminokat tartalmaznak, valamint osztrigát és tojás.

Ne felejtsen el bármilyen életmódot is, minden nap jó reggelit kell fogyasztania. A reggel folyamán fizikai vagy szellemi erőfeszítéseket tesznek, ezért meg kell adnia a testének a szükséges energiát. Válasszon egy reggelit: természetes gyümölcslével, egy tál tejjel gabonapelyhekkel és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel sajttal vagy főtt sonkával.

Háziasszony diéta

FELELŐSSÉGI KÖZLEMÉNY

A tényleges felhasználói tapasztalatok és fotók ezen a weboldalon 100% -ban önkéntesek, anyagi ellentételezés nélkül. A felhasználók által tapasztalt eredmények nem tipikusak, kemény munka és a termék iránti elkötelezettség, valamint a zsírvesztéshez szükséges ajánlott egyszeri étkezési terv eredményei. Az egyes eredmények eltérhetnek, és az állítások nem állítják, hogy tipikus eredményeket képviselnének. Minden itt közzétett vagy megemlített ajánlás valódi emberektől származik, és nem feltétlenül tükrözi a tipikus vásárlói tapasztalatokat, és nem azt hivatott képviselni vagy garantálni, hogy bárki elérheti ugyanazt vagy hasonló eredményt. Mindenkinek egyedi tapasztalatai vannak, testmozgási szokásai, étkezési szokásai vannak, és más módon alkalmazzák az információkat. Így a más emberektől megosztott tapasztalatok nem mindig reprezentálják a tipikus felhasználók tapasztalatait. Ezeket az eredményeket azonban bemutatják azoknak a felhasználóknak, akik "a legjobb eredményt érték el"

Átlagosan azok az emberek, akik követik a programunkat, heti átlagosan bizonyos fontokat veszítenek. Ezen túlmenően a testmozgás és a táplálkozási programok bizonyos kockázatait ennek a rendszernek a felhasználásával vállalják. Nem szabad elkezdeni a táplálkozási tervet és a termék fogyasztását, ha olyan fizikai állapota van, amelyben kockázatos és intenzív testmozgást végez.

Ezenkívül ennek vagy a cikkben említett bármely terméknek és/vagy kezelésnek étkezési tervet kell követnie, és néha korlátozza az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Nem szabad elkezdenie egy ilyen étkezési tervet, ha olyan fizikai vagy pszichológiai problémái vannak, amelyek miatt a zsírvesztés veszélyes.

Ez a termék, étrend-terv vagy kezelés általános egészségi információkat nyújt.

Nem vagyunk egészségügyi központ vagy egészségügyi szakemberek csoportja, és az Ön tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsokat. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen testmozgást vagy diétát elkezdene.

NEM gyártjuk ezt a terméket, annak tartalmát vagy csomagolását. A gyártó által kiadott nyilvános információk megadására kötelezzük magunkat.

[*] Az eredmények egyike sem garantálható 100% -ban, minden eredmény személyenként változhat.