Kíváncsi vagy, hogyan szedjünk ginzenget? Fedezze fel, hogyan hozhatja ki a legtöbbet ebből a gyökérből, és élvezze az összes előnyét.

Hogyan kell szedni a ginzenget: olyan fajták, amelyeket a piacon találunk

Ma a ginseng különböző fajtáit találhatjuk a piacon, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal rendelkezik. A formátumot illetően többféle fogyasztási forma közül választhatunk, amelyeket az alábbiakban felsorolunk:

1. Ginseng infúzió

fedezze

Általában a ginzenggel az infúzió elkészítése a gyökérrel történik. Ha még soha nem készítette el őket, akkor csak ezeket a lépéseket kell végrehajtania:

  • Vágj egy gyökeret.
  • Öntsük egy fazékba egy liter vízzel.
  • Hevítsük magas lángon, és amikor forrni kezd, csökkentjük a hőt.
  • Főzzük körülbelül 45 percig.
  • Miután ez az idő letelt, szűrje le és igyon egy csészét a kapott folyadékkal.

Van, aki ad egy darab citromot vagy néhány mentalevelet a főzővízhez, de ez ízlésbe megy.

2. Nyers ginzenggyökér

3. Ginseng tablettákban

4. Ginseng főzéshez

Még ginzengport is vásárolhatunk, és hozzáadhatjuk ételeinkhez. Hozzáadhatunk egy csipetnyi vizet, amelyet például a rizsben használunk pörköltben.

5. Ginseng a szépségápolási termékekben

Hogyan kell szedni a ginzenget: tippek

Mielőtt azonban megkérdeznénk magunktól a ginzeng bevitelét, konzultálnunk kell egy szakemberrel. A különböző tanulmányok és publikációk alapján számíthatunk arra, hogy fogyasztásának korlátai vannak:

  • Javasoljuk, hogy alacsony dózissal kezdje, és apránként dolgozzon fel.
  • A mennyiség nem haladhatja meg a napi két gramm port. Azonban mindig olvassa el a betegtájékoztatót vagy a csomagot. A túlzott fogyasztás fejfájáshoz, álmatlansághoz, magas vérnyomáshoz vagy gyomorrontáshoz vezethet.
  • Nem tanácsos három hónapnál hosszabb ideig szedni, főleg ha immunrendszerünk legyengült.
  • Mivel serkentő, nem ajánlott koffeint, karnitint, guaranát vagy más stimulánsokat tartalmazó termékekkel együtt bevenni.
  • A ginzeng antidepresszánsokkal, vérnyomáscsökkentőkkel, véralvadásgátlókkal (beleértve az aszpirint), egyes influenzaellenes (különösen vazokonstriktorokat és dekongesztánsokat tartalmazó) vagy olyan termékekkel kombinálva, mint a kava kava vagy az orbáncfű, ellenjavallt.