Az elméd nagyon erőteljes, és közvetlenül befolyásolja, hogyan érzed magad belül és mit reflektálsz kívülről.
Kipróbáltad már a fogyókúrát, de nem túl sikeres? Lehet, hogy ennek oka nem abban van, amit eszel, hanem abban hogyan érzi magát, aki belülről jó, az kívülről is jó lesz.
A érzelmi instabilitás Szorongást generál, amely sok szempontból tükröződik, egyikük elégedettségként menedéket keres az ételben, ezt étkezési rendellenességeknek nevezzük, és amikor ez megtörténik, az adagok duplája vagy háromszorosa.
Nagyon fontos az elme és a test egyensúlyának elérése. Célszerű szakemberhez fordulni, aki segít megérteni az életében bekövetkező változásokat. A súlyunk gondozása, az étkezés és az egészséges szokások nem más, mint annak az erőfeszítésnek, elkötelezettségnek és kitartásnak a kifejezése, amelyet képesek vagyunk kínálni magunknak ”- kommentálta Allan J. Hernández Cerón, a Vime klinikák pszichoterapeutája.
Ha már elhízási állapotot mutat, a következmények nagyobbak, mivel olyan fizikai korlátoktól és egészségügyi problémáktól szenved, mint: cukorbetegség, magas vérnyomás, szívproblémák, sőt rák is.
Az elhízás fő oka hazánkban rossz étkezési szokások valamint a napi testmozgás hiánya, a hosszú munkaidő szintén az egyik fő oka annak, hogy az elhízott emberek növekedése arra késztet bennünket, hogy világszerte az első és a második helyen álljunk.
Hogyan lehet ellensúlyozni a helyzetet?
Először is az egészséges táplálkozásnak és a napi testmozgásnak szokássá kell válnia a mexikói családokban. A pszichológiai rész is jelentősen befolyásolja, Lehet, hogy ez nem könnyű folyamat, mivel a bizonytalanság nagyon fontos szerepet játszik ezekben az esetekben.
Az elfogadás az támogatás és motiváció legnagyobb, amit adhatsz magadnak, vigyázz az érzelmi állapotodra.
Az egészséges testsúly fenntartása segít jobban kinézni és jobban érezni magát, visszanyeri önbizalmát, előnyben részesítik személyes, családi és munkahelyi kapcsolatait, a hangulat ugyanúgy előnyös És a legjobb az egészben, hogy nem veszélyezteti az egészségét olyan betegségek kialakulásának lehetősége miatt, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a rák.