A nyár végével tisztában vagyunk azzal, hogy a fogyókúrának és a tisztításnak egyaránt nagy a végtelen étrendje. De mielőtt elkezdené az egyiket, fontos, hogy jól tájékozódjon, mivel nem mindegyikük nem annyira egészséges, és nem is annyira ajánlott.

betartani

Ezután adunk neked néhányat tippek, amelyekkel elkészítheti saját tisztító étrendjét gyümölcsökkel. A legfontosabb az, hogy a tisztító ételeket helyezzük előtérbe, és a lehető legnagyobb mértékben kerüljük a rossz zsírokat és a cukros ételeket. Bár ha szigorúbb diétát szeretne követni, ne feledje, hogy ezeket szakértőnek kell ellenőriznie. Kezdjük-e?

Tartalomjegyzék

Gyümölcsös tisztító étrend követésének lépései

Mint mindig mondják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért fontos kerülve a cukros gabonaféléket vagy a sok szénhidrátot tartalmazó ételeket. Jobban válasszon egy tál zabpelyhet vagy joghurtot bogyók. És inni, helyettesítse a gyümölcslevet a kávéval! Ezek energiát biztosítanak Önnek azon túl, hogy szükségesek a szervezetben felhalmozódó méreganyagok eltávolításához.

Az ebédjeiben, fogadjon a zöldségek nagy mennyiségű fogyasztásáról. Hihetetlen társai a tészta-, hal- vagy húsételeknek. Tele vannak rostokkal és káliummal, emellett serkentik a béltranzitot. Desszertnek pedig semmi jobb, mint egy jó gyümölcssaláta.

A vacsorákról válasszon olyan ételeket, amelyek kielégítőek, de nem nehézek, mivel ez nem megfelelő alvást okozhat. Ne hagyjon ki olyan zöldségeket, mint az articsóka és a póréhagyma, amelyekkel húsleveseket készíthet a test hidratálására és tisztítására.

Étkezések között, igyon gyümölcsökből és zöldségekből készült italokat. A gyümölcs magas energiaértékének köszönhetően elégedettnek érezzük magunkat anélkül, hogy alig ettünk volna. Ráadásul ezek az italok nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és tele vannak ízekkel.

És most, hogy tudjuk, hogyan alakíthatjuk ki saját tisztító étrendünket gyümölcsökkel, mersz most elkezdeni?

Mindig legyen a legjobb minőségű gyümölcs a Masiá Ciscarból

A Masiá Ciscar-nál úgy gondoljuk, hogy az egészséges táplálkozás rendkívül fontos, ezért mindig emlékeztetjük ügyfeleinket a gyümölcs előnyeire.

Ezenkívül mindig számíthat a recept rész amelyet megtalál a weboldalunkon. Mersz-e egyet előkészíteni a tisztító étrendedhez?

Ha bármilyen kérdése vagy javaslata van, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, a lehető leghamarabb jelentkezünk!