A tisztító levesek, ahogy a nevük is mutatja, megszokták tisztítsa meg a testet és szabadítsa meg a méreganyagoktól felgyülemlett. A fogyás étrendjének kiegészítőként is szedik őket. A víz hozzájárul a dehidratáció elleni küzdelemhez, és a hozzáadott zöldségtől függően vitaminokat, ásványi anyagokat és különféle nyomelemeket biztosít, amelyek elősegíthetik a béltranzit stimulálását, így teljesítve a célját. Ezenkívül kevés zsírt biztosítanak és jóllakottság érzetet keltenek.

káposztalevest

A test tisztítására az egyik legjobb zöldség a káposzta, mivel táplálkozási és vizelethajtó tulajdonságai miatt a méregtelenítő húslevesek elkészítésének egyik legnépszerűbb összetevője. Ha tanulni akarsz hogyan készítsünk tisztító káposztalevest Kövesse az utasításokat, amelyeket megosztunk a OneHowTo.com oldalon, hogy kihasználhassuk az összes előnyét.

  • 250 gramm káposzta
  • 250 gramm hagyma
  • 350 gramm zúzott paradicsom
  • 1 liter vizet
  • 80 gramm zöldbors
  • 80 gramm zeller
  • Só és fehér bors ízlés szerint

A káposzta keresztesvirágú zöldség magas víztartalmú, alacsony zsír- és kalóriabevitel (egy csésze főtt káposzta csak 33 kalóriát biztosít), így tökéletes étel a tisztító étrendhez. Ez a zöldség a következő tápanyagokat tartalmazza:

  • A-provitamin: amely aztán A-vitaminná alakul és elengedhetetlen a jó vizuális egészség fenntartásához.
  • C vitamin: amitől a káposzta nagyon jó antioxidáns-forrás.
  • Ásványok: magában foglalja a káliumot és a magnéziumot, amelyek stimulálják az idegi impulzus optimális működését, megkönnyítik a vérkeringést és javítják az immunitást.
  • Folátok: tápanyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a magzat idegcsövének kialakulásában, ezért fogyasztása terhes nőknél ajánlott.
  • K-vitamin és antocianinok: elengedhetetlen az optimális agyműködéshez, elkerülve az idegsejtek romlását, és a keringés javításával fogyasztása ajánlott a magas vérnyomás megelőzésére vagy szabályozására.

Most, hogy tudod, milyen előnyökkel járhat a tested, biztosan tudni akarod hogyan lehet tisztító káposztalevest készíteni lépésről lépésre tisztítsa meg testét és töltse meg előnyökkel. Gyűjtse össze a fent felsorolt ​​összetevőket, és kövesse ezeket az utasításokat:

  1. Nagyon jól mossa meg az összes zöldséget.
  2. Vágjon mindent harapás méretű darabokra, a káposztát és a paradicsomot kivéve
  3. Spray egy serpenyőt főzőspray-vel, és közepes lángon megdinsztelje az előzőleg felaprított zöldségeket. Ha nincs olajpermete, csak adjon hozzá néhány csepp olajat.
  4. Egy edénybe öntsön egy liter vizet, sót és borsot, majd tegye lassú tűzre.
  5. Amikor a víz forr, adjuk hozzá az előzőleg megpirított zöldségeket, a káposztát és a paradicsomot, és tartsuk a tűzön, amíg az összes hozzávaló meg nem fő.
  6. A hagymának meg kell mérnie, hogy a tisztító húsleves készen áll-e: átlátszónak és puhának kell lennie (kb. Két perc).
  7. Ha kész a leves, és ha nem távolítja el a zöldségeket, akkor püré állaga lesz. Ha homogénebbre vágyik, használhat keverőt vagy turmixgépet. Ez utóbbi esetben meg kell várni, amíg a leves kihűl.

Létezik egy másik recept a káposzta tápanyagainak kihasználására és a zöldség többi részét a húslevesben anélkül, hogy ezekből az élelmiszerekből darabokat találna:

  1. Az összes hozzávalót hozzáadjuk az edényhez, és annyi vizet adunk hozzá, hogy ellepje őket.
  2. Forraljuk nagy lángon 10 percig, majd csökkentjük a minimumot és hagyjuk még 30 percig.
  3. El kell távolítania az összes zöldséget, amely egészben maradt, vagy finom szűrőben szűrje le a húslevest, így csak a tisztítót kapja.
  4. A húslevest a főétkezések előtt fogyasztják el az étrend betartása alatt, amely általában egy-három napig tart.

