A folyadékbevitel és a mediterrán étrend irányelveinek betartása segíthet megakadályozni megjelenésüket

étrend

Aki szenvedett a vese kólika tüneteiben, tudja, hogy ez egyike azoknak a kellemetlen tapasztalatoknak, amelyeket inkább nem ismételnek meg. Bár vannak olyan emberek, akik hajlamosabbak szenvedni ezekben a folyamatokban, amelyeket általában a kövek jelenléte okoz a vesében, igaz, hogy az életmódbeli szokások is befolyásolják megjelenésüket. Az okok közül a szakértők rámutatnak az étkezési szokások változására, például a mediterrán étrend elhagyására az angolszász szokások, például az úgynevezett gyorsétterem bevitele érdekében.

„A fehérjékben, szénhidrátokban és sóban gazdag étrend hajlamosítja vagy növeli az urolithiasisban szenvedés kockázatát. Sok esetben ez az étrend-típus felelős az úgynevezett metabolikus szindróma (túlsúly, magas vérnyomás, diszlipidémia és hiperglikémia) fokozódásáért, amely nemrégiben kapcsolódott ehhez az urológiai patológiához. ”- magyarázza Dr. Carlos Reina, a Lithiasis koordinátora A Spanyol Urológiai Szövetség (AEU) csoportja.

Vigyázzon, mit eszel!
A lithiasis megelőzésével kapcsolatban a szakemberek javasolják az olyan szokások betartását, mint a bőséges folyadékbevitel - napi 2/3 liter között -, valamint a különféle ételekből és megfelelő adag kalciumból álló étrend követése. Hasonlóképpen javasolt a finomított szénhidrátokkal, fehérjékkel és sóval való visszaélés, valamint a citrus-kiegészítők, rostokban gazdag ételek (hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségmagok), a gyümölcsök rendszeres bevitele és az ülő élet elkerülése.

Jó szövetséges
Az egyik olyan étel, amely kezet adhat nekünk, a citrusfélék, különösen a narancs és a citrom a természetes gyümölcslevekben, amelyek fontos védő szerepet játszanak a kövek megjelenése ellen. - Van egy citrát nevű anyaguk, amely gátolja vagy megakadályozza a vizeletben lévő kalcium-sók kristályosodását. Tehát minél magasabb a citrát szintje a vizeletben, annál nagyobb a megelőzés a leggyakoribb kövek, kalcium-sók és húgysav ellen ”- hangsúlyozza ez a szakember.

De az étrend és a lithiasis közötti kapcsolat sokkal közvetlenebb a metabolikus szindrómában szenvedő betegek esetében. "Meggyőző adatok hiányában ismert, hogy az elhízott emberek, akik más szövődményeket is mutatnak, például cukorbetegséget, magas vérnyomást vagy hiperkoleszterinémiát, hajlamosabbak a húgysav által termelt kövek képződésére a vesében, és kisebb mértékben egyéb típusok, mint például a kalcium-oxalát ”- pontosítja az orvos.

Tünetek
A lithiasis legtöbb esetét akkor diagnosztizálják, amikor a beteg a nephritikus kólika képével jelentkezik a sürgősségi osztályon, amely hirtelen, intenzív és egyoldalú fájdalommal nyilvánul meg az egyik oldalon, és kiterjedhet a lágyékra, a nemi szervekre és akár a combra is. Ezt a kellemetlenséget általában egyéb tünetek kísérik, például vér jelenléte a vizeletben (hematuria), hányinger és kellemetlen érzés. "A folyamat súlyosságát azonban a radiológiai vizsgálat határozza meg, amely tájékoztat bennünket a kövek helyéről, méretéről és számáról. Ezért a beteg tünetei indikatívak, de nem diagnosztikusak "- figyelmeztet Dr. Reina.

Három kockázati tényező
A kockázati tényezőkkel kapcsolatban az AEU Lithiasis csoportjának koordinátora rámutat arra, hogy ezek hármat foglalhatnak össze: „genetika, amelyet még mindig nem teljes egészében kezelünk, a mozgásszegény életmódot és a rossz étkezési szokásokat kedvelő környezeti környezet, bizonyos, vesekő kialakulására hajlamos betegségekben szenvedők, mint például a pajzsmirigy túlműködés, az elsődleges hiperparatireózis vagy a vese tubuláris acidózis.

De még ezt is figyelembe véve egyértelműnek tűnik, hogy az étrend és az életmód két meghatározó tényező, amelyet figyelembe kell venni, Spanyolország esetében is, ahol egyre több telített zsírban gazdag étel található, amelyeken kívül az életritmus nem kedvez a testgyakorlás rendszeres gyakorlásának. Ha nem, akkor az előrejelzések nem biztatóak: ha ez a tendencia folytatódik, a becslések szerint a következő húsz évben megduplázódik a vesekő eseteinek száma; patológia, amely jelenleg több mint kétmillió spanyolt érint.