Fizikailag helyreáll a szülés után

Után szülni, az anyai organizmus fokozatosan visszatér a terhesség előtti állapotba, tartósan apró változásokkal, amelyek megkülönböztetik a semmissé vált nőt attól a nőtől, akinek egy vagy több gyermeke volt.

Visszatérés ide normális tevékenység Ennek fokozatosnak kell lennie, tanácsos túlzott erőfeszítéseket tenni a szülés utáni első napokban.

Ajánlások a nők fizikai felépülésének felgyorsítására szülés után:

után

? Vigyázzon az étrendre. A csecsemő szoptatása esetén 500 kalória/nap kalóriabevitel növelése lehet szükséges.

Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?

? Vegye be az orvos által felírt kiegészítőket. A szülész gyakran ajánlja a vitamin-kiegészítők, a vas és a jód bevitelét a szoptatás ideje alatt.

? Pihenjen meg megfelelően, megpróbál alkalmazkodni a baba alvási ritmusához.

? Végezzen kismedencei gyakorlatokat vagy Kege gyakorlatokatl a kismedencei izmok helyreállítására és megerősítésére. A programon belül Anyai oktatás, a szülésznő gyakorlati részt végez, amelyben a legmegfelelőbb gyakorlatokat vezeti a terhesség előtt és után is.

? Kerülje az övek viselését, hogy a hasizmok önmagukban visszanyerjék a hangjukat.

? Azok a nők, akik rendszeresen sportoltak, folytathatja a tevékenységet, amikor felépültnek érzi magát.

? Ülő életvitel esetén, olyan tevékenységek, mint a gyaloglás javasolt.

Aurora Fernandez-Cañadas. Családanya

Szülés utáni gyógyulás

Szülés utáni gyógyulás. Szülés utáni gyógyulási folyamat nők számára. A nők gyakori kellemetlenségei a szülés után. Szülés utáni folyamat. Szülés után.

Puerperium

A Puerperium a vajúdás végétől körülbelül 40 nappal későbbi időszak. Ebben az időszakban a nőnek el kell végeznie bizonyos ellenőrzéseket és.

A tévedések, a szülés utáni összehúzódások

Ha panaszkodik a szülés utáni napokban elszenvedett összehúzódásokra, az orvos azt mondja, hogy ne aggódjon. De miért csinálják ezeket.

A szülés utáni első órák

Mi a gyermekágy vagy a karantén. Mi történik az anyával és a babával a csecsemő születésének első órái és első napjai után.

Tippek a mell ápolásához szoptatás közben

A fájó és repedezett mellbimbók a csecsemőjüket szoptató nők fő betegségei. Adunk néhány tippet e kellemetlenségek enyhítésére.

2018. szeptember 02. 22:15 Marisela Alfano

Amikor megszülettem a fiamat, sok gondom volt néhány extra font leadásával, sokat tornáztam és szigorú diétát követtem, de semmi sem tudta leadni ezeket a felesleges fontokat. Amíg egy nap a szomszédom nem ajánlotta nekem a Mummy Magic fogyókúrás teát, először féltem, hogy beveszem, mivel nem tudtam, hogy van-e olyan kémiai adalékanyaga, amely befolyásolja a szoptatásomat, azonban ez természetes termék, ami lehetővé tette, hogy folyamatosan szoptassam a kisfiamat, és ez hetek alatt segített abban, hogy leadjam ezeket a kilókat.