A Fucus egyfajta tengeri moszat, amely magas jódtartalmú. Az Atlanti-óceánon, a Csendes-óceán partjain és az Északi-tenger partján található meg. A fucus Japánban is gyakori, és gyakran a japán étrend részeként fogyasztják.

Ez az algák kb 8 g fehérje, 46 g szénhidrátok és 8 g rost. Ez is hozzájárul a nagy százalékához nátrium, kálium és jód. És kevesebb mennyiségben kalciumot is biztosít, foszfor és C-vitamin A Fucus különféle tulajdonságokat tartalmaz, amelyek előnyösek az egészségre és a közérzetre, többek között fukoidán és alginsav. A jód különösen fontos a pajzsmirigy működéséhez, amely ellenőrzi a csecsemők és gyermekek növekedését és fejlődését.

hogyan

Fucus tulajdonságok

  • Savak: alginsav, aszkorbinsav, arakinodikus, laurinsav, mirisztinsav, oleinsav és sztearinsav
  • Fukoidin
  • Laminarin
  • Lutein
  • Klorofill
  • Nyálkák
  • Fehérje
  • Mannitol
  • Lutein
  • Nátrium
  • Vitaminok: niacin, riboflebin, tiamin, C-vitamin
  • Ásványok: nátrium, alumínium, bróm, kalcium, króm, foszfor, magnézium, kálium, jód, szelén

A Fucus előnyei

Bőrápolás

A Fucus tartalmaz egy fukoidán nevű vegyületet, amelynek tulajdonságai vannak öregedésgátló. A fukoidán elősegíti a kollagén megtartását, miközben elvékonyítja a bőrt és javítja annak rugalmasságát. Ezen előnyök elérése érdekében a Fucust helyileg kell alkalmazni. Néhány krém vagy krém fukuszt vagy fukoidánt tartalmaz.

Továbbá a fucus tele van ásványi anyagok, amelyek segítenek táplálni és megtisztítani a bőrt a méreganyagoktól amelyek szárazságot okoznak, ráncok és a felesleges folyadékretenció. A Fucus por hozzáadható a fürdővízhez, hínár pakolásokba, arcradírokba és bőr méregtelenítő sókba.

Serkenti a pajzsmirigy működését

A Fucus jódot, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagot tartalmaz. A jód mellett a fucus B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a pajzsmirigy működésének szabályozásában, valamint a tirozint, egy nem esszenciális aminosavat, amely számos hormon képződésében vesz részt.

Növeli a bazális anyagcserét

A Fucus a pajzsmirigy stimulálásával növeli az alapanyagcserét, így a test "gyorsabban működik". Ezt a tulajdonságot néhány anyagcsere-rendellenesség, például elhízás, cellulitisz, folyadékretenció vagy székrekedés kezelésére használták.

Enyhíti az ízületi fájdalmat

A Fucus alkalmazható a reumás ízületi gyulladás okozta ízületi gyulladások és fájdalmak csökkentésére, mind belső, mind külsőleg az alkalmazás és a lenyelés révén. A fucus összetevői, mint a karotin, fukoidán, mannit és a brómhoz létfontosságú tápanyagok, fontos előnyökkel járnak a csontok és az ízületek egészsége szempontjából.

Könnyíti az emésztést

A Fucus tartalmaz alginsavként ismert rostot, amely segíti az emésztést. Az emberek szedhetnek fucust a székrekedés vagy a hasmenés enyhítésére. Néhányan a gyomorégés kezelésére még a gyógynövény-kiegészítőt is szedik.

Csökkenti a rák kockázatát

A Fucus fukoidánt tartalmaz, egyfajta rostot, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vércukorszintet. A fukoidán megtalálható a tengeri moszatban, és ismert, hogy számos daganatellenes és antiangiogén hatást fejt ki. A fukoidán szabályozza az AP-I termelését, amely szükséges a sejtek növekedéséhez és szaporodásához. Ennek a funkciónak a leállítása csökkenti a rák növekedését és a tumor fejlődését.

Csökkenti a rossz koleszterint

Úgy gondolják, hogy a fucoidan, amely a fucusban található, segít csökkenteni a koleszterinszintet, és előnyös a szív egészségében. A Fucus segíthet fenntartani a nagy sűrűségű lipoproteinek vagy HDL megfelelő szintjét, valamint a szív egészségét és wellnessét.

Szabályozza a menstruációs ciklust

A Fucus antiösztrogén hatású, emelheti a progeszteron szintjét. Ez nagyon hasznos a szabálytalanul menstruáló nők menstruációs ciklusainak szabályozásához. Az antiösztrogén tulajdonságok csökkenthetik a mell- és petefészekrák kockázatát a nők körében.

Hogyan kell bevenni a fucust

Étrend-kiegészítőként a fucus megtalálásának leggyakoribb módja a kapszula formátum, sokszor megtalálhatjuk ennek az algának a infúziók vagy teák, annak érdekében, hogy az esetek döntő többségében hozzájáruljon a fogyókúrás étrendhez.

A fucus hínár infúziójának elkészítéséhez a következő javaslatokat adjuk:

  • Szüksége lesz egy jó mennyiségű fucus algára
  • Másfél liter víz
  • Forraljuk fel a vizet, és amikor ezen a ponton van, az algákat is beletesszük. Forraljuk 15 percig, kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk egy ideig hűlni
  • Szűrje le az infúziót, és naponta háromszor vegye be, ajánlott éhgyomorra

Fucus és spirulina

Láttuk már, hogy a fucus algák hogyan járulhatnak hozzá a cellulitisz megszüntetéséhez. Ennek egyik legajánlott otthoni gyógymódja a spirulinával és a zöld agyaggal kombinálva található. Itt van egy javaslat a használatához:

A három összetevőből két evőkanál porformátumot kell kevernie, valamint egy kevés meleg vizet a paszta kialakulásához.

Vigye fel az eredményt a combokra, és takarja le átlátszó papírral, hogy a bőr mélyen felszívja. Ezt a folyamatot hetente akár kétszer is elvégezheti, hogy lássa, milyen hozzájárulást adhatnak a bőréhez.

Fucus ellenjavallatok

A Fucust senki nem szedheti, ha hyperthyreosisban vagy szívproblémáiban szenved.

Fontos, hogy betartsa az ajánlott adagokat, hogy elkerülje a jódbevitel biztonságos szintjének túllépését.

A Fucusnak lehetnek mellékhatásai, különösen, ha túlzott adagokban szedik. Megfelelő dózisokban általában jól tolerálható.

A Fucus súlyosbíthatja a pattanásokat, és megzavarhatja a vas felszívódását is. A fucus betakarításának helyétől függően nehézfémeket, higanyt és más, emberre mérgező anyagokat tartalmazhat. Mindig megbízható forrásból szerezze be a fukuszát.

Fucus és szorongás

A fucus túlzott fogyasztása szorongást vagy idegességi problémákat okozhat annak, aki kontrollálatlanul fogyasztja.