Több mint 4000 bejegyzés, és olyan fiatal, mint az első. Hayquevй

kell

Több mint 4000 bejegyzés, és olyan fiatal, mint az első. Hayquevй

Theo, de egy dolog nem felel meg nekem, ha például 5 órát kell elmenned anélkül, hogy bármilyen fehérjét fogyasztanál, mielőtt MAP-ot szednél, akkor elveszítheted az izmodat, vagy legalábbis ez valami bonyolult dolog, nem gondolod?

A héten elkezdtem csinálni az ananászos diétát és a Map-t, hogy lássam, hogyan teljesítek ezúttal, és azt hiszem, ez minden idők legjobbja lesz, vagy legalábbis remélem, hogy így lesz, mert ez ad nekem, hogy sok mindenem van folyadékot, itt szokásosan csinálom, amire a cikked utal, de amikor normál étrendre teszed? Mindig uzsonnával és vacsorával eszem, ha úgy csinálod, ahogy mondod, akkor az lenne, ha 5 tabletta edzése előtt tennéd, nem? Ok, nos, edzés előtt tettem 5 tablettát, de nem telt el 5 óra az utolsó fehérjebevitel óta, 14: 30-kor eszem, 15: 00-kor fejezem be és 17: 30-kor ebédelek. Ok, én közvetlenül ebéd előtt meghosszabbíthatnám, és csak egy darab gyümölcsöt vihetnénk falatozásra 18.30-kor. Csak 3 óra 30 perc telt el, és ha később veszem, nem csinálok mini emésztést, majd edzek,

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Theo, de egy dolog nem felel meg nekem, ha például 5 órát kell elmenned anélkül, hogy bármilyen fehérjét fogyasztanál, mielőtt MAP-ot szednél, akkor elveszítheted az izmodat, vagy legalábbis ez valami bonyolult dolog, nem gondolod?
Ennek nem szabad megtörténnie, amíg ez az 5 óra a test tele van aminosavakkal anabolikus és katabolikus formában sem, így a sovány szövetképződés folyamata ebben az időszakban nem áll le.