Ez a húsleves hozzáadható egynapos tisztító étrendhez, vagy több napig fogyasztható diétával, hogy hosszabb ideig megtisztítsa a testet.

Mindkét esetben nagyon méregtelenítő vagy tisztító levest kap, mivel a káposzta előnyeit kombinálja a a többi zöldség tulajdonságai:

  • Paradicsom: ásványianyag-tartalmának köszönhetően vizelethajtó és revitalizáló tulajdonságokkal rendelkezik, például foszfor és posztrium.
  • Hagyma: Lúgosító, ami azt jelenti, hogy a test tisztítója, amellett, hogy segít a húgysav eltávolításában.
  • Paprika: Rostokban gazdagok, ezért segítenek javítani a béltranzitot.
  • Zeller: klórt, ként, rézet, kalciumot és nátriumot biztosít, amely segíti az ásványi anyagok helyreállítását a testben, emellett javítja az agy működését és jóllakottság érzetet nyújt.

Ha tudni akarod, hogyan kell csinálni tisztító káposztaleves egyéb összetevőkkel, ez egy olyan lehetőség, amely segíthet Önnek.

Hozzávalók

  • 400 gramm káposzta
  • 400 gramm burgonya
  • 2 sárgarépa
  • 2 hagyma
  • Só és bors ízlés szerint
  • Olivaolaj

Készítmény

  1. A sárgarépát és a burgonyát kis négyzetekre vágjuk, miközben a hagymát olívaolajjal egy serpenyőbe tesszük.
  2. Amikor átlátszó, adjuk hozzá az előzőleg vágott zöldségeket, és fedjük le vízzel.
  3. Ezután hozzáadják a káposztát, amelyet előzőleg julienne-re vágtak.
  4. Addig főzzük, amíg a burgonya készen áll, majd ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.

Ebben az esetben a sárgarépa béta-karotint szolgáltat, mely összetevőket a máj A-vitaminná alakítja, és amelyek elengedhetetlenek az immunrendszer védelméhez. Antioxidánsokban is gazdagok, ezért megvédik a testet a szabad gyökök hatásától.

A burgonya rostokban gazdag, ezért javítja az emésztőrendszer működését, jóllakottság érzetet kelt és káliumot biztosít, segít a vérnyomás szabályozásában, valamint antioxidáns funkciójú C-vitaminnal.

Ha a káposzta főzése során túl erősnek tartja az illatát, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a másik cikket a OneHowTo.com oldalon, ahol megtudhatja, hogyan kell szagtalanul főzni a káposztát.

A káposzta mellett vannak más tisztító tulajdonságú ételek is:

  • Tök: antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező A-, E- és C-vitaminban gazdag nélkül. Vizet és rostot biztosítanak, így aktiválják a bélműködést és segítik a méreganyagok eltávolítását.
  • Zöld spárga: Cellulózt tartalmaznak, egy oldható rostot, amely segít székrekedés esetén, ezáltal lehetővé téve a test számára, hogy méregtelenítse és szabályozza emésztési funkcióit, valamint regeneratív és antioxidáns B-vitaminokat biztosítanak.
  • Articsóka: hozzájárul az epeválasztás szabályozásához, és a májsejtek regenerálójaként működik, ami a máj szövetségesévé teszi a toxinok feldolgozását és eltávolítását a szervezetből.
  • Cukorrépa: magas a kálium- és rosttartalma, amely hozzájárul a toxinok eltávolításához.

Bár a káposzta levesek tisztítása nagyon hasznos lehet az egészségére, vannak ilyenek esetek, amelyekben a fogyasztása nem ajánlott:

  • Étkezési rendellenességekkel küzdő emberek, terhes nők és gyermekek, mivel nem csak méregtelenítenek, hanem az, hogy állapotuknak megfelelően kell enniük.
  • Azok az emberek, akiknek pajzsmirigybetegségeik vannak, mivel a káposzta és az összes keresztesvirágú zöldség gátolja a pajzsmirigyhormon termelését.

Ha ez segített neked tudni hogyan lehet tisztító káposztalevest készíteni, Érdekelhet, hogy miként készítsen tisztító zellerlevest a különböző húslevesek kombinálásával a szervezet méregtelenítésére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk tisztító káposztalevest, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges élet kategóriánkat.