Az általunk fogyasztott étrend típusa közvetlenül befolyásolja hajunk egészségét. Hogyan tudjuk egészségesen megőrizni, amit megeszünk?
Azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és ez határozottan teljesen igaz. Fizikailag (esztétikailag vagy egészségi állapotban) az a személy, aki étrendjét gyors étkezéssel és "gyorsétterem" alapján tartja fenn, nem azonos azzal, aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, biztosítva a szervezet számára szükséges tápanyagokat és vitaminokat. (és végérvényesen az elme) tökéletesen és teljes mértékben működik. A bőrünk és a hajunk egyenes következménye annak, amit eszünk, és a bőr újjáépül, és a haj többé-kevésbé egészségesnek születik, az elfogyasztott ételektől függően.
A fényes hajat hajlékony, kezelhető, fényes és selymes hajként értjük. Olyan haj, amely születésétől kezdve a szőrtüszőn át erős és nem könnyen törik össze. Mindez láthatóan sokkal egészségesebbé teszi, több vitalitással és mozgással, egyszóval hihetetlen sörénygel! Néha előfordul, hogy amennyire csak tudjuk, gondozzuk, és még így sem látjuk teljes vitalitással. Ez általában annak a ténynek köszönhető, hogy az étrend nem megfelelő.
Milyen ételek befolyásolják és segítenek abban, hogy egészséges hajunk legyen?
Néhány tápanyag, amely elősegíti a haj növekedését, például a következő:
Aminosavak: Támogatják a megfelelő hajnövekedést, és megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a hal, a hús, a tejtermékek és a szója.
Hidrolizált kollagén: Serkenti a növekedést és hidratálja a hajat. Meg lehet kapni a gyógyszertárakban.
Fehérjék: Serkenti az új sejtek és szövetek létrehozását és fenntartását. Megtalálhatjuk húsban és halban.
Cink: Elősegíti a haj növekedését és erősíti azt, olyan ételekben találjuk meg, mint a dió és a gesztenye.
Néhány tápanyag, amely megakadályozza a hajhullást, például:
Folsav: Megakadályozza a hajhullást, növeli a szervezet ellenállását és a B12-vitamin hatását. Hüvelyesekben találhatjuk.
A vas: Megakadályozza a hajhullást, lencsében, vörös húsban és néhány puhatestűben megtalálhatjuk.
H-vitamin vagy bitoin: Elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez. Szójababban és tojássárgájában találjuk.
Néhány tápanyag, amely segít megerősíteni a haját, például a következő:
A kalcium: Megakadályozza, hogy a haj törékennyé váljon, és megtaláljuk például tejben, tofuban, brokkoliban és zabban.
Kén: A haj keratinjában található komponens megtalálható húsban, tojásban, diófélékben, tejben és másokban.
E-vitamin: Megakadályozza az öregedéssel járó sejtkárosodást és javítja a fejbőr mikrocirkulációját. Megtalálhatjuk olyan élelmiszerekben, mint a gabonafélék és a növényi olajok.
F-vitamin: Megakadályozza a korpásodás megjelenését, és megtaláljuk avokádóban, dióban vagy napraforgómagban.
A fényes és hidratált haj egyes tápanyagai:
Víz: Nagyon fontos, hogy naponta kb. 2 litert igyunk meg a tökéletesen hidratált bőr és haj fenntartása érdekében.
Kálium: Segít megtartani a vizet a hajban, ezáltal hajlékonyabbá és kevésbé törékenyé. Megtaláljuk például a banánban.
A-vitamin: Segít a sejtdegeneráció és a felesleges zsír elleni küzdelemben. Jelen van többek között marhahúsban, májban, sárgarépában vagy papayában.
Milyen Z.ONE CONCEPT kezelések segíthetnek nekünk ezen tápanyagok biztosításában?
Néhány példa ezek közül a fehérjékben, aminosavakban, E-vitaminban, folsavban, hialuronsavban gazdag kezelésekre, többek között.
Lépjen kapcsolatba velünk ide kattintva további információkért
Vigyázzon hajára és étrendjére, hogy abszolút ragyogó sörényt kapjon!