Kíváncsi vagy, hogyan szedjünk ginzenget? Fedezze fel, hogyan hozhatja ki a legtöbbet ebből a gyökérből, és élvezze az összes előnyét.
Hogyan kell szedni a ginzenget: olyan fajták, amelyeket a piacon találunk
Ma a ginseng különböző fajtáit találhatjuk a piacon, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal rendelkezik. A formátumot illetően többféle fogyasztási forma közül választhatunk, amelyeket az alábbiakban felsorolunk:
1. Ginseng infúzió
Általában a ginzenggel az infúzió elkészítése a gyökérrel történik. Ha még soha nem készítette el őket, akkor csak ezeket a lépéseket kell végrehajtania:
- Vágj egy gyökeret.
- Öntsük egy fazékba egy liter vízzel.
- Hevítsük magas lángon, és amikor forrni kezd, csökkentjük a hőt.
- Főzzük körülbelül 45 percig.
- Miután ez az idő letelt, szűrje le és igyon egy csészét a kapott folyadékkal.
Van, aki ad egy darab citromot vagy néhány mentalevelet a főzővízhez, de ez ízlésbe megy.
2. Nyers ginzenggyökér
3. Ginseng tablettákban
4. Ginseng főzéshez
Még ginzengport is vásárolhatunk, és hozzáadhatjuk ételeinkhez. Hozzáadhatunk egy csipetnyi vizet, amelyet például a rizsben használunk pörköltben.
5. Ginseng a szépségápolási termékekben
Hogyan kell szedni a ginzenget: tippek
Mielőtt azonban megkérdeznénk magunktól a ginzeng bevitelét, konzultálnunk kell egy szakemberrel. A különböző tanulmányok és publikációk alapján számíthatunk arra, hogy fogyasztásának korlátai vannak:
- Javasoljuk, hogy alacsony dózissal kezdje, és apránként dolgozzon fel.
- A mennyiség nem haladhatja meg a napi két gramm port. Azonban mindig olvassa el a betegtájékoztatót vagy a csomagot. A túlzott fogyasztás fejfájáshoz, álmatlansághoz, magas vérnyomáshoz vagy gyomorrontáshoz vezethet.
- Nem tanácsos három hónapnál hosszabb ideig szedni, főleg ha immunrendszerünk legyengült.
- Mivel serkentő, nem ajánlott koffeint, karnitint, guaranát vagy más stimulánsokat tartalmazó termékekkel együtt bevenni.
- A ginzeng antidepresszánsokkal, vérnyomáscsökkentőkkel, véralvadásgátlókkal (beleértve az aszpirint), egyes influenzaellenes (különösen vazokonstriktorokat és dekongesztánsokat tartalmazó) vagy olyan termékekkel kombinálva, mint a kava kava vagy az orbáncfű, ellenjavallt.
- Hogyan kell bevenni az afrikai mangót a fogyáshoz - hatékony tulajdonságok
- Hogyan kell bevenni a nátrium-hidrogén-karbonátot a zsírégetéshez és a lapos has eléréséhez New Woman
- Hogyan lehet a bodza és mire való? Tulajdonságok, előnyök - World Health Design
- Hogyan lehet inni a fehérje turmixokat a fogyáshoz, a Dietetians Life szerint
- Hogyan kell fokhagymát fogyni - 8 lépés