Az ecet egyike annak a három ételnek, amelyek metforminként működnek a fogyás szempontjából. Csak egy betegnek ajánlottam, aki fogyott a Metformin ezen adagjából.

hogyan

Ki vegye be: az ecet miatt a hasban hízik és délután szorongást érez. Ezek a tünetek gyakoriak azoknál, akik az inzulinrezisztencia miatt híznak.

Ajánlom ezt az étrend kalkulátort az ecet hatásának fokozására. Sok orvos használja.

Ez az orvosok és táplálkozási szakemberek listája, amelyeket Kolumbiában, Mexikóban, Panamában, Peruban és Venezuelában ajánlok.

AZ ecet adagja karcsúsításhoz

  • 15 ml (1 evőkanál) a fogyáshoz 2,2 kg
  • 30 ml (2 evőkanál) a fogyáshoz 3,7 kg

TRÜKÖZNI ecettel a fogyáshoz

Utasítás reggeli előtt:

  1. egyél több spenótot ecet (minden típusú ecetes munka)
  2. rázza meg tejsavó fehérje
  3. erőteljes testmozgás mindössze 5 percig (gyors lépcsőzés)
  4. várható, hogy érezni fogja a zsírégetést

EREDMÉNYEK:

  • sok hő és izzadás - ÉRTELM: zsírt éget
  • Nem éreztem semmit - Jelentés: az inzulinrezisztencia miatt hízik

A legtöbb ember nagyon melegnek és izzadtnak fogja érezni magát. Azok, akik nem éreznek semmit, azért vannak, mert családi örökségük van az inzulinrezisztenciáról.

ÉRTELMEZÉS: az ecet és a tejsavófehérje "megnyitja az ajtót" az izmok számára a cukor felhasználásához. A cukor fogyasztása nélküli testmozgással a testnek "égetnie kell" a zsírt a cukorszint fenntartása érdekében.

Almaecet előnyei (az ecet szedése olyan, mint a testmozgás)
Az ecetfogyasztás ugyanazokat az előnyöket okozza, amelyek a testmozgás során jelentkeznek. Még az is, hogy mozgásszegény, az ecetet szedőknél kevesebb a cukorbetegség, a zsírmáj és a magas vérnyomás. Az ecet megakadályozza, hogy az édesség kövérvé tegye, a szénhidrátok pedig növeljék a vércukorszintet (1). Általában 25 gramm cukor elfogyasztása esetén a glikémia 90-ről 120 mg/dl-re emelkedik, ecet szedése esetén azonban a glikémia csak a 108 mg/dL-t éri el.

Számos tanulmány kimutatta az ecet tulajdonságait a fogyáshoz, az inzulinrezisztencia javításához és a cukorbetegség megelőzéséhez.

Mi a legjobb ecet?

Bár az ecet minden típusának más az aromája, előnyei ugyanazon ecetsavból származnak. Nem szükséges speciális típusú ecetet választani, mert mindegyik ugyanúgy működik. A leggyakoribbak:

  • fehér ecet
  • Apple vinager
  • almaecet
  • balzsamecet (van, ahol sok a cukor)

YouTube csatornámon több receptet is felteszek ecettel. Iratkozzon fel a YouTube-csatornámra, hogy beteg legyen.