Biztosan több ezer alkalommal hallotta ezt a mítoszt, de meg fogjuk magyarázni, miért hamis.
Állítólagos alapja abban a tényben rejlik, hogy a gyümölcs olyan élelmiszerek csoportja, amelyek csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el számunkra a szénhidrátokat, és mivel ezekről híres, hogy "hizlalnak", úgy gondoljuk, hogy az éjszakai gyümölcs fogyasztásával hízunk.
A gyümölcs azonban ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, függetlenül attól a napszaktól, amikor beveszi, legyen az éjszaka, reggel vagy délután.
Az történik, hogy a gyümölcsalapú vacsora kiszorítja az egyéb nélkülözhetetlen ételeket és tápanyagokat, például a fehérjéket és a zsírokat. De például egy francia omlett és egy kis görögdinnye vacsorázni nem jelent problémát.
Világosnak kell lennünk abban, hogy egy egyszerű étel nem hízik meg és nem fogy le, hanem ez lesz a szokásos étrendi szokásom és az, amit mozgatok, vagyis a fizikai aktivitásom szintje, azok, amelyek hízni vagy fogyni késztetnek.
- Az éjszakai gyümölcsevés hizlal, az elhízás szakértői vitatják a hamis étrendmítoszokat
- Éjjel almát enni jó - tényleg hízlaló - fogyni
- A gyümölcs nem hízik és nem öl meg éjszaka, nem vagyunk gremlinek »
- Távolítsa el a tésztát, ne egyen gyümölcsöt éjszaka ...
- Hizlaló szundikálás a Bekia Fit elfogyasztása után