Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

egér

"Az időben korlátozott etetés megelőző és terápiás beavatkozás a sokféle táplálkozási kihívás ellen"

Két egércsoport fogyaszt pontosan ugyanaz az étel (FS diéta). Pontosan azt is fogyasztják ugyanannyi ételt, de az egyik csoport akkor eszik, amikor akar, míg a másik korlátozza az élelmiszerekhez való hozzáférést a napi 9 órás ablakhoz.

Az eredmény az, hogy az élelemhez korlátozott hozzáféréssel rendelkező egerek (FST csoport) sokat felhalmozódtak kevesebb testzsír és sok mindenre eljutottak kevesebb súly mint bármikor enni képes egerek (FSA csoport):

Egerek etettek egy FS diéta ad libitum (FSA) fogyasztotta a ugyanannyi kalóriát egerekként, amelyek a sötét fázis (FST) 9 órás ablakán belül táplálkoznak (S2A. ábra, i) az FST egerek kevesebb testtömeget kaptak 12 hetes időszak alatt (21%, szemben az FSA egerek 42% -ával; 2A. ábra, i)

Megtették azt a tesztet is, hogy a héten korlátozzák az ételt és engedélyezik az evést ad libitum hétvégén (5T2A csoport), ugyanazzal az eredménnyel: megnövekedett testzsír a csoportban, hogy ehet, amikor csak akar, lévén izokalorikus bevitel:

Először az egereket 5 napos TRF (hétköznap) és 2 nap ALF (hétvége) között váltogattuk 12 héten keresztül (5T2A). A TRF örökölt hatása ebben az idõskálában figyelemre méltó volt, csak Testtömeg-növekedés 29% (2A., Ii. Ábra) 5T2A ​​egereknél, szemben az FA egerek 61% -os súlygyarapodásával (az élelmiszer-fogyasztás volt izokalorikus összehasonlítva az összes többi etetési csoporttal; Ábra S2A, ii).

Nagyon érdekes egy másik kísérlet is, amelyben az első szakaszban az egerek ad libitum étrendet követnek (A) vagy időben korlátozottak (T), és egy második szakaszban ezek a csoportok két csoportra oszlanak, amelyekre ugyanaz az étrend tartozik. módokat rendelnek hozzá. Ugyanaz az energiafelvétel az időkorlátozás hatása minden esetben egyértelmű:

A tanulmány szerzői szerint az élelmiszerekhez való hozzáférés ideiglenes korlátozása valószínűleg csökkentette az az inzulin anabolikus hatása a trigliceridek szintézisében és tárolásában:

Mivel maga az inzulin anabolikus jel, az etetési periódus csökkentése valószínűleg csökkenti a napi nettót az inzulin anabolikus hatása a zsírsavak szintéziséről és tárolásáról.

A testsúly vagy a testzsír változását nem a kalória határozza meg, mert a kalória nem határozza meg a hormonális/fiziológiai változásokat. De az energiaegyensúly áltudományos elmélete szerint csak többet eszünk vagy kevesebbet eszünk (lásd, lásd, lásd):

Mi a közös a paleo-étrendben, az időszakos böjtben vagy az Atkins-étrendben? Ettől kevesebbet eszel. Nincs csoda. Sergio Espinar

A tudományos bizonyítékok nem "csodák". Az időszakos böjt vagy az étrend összetételének gondozása olyan hatással lehet a testére, amely nem kapcsolódik a kalóriákhoz vagy a többé-kevésbé elfogyasztáshoz. A fizika törvényeinek nincs mit mondani róla.