Hogyan fogyhatok növényi gyógyszerekkel? 
A növények világa izgalmas, az emberek mindig használták őket mindenféle állapot megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására.
A fitoterápia jó lehetőség, ha fogyni akar, különféle növények befogadásával jár, függvényüktől függően. Nem helyettesítik a táplálkozási étrendet, amelyet csinálunk, de a választott növény típusától függően ez segít abban, hogy jobban emészthessük a folyadékot és ne a zsírokat.
Manapság, amikor a gyógyszertárak, a gyógynövények és még az áruházak is tele vannak "vitaminokban gazdag" étrend-kiegészítőkkel, amelyek "segítenek a fogyásban", megfeledkeztünk a növények terápiás felhasználásáról. Ezért segítünk megkülönböztetni, mire szolgál mindegyik, hogy helyesen tudja használni őket:
-Vízhajtó növények: Talán ez az egyik legértékesebb tulajdonság az étrendben. A vizelethajtó gyógynövények elősegítik a zsírok és ezért a folyadékok eltávolítását. Ha vizelethajtó növényeket is tartalmaz a szokásaiban, akkor bizonyára a teste megköszöni, mivel nagy segítségére lesz a zsírok eltávolításában, ami olyan sokba kerül. Ezenkívül növelik a vizelet áramlását.
15 perccel étkezés előtt kell bevenni, hogy az emésztésben is segítsék a gyomrot. Ezek közül néhány növény segíthet a fogyásban:
-Kukorica stigma
-Lófarok
-Emésztőrendszeri növények: Olyan növények, amelyek valamilyen módon optimalizálják az emésztést. A modern élet és a stressz miatt rossz étkezési szokásaink vannak, amelyek puffadt gyomrot vagy hasat okoznak. Az emésztőrendszeri növény elősegíti a folyamatot és megkönnyíti a gyomor munkáját, amely biztosan értékelni fogja. Az emésztő növények a fogyásban is segítenek, mert minden befolyásolja! Néhány növény, amelyet hatásukra és kellemes ízükre is ajánlunk:
-Zöld ánizs vagy Matalauva
- Hashajtó növények: Ki kell üríteni. Testünknek meg kell szüntetnie az összes felhalmozott anyagot, és haszontalan. Ezért a hashajtó növényeknek nagyon fontos funkciójuk van. Egyesek rostot adnak, mások pedig a bél stimulálását segítik elő a béltranzit szabályozásával és a feladat megkönnyítésével. A hashajtó növények leggyakoribb hivatkozásai: