Értékeld ezt a tartalmat!
Átlag 3/5. Szavazatok száma: 53
Az év utolsó hónapjai tökéletesek a dió fogyasztására, ezért tanítjuk meg, hogyan készítsünk egy finomat diós tea és elmondjuk minden előnyét.
A szerecsendió az egyik legnépszerűbb és fogyasztott dió a világon, remek összetételének köszönhetően nagyon tápláló lehetőség lett. A dió néven ismert fáról származik, amelynek kerek formája, kemény és durva barna színű héja van, az ehető rész belül van.
Az őszi-téli szezonra jellemző, az év végi partik leghíresebb receptjeinek fő összetevője, azonban az ételekhez adás mellett az előnyeinek további élvezhető módja egy finom tea elkészítése, ill. itt mondod miért.
A szerecsendió a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokból áll.
Dió tápanyagok
- Kalcium
- Magnézium
- Kálium
- Vas
- Cink
- Réz
- A-, C- és B-vitamin
- Folsav
- Omega-3 zsírsavak
A dió tea előnyei
- Harcoljon az emésztési problémák ellen, mivel ez kedvez a bél működésének.
- Javítja a vér koleszterinszintjét és csökkenti a szívroham kockázatát.
- Zsírsavai javítják az idegsejtek működését.
- Segít leküzdeni a légúti betegségeket, például a torlódásokat és a köhögést.
- Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik az alvást és csökkentik a fejfájást.
- Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a baktériumok elleni küzdelemben és erősítik az immunrendszert.
- Gyulladáscsökkentő hatása segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat.
- Antioxidánsai küzdenek a szabad gyökök ellen, és segítenek megelőzni az olyan neurodegeneratív betegségeket, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.
- Ez egy jó méregtelenítő, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
- Az egészséges zsírokban gazdag energiát biztosít.
A szerecsendiót teát édesítheti kevés mézzel.
Hogyan készítsünk diós teát?
Hozzávalók
- 2 csésze víz
- 1/2 dió reszelve vagy porítva
Készítmény
Tegyük a csészék vizet a tűzre, amikor forrni kezd, adjuk hozzá a reszelt diót, hagyjuk 5 percig forralni, kapcsoljuk ki a tüzet, hagyjuk 10 percig pihenni, szűrjük le és tálaljuk.
Javasoljuk, hogy reggel vagy éjszaka vegye be, de a pontos dózis ismerete érdekében a legjobb, ha szakemberhez fordul, mivel mellékhatásai lehetnek.
További egészségügyi és táplálkozási tippeket az Easy Kitchen oldalon talál