hogyan

A lázcsillapítás egyik fő ajánlása a sok folyadékfogyasztás. A víz mellett húsleveseket, leveseket és természetes infúziókat is élvezhetünk, amelyek nemcsak megakadályozzák a kiszáradást, hanem kényelmet nyújtanak és táplálnak is minket.

Ebben a cikkben elmondjuk, mik ezek a legjobb gyógyteák a magas hőmérséklet csökkentésére.

Mikor tekinthető láznak? és Miért fordul elő?

A normál testhőmérséklet 37,5 ° C körül mozog. Ez az érték kissé emelkedhet vagy csökkenhet az évszakától, az időjárástól vagy az általunk végzett tevékenységtől függően. Ugyanakkor sHa 1 ° C-nál többet emelkedik, akkor ez a test reakciója lehet betegség vagy kedvezőtlen állapot előtt.

A láz nem tekinthető betegségnek, de tünet, és különböző okok okozhatják, például:

  • Vírusos vagy bakteriális fertőzések
  • Torokfájás, garatgyulladás vagy hörghurut
  • Az immunrendszer problémáival kapcsolatos betegségek
  • Rák, AIDS, lupus
  • Leukémia, mononukleózis, agyhártyagyulladás

A láz mellett ezek az állapotok egyéb tüneteket is tartalmazhatnak, beleértve:

  • Fej- vagy fülfájás
  • Síró szemek
  • Kiszáradás
  • Kimerültség és álmosság
  • Hidegrázás és "libadombok"

Természetes infúziók a láz csökkentésére

A legtöbb esetben a láz annak a jele, hogy vírusok vagy baktériumok miatt betegszünk meg, és ezen túl nem szabad aggódnunk. Azonban azért csökkentse a hőmérsékletet, és segítsen az azt okozó állapot kezelésében a következő természetes infúziókat használhatjuk ki:

Kamilla és kakukkfű tea

Kamillád van gyulladáscsökkentő tulajdonságok, kakukkfű pedig fertőtlenítő, így segít a láz tüneteinek leküzdésében. Kombinálva tökéletesek a láz csökkentésére és az influenza vagy a baktériumok által okozott betegség javítására.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 10 g kamilla virág
  • 10g szárított kakukkfű

Készítmény

  • Egy fazékba tesszük a vizet, és hozzáadjuk a kamillát és a kakukkfüvet.
  • Forralásig melegítsük és főzzük 5 percig.
  • Vegye le a tűzről, fedje le, és várjon még 5 percet.
  • Szűrje le és igyon a lehető legmelegebben (ha szeretné, édesítheti mézzel is, amely szintén fertőtlenítő).

Görögszéna tea

A görögszéna magjának sok tulajdonsága van, mivel ezek biztosítják vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint javítja az immunrendszer működését.

Hozzávalók

  • 2 teáskanál görögszéna mag (10 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Melegítsük fel a vizet, és amikor felforraljuk, vegyük le a tűzről.
  • Adjuk hozzá a magokat, és hagyjuk 10 percig lefedve állni.
  • Szűrjük, édesítsük és fogyasszuk.

Gyógytea a láz csökkentésére

Ebben a receptben négy olyan növény gyógyhatását ötvözzük, amelyek együttesen erős antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és immunrendszerünk megerősítőjeként hatnak.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kisebb centaury (10 g)
  • 1 evőkanál celandin (10 g)
  • 250 ml vizet
  • 1 evőkanál körömvirág (10 g)
  • 1 evőkanál mályva (10 g)

készítmény:

  • Egy fazékba tesszük a vizet, és addig melegítjük, amíg forr.
  • Adja hozzá az összes gyógynövényt egyszerre, és csökkentse a hőt.
  • 15 percig főzzük, szűrjük le és igyuk.
  • Napi 2 csésze fogyasztása ajánlott.

Bazsalikomos tea

A bazsalikom nemcsak arra szolgál, hogy ízét és aromáját adja ételeinknek, hanem sok gyógyhatású növény is.

Ez egy hatalmas gyulladáscsökkentő és antibakteriális, amely javítja a légúti állapotokat, aktiválja az immunrendszert és megszünteti a fejfájást.

Hozzávalók

  • 2 teáskanál szárított bazsalikomlevél (10 g)
  • 250 ml vizet

Készítmény

  • Tegye a vizet egy serpenyőbe a bazsalikommal együtt.
  • Hevítsük közepes lángon, és amikor felforr, főzzük 15 percig.
  • Távolítsa el, szűrje le és igyon szobahőmérsékleten.
  • Naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztható.

Zsályatea

Neve a latin "salvare" szóból származik, és nem lehet pontosabb, mivel számos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek közül kiemelkedik az antiszeptikus szer.

Így fertőzés esetén csökkenti a lázat.

Hozzávalók

  • 2 ½ evőkanál friss zsályalevél (25 g)
  • 250 ml víz (1 csésze)
  • 1 ½ evőkanál citromlé (15 ml)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet 10 percig, és adjuk hozzá a zsályát.
  • Melegítsen még 10 percet, és vegye le a tűzről.
  • Szűrjük le és adjuk hozzá a citromot és a mézet.
  • Igyál a lehető legmelegebben.

Feverfew tea

Santa María fűnek is nevezik, ez egy gyógynövény, A lázcsökkentés mellett megszünteti a bélparazitákat, enyhíti a migrént és gyulladáscsökkentő hatása miatt javítja az ízületi gyulladást.

Hozzávalók

  • 10 g lázfű (2 teáskanál)
  • 250 ml vizet

Készítmény

  • Egy serpenyőben adjuk hozzá a vizet és a füvet.
  • Főzzük, amíg felforr, és hagyjuk még 10 percig a tűzön.
  • Vegye le és fedje le további 10 percig pihenni.
  • Szűrjük és igyuk, ha akarjuk, mézzel édesítve.

Gyömbér tea

Míg a gyömbér gyökere képes növelni a testhőmérsékletet, enyhe lázban szenvedőknek ajánlott (legfeljebb 38 ° C) antiszeptikus és megnyugtató tulajdonságai miatt.

Hozzávalók

  • 1 citrom leve
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér (5 g)
  • 250 ml vizet
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Forraljuk a vizet 10 percig.
  • Vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a gyömbért. Keverje meg jól.
  • Hozzáadjuk a citromlevet és a mézet.
  • Korty.
  • Naponta legfeljebb 2 csésze fogyasztható.
  • Boulant, JA. A preoptikus-anterior hipotalamusz szerepe a hőszabályozásban és a lázban. Clin Infect Dis. 2000; 31 (5. kiegészítés): S157-S161.
  • Bruneton, J. (2001) Pharmacognosy. Fitokémia. Orvosi növények. 2. oktatás. SARAGOSSA. ACRIBIA, S.A.
  • Basch, Ethan & Ulbricht, Catherine & Hammerness, Paul & Bevins, Anja & Sollars, David. (2004). Kakukkfű (Thymus vulgaris L.), Thymol. A gyógynövényes farmakoterápia folyóirata. 4. 49-67. 10.1300/J157v04n01_07.
  • Fidel Ramón-Romeroa és José María Faríasa. Láz. Az UNAM Orvostudományi Karának folyóirata (2014). medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2014/un144d.pdf

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)