Keresse meg ezt a blogot

Hogyan lehet megtudni, hogy egy személy ektomorf, mezomorf vagy endomorf?

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

hogy

Annak kiderítése, hogy egy személy az ektomorf, mezomorf vagy endomorf szomatotípushoz tartozik-e, önmagában lehetetlen, mert mindegyiknek van egy-egy szintje vagy foka az egyes szomatotípusokhoz.

Tudja, hogy az ember inkább az egyik típusú szomatotípus felé hajlik, mint a másik felé szabad szemmel meghatározható, A legtöbb esetben.

Ebben a cikkben (amelynek címe valami "hazug") a cél a ektomorfia, mezomorfia vagy endomorfia szintje minden embernél, amely számos módszer alkalmazásával ismerhető meg, amelyek megkövetelik a méréseket és matematikai képletek alkalmazását a kapott eredményekkel, majd elemezze a trendet háromdimenziós grafikon segítségével.

Ebben a cikkben viszonylag könnyen érthető módon elmagyarázom a Heath-Carter módszer, hogy megkapjuk a három komponens értékét: ektomorf, mezomorf és endomorf minden emberben.

Az észak-amerikai pszichológust is akkreditálni kell William Heberth Sheldon, aki kifejlesztette ezt a szomatotípus-elméletet, amely nemcsak a testösszetételhez kapcsolódik, hanem az egyén karakteréhez vagy személyiségéhez is.

Mielőtt elmagyaráznám, hogyan lehet megismerni az egyes szomatotípusok mértékét, rövid leírást adok az egyes típusok globális jellemzőiről, Sheldon szerint:

Az egyes szomatotípusok jellemzői

Ektomorf vagy ektomorf emberek: Ők azok, amelyek fő jellemzője a hosszú és vékony végtagok (méretükhöz viszonyítva), valamint kevés zsír van a zsírszövetben (általában, és nem csak a hasi területen).

Az ebbe a besorolásba tartozó férfiak és nők kevéssé hajlamosak az izomtömeg növelésére és a zsír tárolására. Közönségesen "sovány" vagy "sovány" néven ismert.
Mezomorf vagy mezomorf emberek: A szomatotípus ebbe az osztályába tartozó nőket és férfiakat főleg az jellemzi, hogy normális vagy "átlagos" méretű csontok vannak (a magasságukhoz viszonyítva), első ránézésre erős törzs, alacsony zsírtartalom, széles hát és váll (ami ennek köszönhető. mind a deltoid, mind a trapéz izomzatra, mind a clavicularis hossz, mind pedig a scapularis méret alapján), viszonylag vékony derék (esetleg a felső és az alsó végtag arányában).

Nőknél ez a szélesség inkább a csípő területén lenne, amellett, hogy érzéki és "erős" alsó végtagokat mutat be. Az izomtömeg növelésére és a kevés zsír tárolására való hajlam a legnagyobb jellemzője.

Endomorf vagy endomorf emberek: Általában olyan emberek (férfiak és nők), akiknek fő hajlamuk a zsír tárolása. Jellemzőjük, hogy vastag derékuk és nagy csontjaik vannak. Köznyelven "kövérnek" vagy elhízottnak nevezik őket.

Meg kell jegyezni, hogy a fenti jellemzők javíthatók a fizikai gyakorlat gyakorlása. A cikk célja azonban az, hogy miként lehet megismerni az egyén hajlamát az egyes szomatotípusokra.

A Folytatás előtt: Ismétlem. Önmagában ennek a cikknek a címe kissé „hazug”, mert tudni lehet, hogy egy személy jobban vonzódik-e az egyik vagy másik szomatotípus jellemzői felé, egy pillantásra meg lehet tudni, a már kifejtett jellemzők szerint.

Azt is el kell mondanom, hogy az ember nem 100% -ban egyetlen szomatotípus, hanem ektomorf, mezomorf és endomorf szintű lehet. A cikk fő célja elemezni a trendeket.

Számítás az ektomorf szint vagy fok ismeretére.

Az első dolog, amit meg kell tenni az ektomorfia mértékének megismerése érdekében, a súly és a mérése méret az értékelendő személy férfi vagy nő. A bőrhajlatok felvétele lényegtelen.

Ezután folytatjuk a IP (Súlyindex) a következő képlet segítségével:

Ha az IP eredmény meghaladja a 40,75 értéket, a következő képletet használjuk:

Ha az IP eredmény kevesebb, mint 40,75, akkor a következő képletet alkalmazzuk:

Ha egy személy PI eredménye kevesebb, mint 38,25, akkor ECTO = 0,1 értéket kapunk

A kapott értékeket korábban használták.

Számítás a mezomorf szint vagy fok ismeretére

Először a következő intézkedéseket hozzák:

- Humerus átmérő:

- Femur átmérő:

- Kar kerülete:

- Láb kerülete:

- Magasság vagy magasság:

Most, a következő változók figyelembevételével:

Folytatjuk a mezomorf fokozat vagy szint a következő képlet alkalmazásával:

Számítás a fok vagy az endomorf szint ismeretére

Először is feltétlenül szükséges a következő bőrredőket venni:

- Alkapszula:

- Supraspinalis csípő:

Most, figyelembe véve, hogy a változó X a három bőrredő értékének összege, a következő képlet érvényes:

Az endomorfia különböző magasságokhoz történő beállításához a X változó szorozni kell a korrekciós tényező = 170,18/magasság.

A szomatotipikus trend kiszámítása példával.

Egy személy, akár sportoló, akár nem, szomatotípusos tendenciáinak ábrázolása grafikonon keresztül lehetséges táblázatokkal (matematikai módszer). Ez a grafikon egy derékszögű tengely strukturálásán keresztül jelenik meg, amely kétdimenziós gráfot tartalmaz. A következő képletek segítik a célt:

Most referenciaként a következő grafikonokat kell figyelembe venni:

Feltéve, hogy a következő adatok vannak a különböző sportolóktól:

A fent említett mértékek és képletek alkalmazásával folytatjuk a tengelyek megkeresését és a derékszögű síkban történő megkeresését.

Tehát tudjuk, hogy minden ember (sportoló vagy nem) hajlamos az egyes szomatotípusokra.

Van valami mondanivalója erről a cikkről? Ossza meg velünk: