Felszerelés:
-1 liter vagy 1,5 liter ásványi vagy desztillált víz.
-Bio kávé természetes módon pörkölt, és ha lehetséges, frissen őrölt.
-1 db 1-2 liter űrtartalmú öntöző.
-1 finom háló szűrő.
-1 edény rozsdamentes acélból vagy kerámiából.

kávé

készítmény:
-Melegítsen 1 liter vizet az edényben.
-Amikor forrni kezd, csökkentse a hőt, és adjon hozzá 3 evőkanál természetes bio kávét.
-Főzzük 15-20 percig.
-Hűtsük le (meleg, hogy nem ég).
-Szűrje le a kávét egy finom hálós szűrőn.
-Zárja le az öntözőcsapot, és töltse fel a tasakot vagy a vödröt.
-Helyezzen néhány takarót vagy törölközőt a fürdőszoba padlójára, és egy párnát a fejéhez.

Végrehajtás:
-Hagyjon egy kis folyadékot a levegő eltávolítása érdekében. Ne felejtse el újra lezárni a csapot.
-Tegye a táskát a kilincsre vagy a kilincsre.
-Kenje meg vazelinnel vagy szűz olajjal 5 cm-re a kanültől.
- Pozíciók: Hanyatt fekve vagy a jobb oldalon fekve, hajlított lábakkal.
-Helyezze óvatosan az egész kanült.
-Nyissa ki a csapot. A kávé lassan kerül be, és nem szabad, hogy legyen kellemetlen érzés.
- Legyen teljesen nyugodt, lassan és mélyen lélegezzen, és tartsa 15 percig, mielőtt kiutasítaná.

Juan Manuel Gómez Andrés

Az Integral Institut Osteopàtic klinikai igazgatója