Vannak testtartások amelyek kiválóak a fogyáshoz és az izmok tonizálásához. Tehát választhatja, hogy ezeket a pózokat együtt gyakorolja-e Ön partnere.
Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy a szex kiváló sport? Nem tévedtél valamiben! Vannak olyan pózok, amelyekre kiválóak fogyjon és tónusolja izmait. Most megtudja, mik ezek.
1. Egyenes kiskutya
Partnerének térdelve támogatnia kell a feneket a sarkán. Üljön rá háttal és ringasson hátra. Mindkettő javítja a farizmait, hasizmait és fejét.
2. Kötve
A partnerednek keresztbe tett lábbal kell ülnie, míg te ülsz rá, szemtől szembe, körülöleld a testét a lábaiddal. A csikló stimulálása mellett, feszesíti mindkettő karját, lábát és fenekét.
3. Szemtől szemben
Biztosan mindkettő áll. Viselnie kell, de ha nem tudja elviselni a súlyát, akkor az egyik lábát a földig kell támasztania. Körbeveszi partnerét a még mindig a levegőben lévő lábbal. Az egyensúly és az izmok működni fognak, főleg a karokban.
4. Mill
Feküdj a hátadon, és terítsd szét a lábad. Az alkar szájával fekszik rajtad lefelé nézve a lábad. Ezzel a pozícióval meg tudják dolgozni a karokat és a lábakat, bár a behatolás kissé bonyolult lesz.
5. Halasana: Eke póz
Eredeti jóga testtartás. A hátadon kell feküdnöd, együtt lábbal és tenyerével lefelé. Emelje fel a lábait, 90 fokos szöget zárva hátra, emelje fel a hátát a talajtól, és térdeit hajlítsa a homlokára. Partnerének zömöket kell tennie, amikor behatol hozzád, a fenék és a lábak munkája.
6. Gazda
Partnerének fel kell állnia, teljes mértékben támogatva a súlyát. Támaszkodjon a falhoz és hajoljon be, amíg a kezei nem érintik a földet. Továbbá működjön a tricepsz és az ágyék, az élvezet leírhatatlan.
7. Talicska
Arccal lefelé partnerének tartsa a lábát, miközben behatol. Ez a póz kiválóan alkalmas a kar erősségének megmunkálására. Melletted, a melled feszesebb lehet; miközben tompítja a farakat.
- Fedje fel a módszert, hogy 10-szer nagyobb súlyt fogyjon korlátozások nélkül
- Trükkök a fogyáshoz Étel, amelyet nem tudok megenni a fogyásért - Supersport
- Testsúlycsökkentő trükkök 26 működő testsúlycsökkentő tipp - szupersport
- Trükkök a fogyáshoz Öt dolog, amit abba kell hagynod, hogy 40 után fogyj
- Testsúlycsökkentő trükkök Négy kalórikus ital a zsír megolvasztására, amelyek segítenek a fogyásban