Ebben a receptben nagyon egyszerű és finom készítményt fogunk készíteni, ideális azok számára is, akik fogyni szeretnének, vagy inkább diétát követnek állati eredetű étel nélkül. Ez egy hideg lencse és rizsesaláta, mert az egészséges étrend követése nem az éhezés szinonimája. Olvassa tovább, és fedezze fel a RecetasGratis.net segítségével, hogyan lehet ezt elkészíteni rizsesaláta.
- 200 gramm főtt lencse
- 150 gramm főtt fehér rizs
- 100 gramm zöldbab
- 1 egység fehérhagyma
- 1 teáskanál friss koriander
- 2 egység citrom
- 1 csipet fokhagyma paszta
- 1 csipet só
- 1 csipet fekete bors
Az első lépés a teljesítéshez Lencse saláta az összetevők előzetes felsorolása.
Egy tálban vagy egy mély tálban kevernie kell fehér rizs főtt lencsével. Ezt a két összetevőt jól integrálja.
Hozzáadjuk a babot vagy a fényképen látható közepes darabokban főtt zöldbab. Hozzáadjuk az apróra vágott fehérhagymát.
Adja hozzá az apróra vágott koriandert, sót, fekete borsot, fokhagymapépet és citromlevet. Úgy döntöttem, hogy adok hozzá két citromot, mert szeretem az elkészítést savas érintéssel, de ha akarja, csökkentheti a mennyiséget, és kettő helyett egy citromot használhat. Nagyon jól keverje össze az összetevőket, amíg be nem épülnek.
Szolgálja a hideg zöldbab saláta és használja egy főétel mellé, mint ez az alacsony kalóriatartalmú sült csirke. Ezenkívül, ha úgy tetszik, főételként megkóstolhatja ezt a salátát, mindenféle kíséret nélkül, mivel ideális fogyni vágyók számára, mivel nem tartalmaz sok kalóriát.
Ha tetszett a recept Hideg lencse és rizs saláta, Javasoljuk, hogy adja meg a rizses saláta receptek kategóriánkat.