IDŐ Archívum

táplálkozási

Sok szülő az asztali küzdelmet gyermekének étvágyhiányának tulajdonítja. A felnőttek szoronganak, mert nem úgy eszik, mint korábban, otthagyja a felszolgált ételt, sőt sír vagy ingerültté válik, mert a felnőttek hajlamosak kényszeríteni. Olyan gyakori epizód, hogy Adriana Amaya táplálkozási szakember szerint a gyermekek konzultációinak 43-50 százaléka kapcsolódik ehhez a kérdéshez. Az élet egy pontján azonban nincs ok riadalomra. Az étvágytalanság egy olyan szakasz, amely a gyermek másfél éve körül jelentkezik, és amelyet ennek normális fejlődésében generál egy folyamat, mert? Ez a világ felfedezéséhez kapcsolódik, és az étel nem annyira fontos őt ebben a folyamatban? - mondja a táplálkozási szakember. Ha azonban tudatlanság van, ez egy szokás, amely fennmaradhat, vagy azért, mert a szülők nem járnak el helyesen, vagy azért, mert a gyerekek általában a felnőtteket zsarolják. Ne feledje, hogy ha nincsenek szokásai, étvágytalanság maradhat, és szakemberrel kell konzultálni.

Amikor a gyermek eléri a másfél évet, minden miatt aggódik, kivéve az ételt, ráadásul növekedési üteme lelassul.

18 és 36 hónapos kor között a gyermekek annyira elfoglaltak, hogy felfedezzék a világot és mindent, ami körülveszi őket, hogy energiájukat a kisajátításra összpontosítják, az étel háttérbe szorul, ezért az étel kapcsán ezt az időszakot korának nevezik ? látszólagos alkalmatlanság?.

Silvana Dadán, a gyermekek táplálkozási szakorvosa, az Universidad del Bosque egyetemi docense szerint a szülők megjegyzik, hogy egyik nap a fiuk úgy eszik, mintha ez lenne az utolsó esélye, a másikon csak reggelit kapott, a másnap pedig csak ebédet, és így tovább.

A szakember kifejtette, hogy ez a viselkedés több szemponthoz kapcsolódik. Először is csökken a kalória- és tápanyagigény, mert a növekedési ütem is lassul.

Alicia Cleves táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy a gyermek növekedési üteme az első életév második felében lassulni kezd, és ebben az időszakban jelentősen csökken; Például az első évben a súly átlagos növekedése 6 kilogramm, a magassága 25 centiméter, míg a harmadik évben 2 kilogramm, a magassága pedig 8–9 centiméter. A növekedési sebesség lelassul, ami egyértelműen összefügg az etetéssel.

?Ebben a korban a legtöbben nagyon keveset esznek, az első életév szokásainak megfelelően, ezért a szülők aggódnak és összezavarodnak; Fontos azonban, hogy ha a gyermek egészségesnek látszik, tele van vitalitással és normálisan növekszik, akkor nincs oka aggódni, mivel a kicsik étkeznek, amikor éhesek, és abbahagyják az étkezést, amikor kielégítik étvágyukat. Ez egy életen át tartó étkezési szokások kezdete? - mondja Cleves.

Másodszor, a gyermek evés iránti érdeklődése is csökken, más prioritásokra összpontosít, mint például a gyaloglás, a játék? Az, hogy önmagát úgy állítsa be, mint aki uralja a világát?.

Így az úgynevezett? Látszólagos étvágyhiány? Teljesen normális, és a szülőknek nem szabad emiatt szenvedniük, ez nem azt jelenti, hogy gyermekük beteg vagy unatkozik, vagy hogy érzelmi zavara van.

Most, hogy nyugodt legyen és biztos legyen abban, hogy a gyermek táplálkozik, a legjobb, ha konzultál a gyermekorvossal a helyzetről, ellenőrizni fogja, hogy minden normális-e, és szigorúan ellenőrzi a testsúlyt és a magasságot annak ellenőrzése érdekében, hogy fejlődése megfelelő-e.

A javaslat menü

Az otthoni vezetéssel kapcsolatban vannak olyan tippek, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, hogy az étkezések ne váljanak családi drámává, és hogy az asztalnál felszolgált étel ne mindig okozza a nézeteltéréseket.

A legjobb, ha folytatjuk az otthon kialakított étkezési rendet, nem adunk a gyermeknek bármikor semmit, ami éhséget mutat, és mindig tápláló ételeket kínáljon: fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket. Ez az étel iránti érdeklődés nem válhat mentségként arra, hogy azt eszel, amit akarsz, amikor csak akarsz.

Ha a szülők aggódnak a helyes táplálkozás miatt, konzultálhatnak a gyermekgyógyászatra szakosodott táplálkozási szakemberrel, hogy útmutatást adjon nekik a megfelelő étrendhez, de általában bizonyos étkezési rutinok fenntartásáról van szó, még akkor is, ha ilyenkor nem eszik, és mindig felajánlja Önnek egészséges és tápláló étel.

A táplálkozási szakember, Silvana Dadán javasolja? Ne kínáljon ételt vagy italt a nap bármely szakában, amíg eszik, vagy a főétkezéseket cserélje ki tetszés szerinti kiegészítőkkel vagy italokkal, vagy ételekkel vagy snackekkel, mert ha ez normális és élettani hiány étvágy miatt étkezési rendellenességgé válhat, amelyet családi környezet vagy egészségtelen tanácsok idézhetnek elő?.

A legjobb megérteni, hogy előbb-utóbb a gyermek éhes lesz, és megeszi, amit kínálnak, ezért fontos, hogy a szülők számára biztosított alternatívák mindig egészséges élelmiszerek legyenek. És hirtelen gondolja át, hogy ez nem lehet a legjobb alkalom a gyermek számára az új ételek kipróbálására, mert nagyobb valószínűséggel utasítja el őket, mint hogy lehetőséget adjon magának a kipróbálásra. Ne felejtsd el, hogy az étel nem a te középpontod.

Természetesen az étkezés ideje nem haladhatja meg a 30 vagy 40 percet, és az ételt mindig az ebédlőben kell felszolgálni, nem a játékteremben vagy a nappaliban, és mindig a családdal együtt. Amiről szól, hogy folytassa a ritmust és a mindennapi életet, a gyermek újra megszerveződik.

Silvana Dadán, gyermek táplálkozási szakember és az Universidad del Bosque egyetemi docense javasolja a szülőknek:

- A feldolgozott ételeket ne cserélje ki olyan ételekre és italokra, amelyeket a gyerekek szeretnek, vagy palackokkal, gyümölcslevekkel vagy joghurttal. - Ne változtasson minden étkezést vagy snacket „à la carte” pillanattá. Fel kell ajánlaniuk a gyermeknek azt, amit az étkezésre elkészítettek. - Ne változtassa az étkezés vagy az uzsonna idejét csatává. - Ne változtassa meg a gyermek elutasítását vagy szabálytalan viselkedését étkezés közben. Nyugodt maradni. - Ne ajánljon jutalmat vagy büntetést, függetlenül attól, hogy a gyermek étkezik-e vagy sem. - Ne kínáljon palackokat vagy kiegészítőket, mert a gyermek nem evett.?