Milyen jóga illik hozzád? Ў Fedezze fel itt!

A jóga divatos. Tanulja meg a legjobb irányokban

formába lendüljön

A lekérdezés elküldéséhez egy barátnak töltse ki az alábbi mezőket:

Itt a tavasz, itt az ideje, hogy formába lendüljünk. Csináld a divatos fegyelemmel: a jóga minden formájában. Bikram, Hatha, Kundalini. fedezze fel itt, melyik jóga illik Önhöz, és a legjobb útbaigazítási lehetőségeket.

Indítsa el a visszaszámlálást, hogy formába lendüljön, és úgy döntött, hogy elmegy jógaórákra, de nem biztos benne, mi az, és milyen típusú jógát érdemes választania, igaz? Ne csüggedjen! Megkönnyítjük az Ön számára. Fedezze fel itt azt a jógatípust, amely a legjobban megfelel önnek, hogy formába lendüljön, és keresse meg itt a legjobb útmutatásokat, amelyekkel feliratkozhat erre a fegyelemre.

A jóga előnyei

A jóga, egy ősi tudományág, amelyet 2000 éve gyakorolnak, formálja testét, és segít abban, hogy pozitívabban és energikusabban érezze magát. Pozitív hatása első osztálytól kezdve elképesztő. Távolítsa el a méreganyagokat, segít abban karcsúsítson és nyerjen rugalmasságot, koncentrációt, hangok az izmaid, te megfiatalodik Y formálja a testét. Gyerünk, nem mondhatsz nemet! Továbbá mindenki gyakorolhatja: akkor is, ha terhes vagy.

Készen áll a tavaszi-nyári műveletre? A jóga gyakorlásával megformálhatja testét, és pozitívnak és energiával telinek érzi magát. (Fotó: Adidas)

Kétség esetén. їMelyik jógát választom?

Kundalini: Ez magában foglalja az ászanákat a has és az alsó has megmunkálására, és nagyobb figyelmet fordít a meditációra és a lelkiségre.
Iyengar: Növelje a test nyújtását külső segédeszközökkel, például kötelekkel vagy fatuskókkal.
Ashtanga: Kétségkívül ez a legdinamikusabb jóga gyakorlat.
Hatha: Dinamizmusa és hozzáférhetősége miatt ez a világ legtöbbet gyakorolt ​​stílusa.
Bikram jóga: Ez a divatos jóga. Más néven forró jóga, 40 fokos helyiségben gyakorolják, és 26 nagyon dinamikus és jótékony hatású ászanából áll az egészséged számára 90 percig.

Jóga gyerekeknek


Ha gyermekei vannak, a jóga a rugalmasságuk és szórakozásuk fejlesztésének egyik legjobb módjává válhat, és jobban tudatában lesznek a reggeli testápolás fontosságának.

ї Milyen ruhákat kell viselnie?

Azt tanácsoljuk, hogy viseljen kényelmes ruhát. Néhány zokni, néhány nadrágszár és egy felső elegendő ahhoz, hogy elinduljon. Kiegészítésképpen a szőnyeg vagy szőnyeg nem hiányozhat a hátizsákból.

Feliratkozik a jógára? ЎAz iskolák és jógaközpontok legjobb címeit adjuk meg egy kattintással!

Hírességek, akik jógáznak

Sok híres nő gyakorolja a jógát, köztük az egyik nagy szakértő kétségtelenül Madonna, aki jó ideje gyakorolja az Astanga jógát, és ugyanazon forgatókönyvekben mutatja be fejlődését. Egyéb VIP-ek, akik szintén gyakorolják: Uma Thurman, Jennifer Aniston, Sienna molnár, Jennifer Lopez, Paulina Rubio, Meg ryan, Gwyneth Paltrow. Nyilvánvaló, hogy a jóga gyakorlása meglepő eredményeket érhet el! és mutasd meg a test tíz ebben az évszakban.