Új természetes szövetségeseket keres a fogyáshoz, a mérések csökkentéséhez és az alakjának meghatározásához? Tehát a zabpehely az egyik közé válhat, mert a létező egyik legegészségesebb liszttel állunk szemben, amely a test egészségi állapotának javításán kívül sokkal gyorsabb zsírégetést tesz lehetővé, javítja az emésztőrendszert, leküzdi a folyadékretenciót és csökkenti a sóvárgást. édes ételekért vagy azokért a kielégíthetetlen étkezési vágyakért, amelyek a nap bizonyos szakaszaiban megtámadnak minket. Olvassa tovább ezt a OneHowTo cikket, hogy felfedezze hogyan kell zabpehelyet fogyni, mik a csodálatos tulajdonságai és hogyan készítheti el saját maga otthon.

hogyan

A zabpehely tulajdonságai a fogyás érdekében

Zabpehely, és különösen az, amely szerves része, ez egy olyan termék, amelyet zabpehelyből készítenek, és amely nagyon hasznos az egészségre, mivel segít csökkenteni a magas koleszterinszintet, valamint csökkenti a szívbetegségekben szenvedés kockázatát. . Azonban nem ez az egyetlen előnye a zabnak, mivel ez a népszerű gabonafélék hihetetlen lehetőség az egészséges fogyás elősegítésére és a felesleges kilók megszabadulására is. Ezután feltárjuk ennek az állításnak az okait, és megmutatjuk, mi minden a zabpehely fogyókúrás tulajdonságai:

Hogyan kell zabpehelyet fogyni

Amint láthatja, a zabpehely olyan szuperétel, amely amellett, hogy finom és jótékony hatással van a test egészségére, képes segít a fogyásban a vártnál rövidebb idő alatt. Most, hogy helyesen tegye és elérje a várt eredményeket, fontos, hogy vegye figyelembe azokat az ajánlásokat, amelyeket a következő sorokban mutatunk be a fogyasztására vonatkozóan.

Először is tudnia kell, hogy manapság a zabpehely nagyon könnyen megtalálható bármelyik szupermarketben, gyógynövényüzletben vagy a természetes termékek értékesítésére szakosodott üzletben. A tanácsunk az, hogy karcsúsító tulajdonságainak teljes kihasználásához válassza ki annak integrált változatát.

Miután megvásárolta, vegye figyelembe az alábbi receptet, hogy kipróbálja az egyik legjobb módszert a zabpehely hatékony fogyására:

Hozzávalók:

  • 1 csésze zabpehely
  • 3 liter vizet
  • Az édesítőszert választja: egy kis stevia vagy 2 teáskanál méz
  • 1 fahéjrúd

készítmény: A turmixgépben adjuk hozzá a zabpelyhet 1 pohár vízzel, és jól keverjük addig, amíg homogén keveréket nem kapunk. Ezután öntsük a maradék vizet, adjuk hozzá a választott édesítőszert és dolgozzuk újra. Ezután tegye a kapott keveréket egy fazékba, tegye hozzá a fahéjat, és hagyja forralni 5 percig a tűzön. Ez idő után szűrje le a kapott folyadékot, és tegye a hűtőbe lehűlni.

A legjobb az igyon 1 pohár ebből a zablisztből készült vízből amikor reggel felkelsz, mielőtt megkezdené a reggelit. Ezen felül még egy pohár is fogyasztható a főétkezések előtt naponta teljesebbnek érezzük magunkat, és ezáltal csökkentsük az elfogyasztott ételek mennyiségét.

Másrészt otthon sok receptben helyettesítheti a búzalisztet a zabpehellyel, mivel ez utóbbi sokkal táplálóbb és egyszerre teszi lehetővé a fogyást, így az előnye kettős.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy olvassa el a Hogyan fogyjunk zabpehellyel című cikkünket, hogy megtudja, milyen egyéb módon fogyaszthatja ezt a gabonát.

A házi zabpehely elkészítésének lépései

Ha otthon zaboltál és pénzt akarsz megtakarítani, akkor megteheted készítse el saját zabpehelyjét néhány egyszerűben:

  1. Adja hozzá a hengerelt zabot a turmixgép tálához, lehetőleg nagy teljesítményű turmixgéphez. Ha nincs, használhatja a turmixgépet is, bár a folyamat kissé lassabb lesz.
  2. Feldolgozza a zabpehelyeket legalább 2 percig teljes erővel, amíg meg nem látja, hogy a porhoz nagyon finom por lett.
  3. Abban az esetben, ha a keverőt választja, akkor célszerű az edényt műanyag borítással lefedni a tetején, hogy megakadályozza a liszt kijutását és foltosodását. Verjük közepes sebességgel, amíg finom port nem kapunk.

Ez könnyű! Kész lesz a zabpehely, és elkészítheti az összes kívánt receptet.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell zabpehelyet fogyni, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.