vagy

Az orális herpesz az 1. típusú herpes simplex vírus (HSV-1) által okozott fertőzés. Apró hólyagokat okoz az ajkakon, az ínyeken vagy a szájon. Az első fertőzés után, a vírus soha nem tűnik el teljesen a testünkből. Bármikor megnyilvánulhat, a felmerülő körülményektől függően.

Ha nem akar orális herpeszet kapni, vagy már megvan, és szeretné kezelni, akkor ez a cikk útmutatóként szolgál.

Tippek a herpesz kialakulásának elkerülésére

A herpesz a szájban apró sebként jelentkezik. Kellemetlenséget és fájdalmat okoz. Pontos tegyen óvintézkedéseket, hogy ne engedje be a testünkbe. Néhány javaslat:

Védje arcát a naptól

Túlzott UV-sugárzás herpeszkitörést okozhat, miután a vírus leülepedett a szervezetben. Használjon fényvédőt vagy magas védelmi tényezőt, és ne habozzon rúzsot felvinni SPF 15 vagy annál többel.

Ne feledd még télen is a napnak hatása van. Kerülje a szoláriumokba járást, ez nem ajánlott.

Étkezz kiegyensúlyozottan

A herpes simplex vírus nem szereti az egészséges környezetet, de inkább azokat a helyeket részesíti előnyben, ahol a pH savas. Ha nem kap megfelelő táplálkozást, az immunrendszer szenved, és sebezhetőbb lesz hogy lehetővé tegye a káros mikroorganizmusok bejutását.

Mindig válasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely a következőket tartalmazza:

  • Nyers gyümölcsök
  • Nyers zöldségek
  • Keresztesfák (brokkoli, káposzta)
  • Diófélék
  • Zöldségek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Víz

Éppen ellenkezőleg, csökkentse a következők bevitelét:

  • vörös hús
  • Állati eredetű zsírok
  • fehér cukor
  • Finomított liszt
  • Alkoholos italok
  • Koffein
  • Élelmiszerek sok argininnel (csokoládé, zab, cseresznye és dió)

Csökkentse a stressz szintjét

Ha a tested tele van problémákkal, gondokkal és nyomásokkal, akkor az immunrendszer érintett, és a herpeszvírus nagyobb valószínűséggel kerül be és pusztítást okoz.

A stresszes és kimerült emberek bizonyítottan a legkiszolgáltatottabbak a kitörésekkel és fellángolásokkal szemben. Próbáljon nyugodtabb és nyugodtabb életet élni.

Jó, hogy elegendő alvást alszol (minden este 7 órát egymás után), menjen nyaralni vagy tartson szünetet a munkában, és ha szükséges, gyakoroljon olyan nyugtató technikát, mint a jóga, a meditáció vagy a tai chi.

A testmozgás egy másik módja annak, hogy megakadályozzuk a herpesz terhelését a testén és különösen az ajkán. A fizikai aktivitás csökkenti a stressz szintjét, segít a feszültség oldásában és a szorongás megnyugtatásában.

Télen jobban vigyázzon magára

Az influenza és a megfázás szezonja kiváló. Ha elkapja e tipikus betegségek egyikét, nagyobb esélye van a szájüregi herpeszre is.

Már beszéltünk az immunrendszerről, így ajánlott minden alkalommal, amikor mosdóba megy, vagy tömegközlekedési eszközökkel kirándul, jól mosson kezet. Az is jó, ha napközben jól hidratált marad. Abban az esetben, ha a megfázás első tünetei megjelennek, ajánlott azonnal pihenni.

Figyeljen a menstruációjára

Ezekben a napokban a nők jobban ki vannak téve valamilyen vírusnak, mivel a védekezés általában csökken. Ezenkívül a test túlságosan elfoglalt hormonális egyensúlyhiányával ahhoz, hogy figyeljen a belépni akaró zavaró szerekre.

Ezért ajánlott több hüvelyeset, például lencsét enni, hidratált maradni és elegendő alvást aludni.

Cserélje ki a fogkefét

Nem tanácsos ugyanazt a fogkefét tartani, mivel a vírus ott maradhat, mert kapcsolatban állt egy fertőzött emberével. Fontos, hogy körülbelül havonta cserélje.

