úton

A láz a különböző betegségek tünete lehet, és mindenképpen, nem tanácsos öngyógyítani anélkül, hogy először konzultálna orvosával. Helyénvaló azonban bizonyos intézkedéseket igénybe venni a láz természetes csökkentése és a megkönnyebbülés elősegítése érdekében.

A következő intézkedések a jó hidratáció körül forognak. Ha a testben elegendő folyadék van, sokkal könnyebbé válik a megfelelő működése, és ez a következőket jelenti:

  • Ízületi kenés.
  • Jó hőmérséklet-szabályozás.
  • Az emésztés során a tápanyagok jó felszívódása.
  • Az izzadás során elvesztett ásványi anyagok és elektrolitok visszanyerése.

Egyszerű, de hatékony módszerek

Ne feledd az emberi test nagy százalékban vízből áll (60%, vagyis a teljes testtömeg több mint fele).

Ezért a víz elengedhetetlen eleme a sejteknek, és rendszeresen kell venni, különösen, ha kellemetlen érzés vagy betegség van.

Tehát, ha a láz csökkentéséről van szó, először is a folyadékpótláshoz kell folyamodnia. azonban, Nem arról van szó, hogy túlzott mennyiségű vizet vagy bármilyen italt fogyasztunk.

Arról szól, hogy miként lehet egyensúlyban tartani a test működését a sók, ásványi anyagok és elektrolitok feltöltésével.

Igyál vizet, túlzás nélkül

Az Országos Tudományos, Műszaki és Orvostudományi Akadémia megállapította, hogy a megfelelő napi folyadékbevitel a következő:

Ezek az ajánlások tartalmazzák a vízből, italokból és ételből származó folyadékokat. A napi folyadékbevitel körülbelül 20 százaléka általában ételből, a többi italból származik.

Teljesen kontraproduktív az is, ha túlzott mennyiségű vizet iszunk, mivel messze nem hidratálódik, csak a test sóinak oldódását idézi elő (hyponatremia).

Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a szomjat, és hidratálja, ha ez bekövetkezik, különösen láz esetén. A nyugodt ivás, apró, de gyakran kortyolgatva elősegíti a test egyensúlyának és ezáltal a megfelelő testhőmérséklet helyreállítását.

Nem eszik sokat

Ugyanúgy, ahogy a felesleges folyadékok is károsak lehetnek, szintén ajánlott kerülje a nagy étkezést, ha lázas.

Ennek oka, hogy étkezés után történő emésztéskor a test energiát fordít, amely magas hőmérsékletet tart. És így, a legjobb, ha egész nap több könnyű ételt fogyasztunk. Ebben az értelemben a legjobb lehetőség a húslevesek, levesek és más könnyen emészthető ételek lesznek.

Természetes gyógymódok a láz csökkentésére

A láz természetes csökkentése érdekében a fenti intézkedések mellett a következő gyógymódokat választhatja. meg kell említeni, hogy, gyermekek esetében a beadás előtt konzultálni kell a gyermekorvossal.

1. Mazsola víz

Nincs tudományos bizonyíték a mazsola víz hatásosságára a láz csökkentésében. Ezt azonban tudjuk mazsola gazdag koncentrált energiaforrás, vitaminok, elektrolitok és ásványi anyagok. A resveratrol nevű fitokémiai vegyületet tartalmazza. Ennek a vegyületnek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és cukorcsökkentő hatása van.

A következőképpen készül: 7 csésze vizet és 1 szőlőt kell felforralnia mazsolák. Amikor forrni kezd, főzzük alacsony lángon, amíg a folyadék harmadára csökken. Miután elkészült, kapcsolja le a hőt, és hagyja kihűlni. Fél csészét meg lehet inni naponta többször.

2. A zsálya infúziója

A zsálya alkalmazása a láz tüneteinek enyhítésére tudományosan nem bizonyított. Gyulladáscsökkentő tulajdonságairól azonban már beszéltek.

A zsálya infúziót a következőképpen készítik el: egy marék friss levelet veszünk, és egy forró vízzel ellátott csészébe helyezzük. Fedje le a csészét fedéllel és hagyja 10 percig pihenni. Lehet inni egy kis mézzel vagy néhány csepp citrommal.

3. Saláta víz

Tudományosan nem bizonyított, de a saláta víz jótékony hatással lehet a lázra.

A saláta víz előkészítéséhez egy liter vizet kell forralni. Ezután a leveleket meg kell mosni és el kell választani az egész salátától. Miután elválasztották, a leveleket és a saláta szívét 15 percre a vízbe tesszük. Végül a készítményt leszűrjük és infúzióként itatjuk.

4. Fagylalt

A test hidratálásának, a láz csökkentésének és a megkönnyebbülés alternatív módja lehet a fagylaltozás. Ez olyan gyógymód lesz, amelyet a gyerekek értékelni fognak, mivel kellemes étel.

A kényelmetlenség enyhítésének egyéb módjai a következők vegyen be langyos zuhanyt vagy fürdőt, és tegyen nedves borogatást a nyak és a homlok területére, bár ez tudományosan sem bizonyított láz kezelésére.

Hasonlóképpen a láz bekövetkezésekor a legjobb az, ha gyermekeknél orvoshoz vagy gyermekorvoshoz fordulunk. Az orvos megadja nekünk a lázcsökkentéshez szükséges irányelveket.

  1. Víz: mennyit kell innod naponta? (2018). Letöltve: 2019. augusztus 15.
  2. Láz: MedlinePlus Orvosi Enciklopédia. (2018). Letöltve: 2019. augusztus 15, innen: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003090.htm
  3. Ogoina, D. (2011). Láz, lázminták és „láznak” nevezett betegségek - áttekintés. Journal of Infection and Public Health. https://doi.org/10.1016/j.jiph.2011.05.002
  4. Georgin-Lavialle, S., Hentgen, V., Stankovic Stojanovic, K., Bachmeyer, C., Rodrigues, F., Savey, L.,… Grateau, G. (2018). Családi mediterrán láz. Revue de Medecine Interne. https://doi.org/10.1093/asj/sjy063
  5. Benninger, F. és Steiner, I. (2014). Láz. Az akut neurológiai betegség leképezésében: tünetalapú megközelítés. https://doi.org/10.1017/CBO9781139565653.012

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)