A Tamarind egy trópusi gyümölcs, amelyet tulajdonságai miatt sok éven át gyógyhatású gyümölcsként használtak, ugyanakkor fogyni és még a túlsúlyt is kezelni. Friss gyümölcs, bár szárítva barnás színe miatt inkább hüvelyesre hasonlít. Kicsi, mint egy bab, és héj borítja, amely a pépet tartalmazza, éppen ezért használják. Ez érettségi fokától függően többé-kevésbé sav. Számos karcsúsító tulajdonsággal rendelkezik, ezért ideális erre a célra, amellett, hogy tápanyagai minden elkészítési formában megmaradnak. Ebben a oneHOWTO cikkben megmutatjuk Önnek hogyan lehet a tamarind vizet fogyni.

tamarind vizet

A tamarind víz tulajdonságai a fogyáshoz

A tamarind gyümölcs aktív összetevői révén lehetővé teszi a súlycsökkenést. Lássuk a táplálkozási összetétele és hogy elemei hogyan hatnak testünkre.

  • Magas az oldható és nem oldódó rosttartalma, amelyek segítenek abban eliminálja a zsírokat és a cukrokat és emellett javítják a béltranzitot is.
  • Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium, amely segít távolítsa el a visszatartott folyadékokat és aktiválja a vizelet áramlását, vagyis segít a fürdőszobában és ily módon a vizeleten keresztül eltávolítja a méreganyagokat és hulladékokat, így vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szintén segítenek a fogyásban.
  • Antioxidáns C-vitamin-tartalma miatt, más néven aszkorbinsav, amely fellép a szabad gyökök ellen védi a sejteket, így a fogyás mellett általában javítja az egészségét is.
  • Ezenkívül a tamarind többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. A többszörösen telítetlen zsírsavak a omega 3 és omega 6 és segítenek csökkenteni a teljes és az LDL-koleszterint is.
  • A tamarind pépe gazdag tiamin (B1-vitamin), amely az idegek és izmok javítása mellett szintén javítja az emésztőrendszert. A tiamin segíti a sejteket a szénhidrátok energiává alakításában, és ily módon a zsír nem halmozódik fel, és feleslegesen felszívódik.

A tamarind víz is nagyon jó, mert ez adja a Telt érzés Magas rosttartalma miatt, és ily módon nem eszik túl sok ételt, így nagyon kevés kalória biztosításával segíti a fogyást. A rost segít a test tisztításában is, mivel szabályozza a vércukorszintet és a zsírt. A zsírsavak csökkentik a zsírszövetet, mivel energiát hoznak létre a sejtekkel.

Hogyan készítsünk tamarind vizet a fogyáshoz

A Tamarind vizet nagyon egyszerűen és gyorsan lehet elkészíteni, és nem fog sokáig tartani. Készíthet nagy mennyiséget, és hűtőszekrényben tarthatja, hogy apránként vegye, bár tanácsos, ha egy hétnél tovább nem tartják.

Tamarindot találhat néhány szupermarketben, ahol trópusi ételeket és gyümölcsöket kínálnak, de ha nem, akkor mindig elmehet egy speciális egzotikus élelmiszerboltba.

Mert készítsen tamarind vizet a fogyáshoz, szükséged lesz:

  • Tamarind, körülbelül 500 gramm.
  • Körülbelül 10 pohár vizet.
  • Édesítőszer, ha édesíteni akarja. Ez lehet cukor (fehér vagy barna), stevia vagy bármilyen édesítőszer, amelyet használ. A mennyiség ízlés szerint.
  • egy csipet só.

Elkészítéséhez először hámozzon meg és mosson meg minden tamarindát. El kell távolítania az esetleges szennyeződéseket és törmelékeket. Ha elkészült, vegyen egy nagy tálat, ahová mindet elteheti, és letakarhatja a víz egy részével. Hagyja pihenni legalább egy órán át, majd adjon hozzá kevés vizet, és keverje addig, amíg a pép szétesik. A víz lágyítja őket, és a pép szétesik, biztosítva minden ízét és tulajdonságát.

Végül adjuk hozzá a maradék vizet és szűrjük le, mivel csak a folyadékra lesz szükségünk. Ekkor hozzáadhatja a választott édesítőszert és egy csipet sót az íz fokozásához. Vigye hűtőbe, mert a friss jobb lesz.

Egy másik módja annak, hogy anélkül kell elvégeznie a vízfolyamatot, hogy a pépet héjazzák, a gyümölcs főzésével. Ebben az esetben csak jól mosott tamarindmagokat használunk. Hagyja egy éjszakán át ázni, és másnap kb. 10 percig forralja őket, majd hagyja még 15 percig pihenni. Miután felmelegedett, szűrje le a keveréket, és ennyi, csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a sót és az édesítőszert. És ismét tartsuk a hűtőben.

Hogyan kell inni tamarind vizet a fogyáshoz

Mivel ez egy jóllakó ital, a tamarind víz jól jön azokban a pillanatokban, amikor kettőnknek van kedvünk enni. Igyon egy pohár tamarind vizet, hogy kielégítse étvágyát, és ne essen olyan kísértésekbe, mint a telített zsírok.

Te is minden étkezés előtt vegye be És ily módon nem eszik túlzott mennyiséget, hanem éppen elég. Ne feledje, hogy ez egy vizelethajtó ital, ezért nagyon valószínű, hogy azokon a napokon gyakran el kell mennie a fürdőszobába.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet a tamarind vizet fogyni, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.