Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes
Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes
Tommy Szakterületről beszélek: ha a testépítésben maximális teljesítményre vágysz, akkor nincs helye a futásnak, az úszásnak vagy a kerékpározásnak. És kevésbé olyan természetes embernél, aki minden alkalommal lefogy, amikor megfázik.
Például, ha ellátogat egy triatlonisták weboldalára, ahol a szőlőtől kezdve a körtéig érik a súlyokat, akkor szinte étrendet tartanak, anélkül, hogy figyelembe vennék a felvett tiltakozásokat, és sztratoszférikus kopásuk van; fenomenális testeket lát. A példát felhasználva jelentősebbé teszem, hogy a genetika meglehetősen meghatározó.
A fórumban vannak olyan oktatók, akik természetes embereket vonzanak, akik azt mondják, hogy ha kontraproduktív a sok kardió (mint kikapcsolódás), vagy nem a lehető legjobb eredmény elérése.
Szeretek futni, túrázni és időről időre elkapni az MTB-t, és jó hangulatot adni, de természetesnek lenni (ON tb) nincs szín egy dologra való összpontosítás vagy több gyakorlat gyakorlása között.
Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes
Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes
Szerintem valami Carlos és Tommy között.
A tűzoltók sok esetben nagyon jó alkatú oka az alacsony zsírtartalom és a sport iránti elkötelezettségük az átlagos súlyemelőhöz képest, nem pedig az a tény, hogy kardióznak.
Másrészt sok órányi sportot lehet végezni, ha ezeket kombinálják. A napi 2 órának a heti 6 napos súlyra való odafigyelése hülyeség, véleményem szerint (legalábbis ami a klasszikus hipertrófia edzéseket illeti). Szánja ezt a 12 órát általában a sportra, nem annyira.
Ha kombinálod a különböző sportokat, akkor nagyon könnyű meglátni a jó testalkatot, talán Tommy által megjegyzett okokból, és gyakran nagyon szigorú diéták nélkül, a hatalmas kalóriaégés miatt, amely feltételezi.
"A vas soha nem hazudik neked. A vas mindig rúgja az igazi üzletet. A vas az igazi
Deák. A vas a nagy referenciapont, a mindent tudó
perspektívaadó. Mindig ott van, mint egy jelzőfény a koromsötétben. én
a Vasat találtam a legnagyobb barátomnak. Soha nem háborog
én soha nem futok. A barátok jöhetnek és mennek. De kétszáz font
mindig kétszáz font. "
-Henry Rollins
їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!
їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!
Tommy, a specializációról beszélek: ha a testépítésben maximális teljesítményre vágysz, akkor nincs helye a futásnak, az úszásnak vagy a kerékpározásnak. És kevésbé olyan természetes embernél, aki minden alkalommal lefogy, amikor megfázik.
Például, ha meglátogat egy triatlonistát tartalmazó webhelyet, ahol a szőlőtől a körtéig érik a súlyokat, akkor szinte étrendet tartanak, anélkül, hogy figyelembe vennék a felvett tiltakozásokat, és sztratoszférikus kopásuk van; fenomenális testeket lát. A példát felhasználva jelentősebbé teszem, hogy a genetika meglehetősen meghatározó.
A fórumban vannak olyan oktatók, akik természetes embereket vonzanak, akik azt mondják, hogy ha kontraproduktív sok kardiót elhelyezni (kikapcsolódásként), vagy nem a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.
Szeretek futni, túrázni és időről időre elkapni az MTB-t, és jó hangulatot adni, de természetesnek lenni (ON tb) nincs szín egy dologra való összpontosítás vagy több gyakorlat gyakorlása között.
Szerintem valami Carlos és Tommy között.
A tűzoltók sok esetben nagyon jó testalkatú oka az alacsony zsírtartalom és a sport iránti elkötelezettségük az átlagos súlyemelőhöz képest, és nem az a tény, hogy kardióznak.
Másrészt sok órányi sportot lehet végezni, ha ezeket kombinálják. A napi 2 órának a heti 6 napos súlyra való odafigyelése hülyeség, véleményem szerint (legalábbis ami a klasszikus hipertrófia edzéseket illeti). Szánja ezt a 12 órát általában a sportra, nem annyira.
Ha kombinálod a különböző sportokat, akkor nagyon könnyű meglátni a jó testalkatot, talán Tommy által megjegyzett okokból, és gyakran nagyon szigorú diéták nélkül, a hatalmas kalóriaégés miatt, amely feltételezi.
A lövések itt kissé mentek.
A testépítésben a maximális eredmények elérése szempontjából rengeteg az úszás vagy a futás a hét 4 napján, Carlos szerint.
De nagyon hatékony eszköz mind az esztétikum megőrzéséhez egész évben anélkül, hogy aggódnunk kellene az étrend miatt, mind pedig anélkül, hogy a méretbeli különbségek hosszú távon is nagyon jelentősek lennének.
A probléma az, amikor minden szakterületen fejlődni akar, ahogy velem történik.
Nem tehet egy meghatározott edzést a pályára, és másnap hétről hétre legyőzheti a zömök RM-jét.
__________________
Kedvezményes kód IHERB 10 dollár: GUT095
Kedvezményes kód MyProtein: MP162537
- Hogyan lehet lefogyni az elliptikus kerékpárral; Hogyan lehet gyorsan és egészséges módon fogyni
- Hogyan használjuk az úszást, hogy gyorsan elveszítsük a hasunkat
- Hány percet kell futnom legalább ahhoz, hogy elkezdjem a kalóriákat égetni
- Hogyan teljesítheti újévi fogadalmait Sierra Adrián táplálkozási szakember
- Hogyan kell lélegeznie, ha zömök valsalva manővert végez