Javasoljuk, hogy nézze meg:

Tippek a szájüregi herpesz kezelésére

Ha rügy jelent meg az ajkán, ne aggódjon, mert léteznek természetes alternatívák, amelyek segíthetnek a hólyagok és a fájdalom csökkentésében.

Joghurt

Összetevői hasznosak lehetnek a herpesz hatásainak semlegesítésére. Fogyasszon legalább egy joghurtot naponta. Jelentkezhet közvetlenül az érintett területre is és hagyja magától megszáradni. Ezután bő meleg vagy hideg vízzel leöblítheti. Az érintett területre ajánlott egyszer használatos, fertőtlenített fehér törülközőt használni.

Tej

Hasonló joghurthoz. A tejtermék általában jó a herpesz sebek csökkentésére. Megitathat egy vattacsomót néhány csepp meleg tejjel, és megmossa az érintett területet.

Antiszeptikusnak tekinthető, amely alkalmazható a szájüregi herpeszre. Próbáljon cukros (szilárd) mézet kapni, és tegye az ajkára. Ne öblítse le 20 percig.

Aloe vera

Ennek a növénynek a tulajdonságai igazán csodálatosak. Gyógyítja és puhítja a bőrt. Ezenkívül antiszeptikus. Vágjon hosszában egy aloe vera és alkalmazza a nedvoldalt a herpesz kitörése ellen. Hagyjon néhány percet.

Citrom

Ez a természetes alternatíva a herpesz kezelésére különösen a legkevésbé ajánlott, mivel alkalmazásakor égési sérülést okoz a területen, és nem kellemes érzés. Ez azonban savas antiszeptikumként működhet. tudsz tegyen néhány csepp citromot a sebekre vagy vágjon egy szeletet és nyomja meg.

Peroxid

Javasolt egy vattacsomót vagy egy tampont hidrogén-peroxiddal és naponta háromszor alkalmazza a herpesz által érintett területre. A sebek megtisztításán túl a hólyagokat is megszárítja.

Jég

Ez a lehetőség a szájüregi herpesz kezelésére hasznos lehet amikor a hő vagy az ajkak bizsergésének tünetei megkezdődnek. Egyszerűen helyezzen egy kis jégkockát az érintett területre 15 percre. Ne felejtse el egy ruhával vagy táskával becsomagolni, hogy a hideg ne égesse el a területet.

A teazsáknak többféle felhasználása van, amellett, hogy egészséges infúzió. Készítse elő az italt a szokásos módon, és a táska eldobása helyett használja a herpesz kezelésére (amint felmelegszik). Alkalmazzon 5 percet az ajkakon, és ismételje meg naponta többször.

Gyakran szenved-e a herpeszben? Ha igen, ne feledje ezeket a tippeket annak megakadályozása érdekében. A gyógyszertárban általában orális gyógyszereket és kenőcsöket is kiadnak ennek az állapotnak a kezelésére. Mindig azonban elsősorban orvoshoz kell fordulni.

  • Opstelten W, Neven AK, Eekhof J. A herpesz labialis kezelése és megelőzése. Kanadai családorvos. 2008.
  • Viejo-Borbolla A, Martinez-Martín N, Nel HJ, Rueda P, Martín R, Blanco S és mtsai. A kemokinfunkció fokozása, mint immunmoduláló stratégia, amelyet az emberi herpeszvírusok alkalmaznak. PLoS kórokozó. 2012;
  • Alexander CM, Stynes ​​S, Thomas A, Lewis JS, Harrison PJ, Aminaka N és mtsai. Helyi méz alkalmazás vs. acyclovir visszatérő herpesz szimplex elváltozások kezelésére. J Phys Ther Sci. 2013;
  • Cantatore A, Randall SD, Traum D, Adams SD. A fekete tea kivonat hatása a tenyésztett sejtek herpes simplex vírus-1 fertőzésére. BMC Complement Altern Med. 2013;
  • Spruance SL, Kriesel JD, Evans TG, McKeough MB. A herpesz labialis iránti érzékenység több kísérleti ultraibolya sugárzásnak való kitettség után. Antiviral Res. 1995;

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)