Ha otthon szeretne egészséges sült finomságokat készíteni, akkor tudja, milyen fontos a szabad finomított lisztirány. Az egyik legjobb liszt, amire számíthat, a mung babliszt.

mung

A mung bablisztben olyan nagyszerű, hogy ugyanolyan sokoldalú, mint az univerzális liszt. Nem számít a recept, bármilyen mennyiségű univerzális lisztet helyettesíthet ugyanolyan mennyiségű mung babliszttel.

Rengeteg oka van annak, hogy a mung babliszt az egyik legegészségesebb lisztfajta:

Mint minden más vese bab, amelyre gondolhat, a mung bab is tele van fehérjével. Valójában 1/4 csésze mung babliszt 13 gramm említett izomépítő tápanyagot tartalmaz.

Ugyanaz az 1/4 csésze adag mung babliszt 9 gramm rostot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nagyszerű az emésztőrendszeréhez, elősegítve a tápanyagok felszívódását és a bélmozgást.

Táplálkozási szakértők szerint a mung babliszt minden egyes adagja káliumot, vasat, magnéziumot, mangánt, foszfort, rézet és folátot tartalmaz.

Próbálsz leadni néhány felesleges kilót? Csodálatos ötlet tehát elkezdeni a mung babliszt használatát, mivel zsírmentes és nagyon alacsony kalóriatartalmú.

Különösen, ha cukorbeteg vagy prediabetikus, a mung babliszt hozzáadása étrendjéhez hasznos lehet, mivel segít a vércukorszint szabályozásában.

Amellett, hogy szuper egészséges, a mung babliszt, különösen az a fajta, amelyet otthon készít, bármilyen sült ízt finomabbá és felejthetetlenebbé tehet.

Annak a ténynek köszönhető, hogy a pörkölés jóvoltából enyhe, diós íze van, ezért a mung babnak át kell esnie, mielőtt szinte minden sütési szükséglethez felhasználható lisztté őrölnék őket.

De ha úgy érzi, hogy a sült finomság, amelyet megpróbál felkorbácsolni, nem dicsekedhet dióval, ne aggódjon, mert egyszerűen kombinálhatja a mung bablisztet a szokásosan használt liszttel.

Íme az első lépés a mung babliszt elkészítéséhez a saját konyhájában.

  • Partager
  • Regisztráció
  • Twitter