Újabb pénteken vagyunk itt a javaslatunkkal heti menü, Ezúttal megosztjuk a főételeket, amelyeket a január 25. és 31. közötti időszakra választottunk. A recepteket az összes élelmiszercsoport figyelembevételével választottuk ki, mivel tisztában vagyunk azzal, hogy a változatos étrend a jó egészség kulcsa. Ha figyelembe vesszük az összes élelmiszercsoportot, akkor nehezebb lesz szenvednünk bármilyen tápláléktól hiány. A jövő heti menüjavaslat hozzáadódik a javaslatok hosszú listájához, amelyet megosztottunk Önnel a szakasz kezdete óta. Itt található egy link a múlt heti menüre: "Heti menü január 18-tól 24-ig receptekkel".

menü

A napi három étel, amelyet javasolunk, nem fedezi a nap összes táplálkozási szükségletét, ezért naponta más ételekkel kell kiegészítenie. Javasoljuk, hogy vessen egy pillantást azokra az indikációkra, amelyek a mediterrán étrend táplálkozási piramisában jelennek meg, mivel biztosak vagyunk benne, hogy ezek nagy segítséget nyújtanak minden nap az étkezés befejezésekor. Fontos elosztani a tápanyagok bevitelét legalább 5 étkezés során, javaslatokat kínálunk ebédre és vacsorára, a kezedben van a nap többi részének megszervezése.

Szeretné tudni, hogy melyek azok az ételek, amelyek a jövő heti menüt tartalmazzák?

Heti menü január 25. és 31. között. Javasolt receptek

A javasolt ételek lépésről lépésre történő megtekintéséhez csak a címükre kell kattintania.

Január 25., hétfő:

Enni:

  • Első fogás: cigány edény
  • Második fogás: Húsgombóc mártásban