ideális

Azok, akik szeretik a növényeket maguk körül, elgondolkodhatnak azon, hogy mik a legjobb fajok a hálószobában.

Általánosságban, ha díszíteni kívánják, akkor azt lehetne mondani, hogy bármilyen növény elhelyezhető, nedvdús, páfrány, kaktusz, jáde stb. Most, ha további előnyöket szeretne szerezni, alaposabban meg kell tanulmányoznia a lehetőségeket.

Az alábbiakban többet megtudunk erről a témáról, hogy kiválaszthassa a hálószobának a legjobb lehetőséget.

Vannak olyan növények, amelyek nem csak szép megjelenésűek és sokkal természetesebb és esztétikusabb dekorációt érnek el, hanem kellemes aromájuk van, ami nagyon pihentető és ez bizonyos értelemben elősegíti a jó pihenést.

A növények önmagukban nem gyógyítják meg az álmatlanságot vagy bármilyen más kellemetlenséget, amely nálunk van. Hozzáadhatnak azonban némi jólétet.

Fontos, hogy az Ön igényeinek figyelembevétele mellett vegye figyelembe, hogy az egyes növénytípusok milyen gondozást igényelnek a jó állapot fenntartása érdekében.

Ez azt jelenti, hogy ha a szobája nem túl világos, és a telepíteni kívánt növénynek rengeteg fényre van szüksége a túléléshez, akkor a legjobb, ha megváltoztatja az opciót, vagy legalább megpróbálja a növényt a lehető legközelebb elhelyezni egy ablakhoz vagy fényforráshoz. . Különben nem lesz képes túlélni.

Növények, amelyeket beépíthet a hálószobájába

Néhány növény, amelyet beépíthet a hálószobájába az éjszakai pihenés javítása és egyúttal a kellemes környezet fenntartása érdekében, a következők, amelyeket kommentálni fogunk.

1. Jázmin

A jázmin egzotikus növény, gyönyörű virágokkal, amit a szobájában lehet, ha elég világos. Enyhén édes aromája van, amelyről kiderült, hogy nagyra értékelik az aromaterápiában, pihentető, fájdalomcsillapító, antidepresszáns és afrodiziákum képessége miatt.

Ez egy olyan növény, amelynek bőséges fényre van szüksége, ezért olyan helyre kell helyezni, ahol folyamatosan fogadni tudja. Ezenkívül rendszeres öntözésre van szükségük.

2. Aloe vera

Az Aloe vera az egyik legjobb növény a levegő tisztítására a NASA szerint. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy nem csak fogyaszt, hanem éjszaka oxigént bocsát ki.

Ez az egyik legkönnyebben gondozható növény. Tehát legyen jó fényforrás a közelben, és a rendszeres öntözés elegendő lesz. Nem igényel speciális műtrágyát vagy állandó öntözést.

3. Gardenia

A Gardenia az egyik ideális növény egy hálószobához. Intenzív és kellemes parfümöt bocsát ki. Fényes örökzöld levelek és csinos fehér virágok jellemzik. Szépséget hoz a környezetbe, de kikapcsolódást és finomságot is, a virágok megjelenésére és aromájára.

Vannak tanulmányok azt állítva, hogy a Gardenia jasminoides hasonló hatású lehet, mint a Valium megkönnyebbülés szorongás, stressz és álmatlanság esetén.

Ez egy olyan növény, amely jó ellátást igényel. Nemcsak állandó öntözés, hanem vasban gazdag szubsztrátum is. Fényforrás közelében is kell elhelyezni.

4. Valerian

A valerian egy másik ideális növény egy hálószobához. Ez egy évelő növény, rózsaszínű vagy fehér virágokkal, amelyek gyönyörű parfümöt szabadítanak fel. Ezt használják a 16. század óta aktív vegyületként illatanyagok gyártására, de később gyökerét teákban és tinktúrákban kezdték használni az álmatlanság leküzdésére.

Relaxáns felfedezését Galen római orvosnak és filozófusnak tulajdonítják, aki az elsők között írta fel.

Később kiderült, hogy vénye helyes volt, mivel a növény aromái elősegítik az alvást.

A levendulához hasonlóan nem is szokás dísznövénynek találni. Vannak azonban, akik cserepekben, nagyon világos helyeken termesztik, ahol naponta legalább 6 óra napfényt kaphat.

5. Bambuszpálma

A kis bambusz oszlop egy másik ideális növény egy hálószobához. Azonban általában a bambuszpálma vagy a nádpálma ajánlott. tökéletes lehetőség a levegő tisztítására és a környezetek harmonizálására. Tulajdonságai lehetővé teszik, hogy nappal frissebb levegőt élvezzen, de befolyásolja az éjszakai pihenés érzését is.

Mivel eredete egzotikus, a bambusz egy nagyon különleges dekoratív elemet kölcsönöz a szobájának. Csak kissé nedvesen kell tartania a talaját, és meg kell próbálni olyan helyre tenni, ahol minden nap elegendő napfény éri.

6. Levendula

A hálószoba ideális növényeinek egyike a levendula, amelynek aromája nagyon népszerű, mert képes ellazulni és alvást váltani. Nem gyakori, hogy beltéri növényként kezelik, mivel a terek nem alkalmasak rá. Mindazonáltal, vannak, akik csokrokat vásárolnak vagy gyűjtenek (nyáron), hogy díszítsék és illatosítsák tereiket.

A virágai által kibocsátott illatok lassítják a pulzusszámot és gátolják a stressz hormon néven ismert kortizol termelését.

Megfontolandó szempontok

  • Mielőtt bármilyen növényt választana, fontolja meg, hogy Ön vagy valaki más otthonában szenved-e allergiában.
  • Ha megvan a növény, próbáljon az igényeiknek megfelelően gondoskodni róluk és minden héten leporolja a leveleket.
  • Ha nem az a dolgod, hogy növekedj és ne legyél nagyon tisztában a növényekkel, akkor a legjobb, ha kaktuszokat vagy pozsgás növényeket választasz.

Végül ne feledje ezt megfontolhatja, hogy fehér területet készítsen otthonában hogy növelje jólétét és szeretteinek jó közérzetét. Ne hagyja ki az esélyt!

Ferre Navarrete, F., és Vilches Aguirre, Y. (2012). Álmatlanság diagnosztizálása és kezelése. Orvostudomány (Spanyolország). https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70483-3.

Ortiz, O., Sánchez-Mora, N., Fraguas, D., & Arango, C. (2008). Valerian az álmatlanság hosszú távú kezelésében. Kolumbiai Pszichiátriai Lap.

Kaufman, D. M. (2008). Alvászavarok. Ban ben Klinikai neurológia pszichiáterek számára. https://doi.org/10.1016/B978-84-458-1917-3.50017-2.

Pszichológia hallgató a Minuto De Dios Egyetemen és a kolumbiai SENA (Nemzeti Tanulmányi Szolgálat) szoftver-programozási és számítógép-karbantartási technikusa. Katherine Flórez több mint 4 éve dolgozik weboldal tartalomíróként. Főleg az érdekli wellness és mentális egészség témák. Ezen felül rendelkezik egy Braille-nyelvtanfolyammal, amelyet a Minuto De Dios Egyetem tart.