2019. december 17

eszem

Mit egyek a bulikon, hogy ne hízzam el?
Ez a kérdés válik divatossá az év végén.
A betegek egyfajta pánikrohamot kapnak az év végén.
Kétségbe estünk a karácsonyi asztalnál. A vizcókhoz azért jutunk el, mert van Vittel tónus, orosz saláta szoptató disznó, édesség, lekvár, alkohol és egyéb változatos finomságok. Tehát ma demisztifikáljuk ezt a hitet és beszélgetünk egy kicsit.?

Ha az abrosz morzsájához megy, akkor egy éjszaka alatt 6000–10 000 kalóriát fogyaszthat. Ez sok. "Vannak". De mit tegyek akkor? Varrom a számat! Nyugi semmi sem történik. "Ne ess kétségbe"
Igaz, minden, minden, mindent meghízik. Hacsak nem maradsz egy sarokban egy salátalevelet szívva és diétás italt kortyolgatva. Ergo átadod, mint az izgatottságot. Irigykedve a mindenre belemerülő nagymamára, mert nem érdekli semmi. Ahhhh, hogy ha nem hízol meg, vagy nincs bűntudatod, vagy szenvedsz a mérleggel. Ráadásul nagymama azonnal csatlakozik hozzád, és teli szájjal mondja: Miért nem eszel semmit, kedvesem? Akkor akarod megölni. tévedtem?

Hogy bulikban eszem.

És az igazság a nagymama hozzáállását követi. Dőljön hátra, élvezze a vacsorát és szórakozzon bűntudat nélkül. Igen valóban. Egyél, amit a legjobban szeretsz. Nem az, amit minden nap eszel. Ne szálljon le aggódva a kenyérkosárról a cuete felé. - Érezd annak ízét, ami tetszik. Kóstolja meg. Ne nyelje le. Élvezd. A probléma nem 24 vagy 31.

Hogy bulikban eszem. Az igazi probléma

A fogyni vágyó problémája nem december 24-től 31-ig tart. Ez fordítva van. Hízik 31-től 24-ig .... Vagyis egész évben. Apránként elhízunk. Mint egy kis számla. Mint egy szendvics reggel közepén. Hogy egy kolléga csokoládét hozott az ingyenes boltból. Hogy megeszem a gyermekeim maradványait. Sütik a munkahelyen, amikor stresszes. És így sok-sok példát tudok mondani. A felek alkalmi jellegűek. Hízósabbak leszünk, mint máskor.

Az édes kenyeret nem lehet zsírossá alakítani két nap alatt, és soha többé nem illik egy nadrág. Szegény édes kenyér. Maga hibáztatja. Elítélt a srác.

Hogy bulikban eszem. Következtetések

Mit egyek az ünnepekre? Ne egyen a szeletelt kutyát, vagy csak egy koktélparadicsomot. Egyél, amit szeretsz. Csendes @. Lassan. Stressz nélkül. Nem számítva a kalóriákat. És mindig ne feledd: Ami hízik, az szokásos, nem alkalmi.

Remélem, boldog ünnepeket tölt el.

Dr. Esteban Marinho, mert lefogyhatok "Amit a bulikon eszek"