Fáradtnak és kissé ingerültnek érzi magát az utóbbi időben? Van-e zavaró tényező? ? Lehet, hogy a vasszintje nem megfelelő. Két hétig letölthető menüvel (és 6 ízletes, lépésről lépésre elkészített receptünkkel) több vasat is bevesz az étrendbe.
María T. López gyógyszerész és technikus a táplálkozás és a dietetika területén
2020. november 25., 12:04.
Nincs semmi szívszorítóbb, mint az érzés hiányzik az energia hogy nap mint nap szembenézzenek. És van néhány jó vasszint sok köze van ehhez az érzéshez.
Bár testünknek általában megvan vasraktárak, étrenddel óvatosnak kell lenned cserélje ki őket. Mert ha az ételünk az hiány ebben az ásványban ezek a lerakódások kimerülnek, és akkor, amikor a vashiányos vérszegénység.
Hiányzik a vas? A gyanús jelek
A cél az, hogy ezt a helyzetet meg tudja fordítani a menük módosítása. Ezért most 15 napos tervet tölthet le tökéletes:
- Minden nap fogsz gazdag ételek ebben az ásványban.
- Ban ben minden étkezés és be minden vacsora az összetevőket összekeverjük, hogy tudd felszívja a legteljesebb mértékben.
- Mit Nem ismétlődik meg egyetlen lemezt tehet új kombinációk a a következő két hétben amíg a hónap nem telik el.
Ezek a menük megkapják vasszintje javul mert többen találkoznak feltételek:
- Vissza a munkához ez az egészséges étrend, amelyet be kell tartania az AMP-vel
- Az étrend, amelyet be kell tartania a klímaváltozás elleni küzdelem érdekében
- Baktériumok elszaporodása, milyen étrendet kell betartania ezekben az esetekben
- Hat szabály, amelyet be kell tartani, ha étkezik és diétázik
- Hiányzik a motiváció; n a diéta betartása érdekében 10 divatszeszély megérdemli