hogyan

A chili vagy a bors belekóstolható sok étel és előétel. Ennek a fűszeres zöldségnek azonban nem ez az egyetlen alkalmazása. Ma megtanítjuk, hogyan készítsen paprika pasztát ízületi gyulladásra.

Ez a krém vagy paszta igazi felmentést kínálhat az ízületi gyulladásos fájdalomtól ha masszírozzuk a fájó ízületekre. Szeretné tudni, hogy ez hogyan lehetséges? Olvass tovább.

Paprika ízületi gyulladáshoz: fájdalomcsillapító összetevői

A kaliforniai paprika vagy a csípős paprika aktív összetevője, amely képes enyhíteni a fájdalmat, a kapszaicin. Minél forróbb a bors, annál több kapszaicin lesz benne és ezért további megkönnyebbülést fog kínálni.

Kapszaicin a capsicumból ez egy helyi kezelés (külső) biztonságos és megkönnyebbülés ellen tesztelt mérsékelt ízületi gyulladásban és ízületi fájdalomban szenvedőknél.

A kapszaicin az idegreceptorokhoz kötődik és kimeríti a neurotranszmittert (P anyag), amely felelős a fájdalomüzenetek továbbításáért az agyba. Így a csípős paprika blokkolja a fájdalom receptorok iránti érzékenységet és csökkenti a fájdalmat.


Segít csökkenteni az égést és a bizsergést is. A fájdalomcsillapító hatás szinte azonnali. Ezen kívül otthon könnyen elkészíthetünk egyet. Házi módon és mindenekelőtt annak tudatában, hogy mit teszünk a bőrünkre.

Cayenne paprika (chili, chili vagy csípős paprika)

Egy kis történelem

A Cayenne paprika sok receptben használt összetevő. De kiderült, hogy csodálatos előnyeit is hozza, hogy hatalmas természetes fájdalomcsillapító és antiszeptikus.

Ezt az ízesítőt évezredek óta használják Közép- és Dél-Amerika pre-kolumbiai civilizációiban. Kolumbusz e vidékre tett utazása után sok európaiak kezdték használni ételeik fűszerezésére. A fekete bors alternatívája volt, Ázsiából importálták.

Valójában Fernando de Magallanes vezette be a Cayenne-t vagy a csípős paprikát Ázsiában és Afrikában, ahol gyorsan felfedezte gyógyhatásait.

A paprika tulajdonságai az ízületi gyulladásra és az egészségre

Mint korábban említettük, ez egy jó adag kapszaicint tartalmaz. Ez az anyag amellett, hogy jellegzetes és fűszeres ízt ad neki, biztosítja egészségügyi tulajdonságait. Ezért számos krém formulájában található például izomfájdalmak enyhítésére.


A cayenne bors flavonoidokat, C-vitamint és karotinoidokat is tartalmaz. Az első olyan antioxidánsok, amelyek megvédik a test sejtjeit. Ezért mindig ajánlatos ezeket bevinni étrendünkbe.

Az ízületi vagy izomfájdalom csökkentése mellett különféle tanulmányok azt mutatják a kapszaicin növeli az energiafogyasztást. Ez egyrészt segíthet a fogyásban, de az is, hogy:

  • Növelje az izzadást.
  • Növeli a testhőmérsékletet.
  • Elősegíti a vérkeringést.
  • Felgyorsítja az anyagcserét.

Ellenjavallatok

Jó tudni, hogy a cayenne paprika lehetnek ellenjavallatai. Először is fontos szem előtt tartani, hogy ne alkalmazzuk ezt a krémet sebekre vagy égési sérülésekre, mivel irritációt okozhat. Szintén elengedhetetlen a szem vagy a nyálkahártya eltávolítása.

Másrészt, bár a terhesség alatti helyi alkalmazásával kapcsolatban nem találtak problémát, meg kell jegyezni alkalmazása kiskorúaknál és szoptatás alatt nem ajánlott.

Azt is javasoljuk, ha bármilyen kezelést kapunk, először konzultáljon orvosunkkal, mivel a kapszaicin kölcsönhatásba léphet a magas vérnyomás vagy vérhígító gyógyszerekkel, például a warfarinnal.

Végül vegye figyelembe, hogy néhány ember allergiás lehet a cayenne-re. Az American Family Physician folyóirat tanulmánya szerint, Ha allergiás a latexre, a kivire, a gesztenyére, a banánra vagy az avokádóra, akkor a csípős paprikára is allergiás lehet. És ez az allergia lehet mind a fogyasztása, mind pedig a helyi alkalmazása miatt. Ezért, ha ez az Ön esete, tanácsos lehet allergiás tesztet végezni.

Borskrémek ízületi gyulladásra és ízületi fájdalmakra

Különböző receptek vannak borssal ízületi gyulladásra vagy osteoarthritisre. Ezek Jó kiegészítői lehetnek az orvos által nyújtott kezelésnek, mivel segítenek csökkenteni az e betegségek okozta fájdalmat. Természetesen a legjobb, ha konzultálunk orvosunkkal, mielőtt elkezdenénk rendszeresen használni ezeket a krémeket.

