helyezze

Anya leszel, vagy éppen az vagy Szeretné visszanyerni a terhesség előtti magasságát?

Tudni akarod hogy a kismedencei öv vagy öv hogyan segíthet?

Normális esetben, amikor a szülés utáni övről beszélnek, az emberek általában azokra az övekre gondolnak, amelyek a has magasságában helyezkednek el, és amelyeket egyes nők általában a szülés után "a bél összegyűjtésére" használnak a természetes fiziológiai öv helyettesítésére. izmok).

Bár lehet, hogy máskor elmondok neked erről az övről, A mai öv nem pontosan ugyanazon a helyen van, mint a másik típusú öv, és nem is ugyanaz a célja.

A kismedencei öv vagy öv valóban a medence fölé kerül: ez az öv az nagyon hasznos a szülés utáni időszakban, bár bizonyos esetekben a terhesség.

Az ilyen típusú öv szülés utáni használata az segítsen visszanyerni a medence méretét a terhesség előtt, azaz enyhe feszültséggel a csípőízületek összezáródnak, vagy újra megközelítik (amelyeket a terhesség alatt nyitottak ki, hogy a csecsemőt szülés közben lehessen megszabadítani).

Mielőtt részletesebben elmagyaráznám, hogyan történhet ez, el akartam mondani, hogy bár úgy tűnhet, hogy ez a fajta probléma nagyon törzsi, egyáltalán nem értek egyet.

Igaz, hogy az a tény, hogy a szülés után a "csípő kiszélesedik", és már mindenki elfogadja, hogy nem kapjuk vissza az alakunkat, de be kell látnunk, hogy mindannyian szeretnénk, amennyire csak lehetséges, visszanyerni testünket, kényelmesnek lenni önmagunkkal és visszanyerjük fizikai állapotunkat.

Elsőként ismerem fel, hogy anya létem után megpróbáltam ötvözni az anyaságot valamilyen testmozgással, az étrend gondozásával, és megpróbáltam visszatérni a testembe és az előző életembe.

És bár Jelenleg csak egy kilóval több súlyom van, mint terhesség előtt, van még egy nadrágméretem.

Sőt, bárcsak 2 éve tudtam volna, hogy léteznek ilyen típusú övek, mivel 1 éve fedeztem fel őket, amikor már késő volt használni őket.

Ha tudtam volna róla, gondolkodás nélkül vettem volna meg, hiszen nem csak egy kicsit jobban érzem magam a tükör előtt, hanem jelentős pénzt takarított meg számítva azt a tényt, hogy új szoknyát és nadrágot kellett vásárolnom (és megszabadultam a régitől).

Ismerek sok olyan nőt is, akik egyáltalán nem egészséges étrendet követnek, egyszerűen azért, hogy minden kilót leadjanak, amikor nincsenek tudatában annak, hogy bár vékonyak is, Ha egy kis extra feszültséggel nem "segítünk" a csípőnkön, akkor ezek önmagukban nem térnek vissza korábbi állapotukba.

Ezért, ha vissza akar térni a testbe a korábbiaktól, akkor 3 dolgot ajánlok:

  1. Vigyázzon étrendjére: Még akkor sem fogyasszon egészségtelen étrendet, ha könnyed étkezéssel szeretne fogyni (főleg, ha szoptat). A blogban van példája az egészséges táplálkozásról, de ha nem tudja, melyik étrend megfelelő, tegye magát egy táplálkozási szakember kezébe.
  2. Testmozgás: Más hozzászólásokban megjegyeztem, hogy a szülés után létfontosságú, hogy mindkét konkrét területen végezzünk gyakorlatokat, mint például a medencefenék, vagy globális, valamint aerobik. Ha kétségei vannak afelől, hogy mely tevékenységek az Ön számára megfelelőek, azt is tanácsolom, hogy menjen el egy központba szakosodott szakemberekkel, az előző bejegyzésben példája van egy központnak, ahol átfogó szülés utáni helyreállítást végezhet.
  3. Használja a medenceövet: A szülés utáni 8 hét alatt lehetősége van helyreállítani a medence korábbi méretét.

HOGYAN MŰKÖDIK A PELVIK ÖVE

Mint mondtam önnek, a medence a terhesség alatt nagyobb lesz, mert az ízületeit el kell választani, hogy a baba kijöhessen a vajúdás során.

Ez azért lehetséges, mert termel egy relaxin nevű hormon.Ez a hormon a szalagokat jobban megnyújtja, ezért az ízületek kiszélesednek.

Ugyanúgy, A szülés utáni 8 hét alatt még mindig van relaxin a testében, így továbbra is meg lehet fordítani a helyzetet, és az ízületek beszűkülhetnek.

Ez általában nem önmagában történik, tehát a megfelelő pontokon feszültséget kifejtő öv segítségével visszatérhetünk az előző helyzetbe.

A Shrinkx övet arra fejlesztették ki segíteni az elválasztott ízületek záródásában.

  • -Biztosítja állandó és egyenletes nyomás hogy gondosan visszaadja a csípőt a terhesség előtti helyzet.
  • -A szülés után az első 8 hétben kell használni.
  • -Is kényelmes és könnyen viselhető a ruhája alatt.
  • -Megvan többszintű tömörítés, így szabályozhatja a nyomást és érje el a lehető legjobb eredményeket.

Használata azt mutatta Az anyák 95% -a visszatért a terhesség előtti magasságára, és néhányan csökkentek. Köszönhetően annak, hogy ezekben a hetekben az relaxin lehetővé teszi a medence szűkületét, egyes esetekben a nőknek nagyobb mértékben sikerült csökkenteniük a méretet, mint a terhesség előtt volt.

Ez a tény engem nagyon motivál, elsősorban azért, mert a mondás szerint "soha nincs késő", tehát ha valaha is anyává válok, akkor a szülés után 2. esélyem lesz a medenceöv használatára.