Kapszaicin krém

A kapszaicin krém otthon történő elkészítéséhez szüksége van:

  • Cayenne paprika por (3 evőkanál).
  • Egy csésze olíva-, mandula-, jojoba- vagy szőlőmagolaj (a 4 bármelyikéből).
  • Fél csésze méz vagy reszelt viasz.

A krém elkészítésének lépései a következők:

  • Első, Keverje össze a 3 evőkanál cayenne borsport egy csésze olíva-, mandula-, jojoba- vagy szőlőmagolajban (a négy közül az egyik).
  • Ezután melegítse vízfürdőben 5-10 percig közepes lángon.
  • Ezután adjon hozzá fél csésze mézet vagy reszelt viaszt.
  • Azután, keverjük, amíg meg nem olvad, és jól keverjük össze.
  • Ezután hagyjuk kihűlni.
  • Végül verjen újra és Szoros fedéllel ellátott üvegedénybe tesszük és hűtőszekrényben tároljuk.

A krémet másfél hétig (tíz napig) továbbra is használható, naponta alkalmazzák a fájdalmas ízületen. Mérsékelt ízületi fájdalmak esetén hatékony.

Kapszaicin krém kurkumával és gyömbérrel

A legjobb eredmény elérése érdekében, további enyhülést kaphat a kapszaicin krémtől gyulladáscsökkentő komponensek hozzáadása hogy van a gyömbér és a kurkuma az előző előkészítéshez.

  • Első, keverjünk össze 3 evőkanál kurkumát és 2 evőkanál őrölt gyömbért.
  • Ezután adjon hozzá 3 csésze olíva-, mandula-, szőlőmag- vagy jojobaolajat.
  • Majd később, vigyük a tűzre, és keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik.
  • Azután, 10 percig melegítjük közepes lángon és adj hozzá fél csésze méhviaszt, miközben tovább kevered.
  • Végül vegyük le a tűzről, és hűtsük 10 percig a hűtőszekrényben.

Hogyan kell használni a borsot ízületi gyulladás esetén

Ízületi gyulladás van progresszív és degeneratív betegség hogy orvosnak kell felügyelnie. Ezért, ha úgy gondolja, hogy megvan, ne habozzon szakemberhez fordulni.

Ez biztosítja a legmegfelelőbb kezelést. Ezek a paprikakrémek az ízületi gyulladásra, bár hatékonyak, csak a tünetek enyhítését teszik lehetővé, a gyökérproblémát azonban nem kezelik. Ezért elengedhetetlen, hogy helyes orvosi renddel egészítse ki őket.

Ugyanígy javasoljuk a masszázsokat és a testmozgást. Mindezek a tanácsok jelentősen javíthatják életét, ha ebben a betegségben szenved.

  • Basith, S., Cui, M., Hong, S. és Choi, S. (2016). A kapszaicin és analógjai terápiás lehetőségeinek kiaknázása fájdalom és más betegségek esetén. Molekulák, huszonegy(8), 966. Elérhető: https://doi.org/10.3390/molecules21080966. Hozzáférés: 2020.03.26.
  • Heck, A. M., DeWitt, B. A. és Lukes, A. L. (2000). Potenciális kölcsönhatások az alternatív terápiák és a warfarin között. American Journal of Health-System Pharmacy, 57(13), 1221-1227. Elérhető: https://doi.org/10.1093/ajhp/57.13.1221. Hozzáférés: 2020.03.26.
  • Janssens, P. L., Hursel, R., Martens, E. A. és Westerterp-Plantenga, M. S. (2013). A kapszaicin akut hatása az energiafelhasználásra és a zsír oxidációjára a negatív energiamérlegben. PloS egyet, 8.(7) Elérhető: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0067786. Hozzáférés: 2020.03.26.
  • Martínez-Flórez, S., González-Gallego, J., Culebras, J. M., & Tuñón, M. (2002). Flavonoidok: antioxidáns tulajdonságok és hatások. Nutr Hosp, 17.(6), 271-278. Elérhető: https://www.researchgate.net/profile/Javier_Gonzalez-Gallego/publication/10961859_Flavonoids_Properties_and_antioxidizing_action/links/0deec52a6b0057f327000000/Flavonoids-Properties-and-antioxidizing-action.pdf Hozzáférés: 2020.03.26.
  • Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). A gyömbér antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása az egészségre és a fizikai aktivitásra: a jelenlegi bizonyítékok áttekintése. Nemzetközi prevenciós szaklap, 4(1. kiegészítés), S36. Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/. Hozzáférés: 2020.03.26.
  • Pollart, S. M., Warniment, C. B. és Mori, T. (2009). Latex allergia. Amerikai háziorvos, 80(12), 1413-1418. Elérhető: https://www.aafp.org/afp/2009/1215/p1413.html. Hozzáférés: 2020.03.26.
  • Vademecum (2016). Kapszaicin Elérhető: https://www.vademecum.es/principios-activos-capsaicina-n01bx04. Hozzáférés: 2020.03.26.

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)