A vastagbél tisztítása segít a szervezet méregtelenítésében. Bemutatjuk természetes gyógymódokat a bélmozgás javítása és a jobb érzés érdekében.

A vastagbél egy izmos cső, amely kb. 1,5 m hosszú és 6,5 cm átmérőjű. Ez az emésztőrendszer utolsó része, és számos funkciót lát el: felszívja a vizet és a tápanyagokat, és tárolja az élelmiszer-hulladékot, többek között. A vastagbél tisztítása nem könnyű feladat, ezért számos módszert javasolunk ennek hatékony elvégzésére.

otthoni

A vastagbél tisztításának fontossága

A jó vastagbél-tisztítás sok szempontból előnyös, de bizonyos óvintézkedéseket kell tennie, különben felesleges kockázatokat vállalhat. A fő előnyök:

  • Növelje az energiát: Ha a testet túlterhelik koleszterin, méreganyagok vagy más bélhulladék, fáradtnak érezhetjük magunkat, energiahiánynak vagy akár depressziónak is.

Optimalizálja a tápanyagok felszívódását: Ha felesleges a hulladék, a vastagbél nem lesz képes megfelelő mértékben felszívni a tápanyagokat. A bélflóra érzékenységét csökkentő ételek: sajt, finomított lisztek, sült ételek és zsírok, erős fűszerek és feldolgozott ételek.

Hozzájárul a fogyáshozAz alacsony rosttartalmú ételek sokkal tovább maradnak a bélben. Ily módon a természetes vastagbél tisztításakor ez a felhalmozódás megszűnik, segítve a fogyást.

  • Javítja a rossz leheletet- Az erjedés, a székrekedés, a felesleges pangó hulladék és paraziták megszüntetésével a rossz testszagok is megszűnnek.

    • Ezt követően újra egyensúlyba kell hoznia a bélbaktériumok, mivel a legtöbbet a vastagbél tisztításával fogják megszüntetni.

    Eszik probiotikumok olyan élelmiszerekben vannak jelen, mint: természetes joghurt, élesztő, bacillusokkal kiegészített, erjesztett ételek, mint pl a savanyúság vagy savanyú káposzta.

    Ennek fő oka az, hogy a káposzta glutamint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely felgyorsítja az emésztőrendszer sejtjeinek regenerálódását.

    Természetes receptek a vastagbél tisztítására

    1. Gyömbér tea: forraljon fel egy darab friss gyömbért vízzel. Így lesz a gyömbérlé. Másrészt melegítsen két csésze vizet és adjon hozzá egyet evőkanál gyömbérlé negyed csésze citromlével. Osszuk el a keveréket és igyuk be kettő vagy három egész nap.

    Citromlé: nyomjon ki egy citromot, adjon hozzá egy csipet tengeri só és egy kis méz. Keverje össze az egészet egy pohár meleg vízben, és igyon minden reggel reggeli előtt.

    Tisztítás aloe verával: vágjon le egy nagy levelet aloe és vonja ki annak levét. Vágjunk két citromot, és adjuk hozzá a levüket fél liter szűrt vízhez. Igya ezt elkészítve naponta háromszor 2 vagy 3 napig.

    Almalé: turmixgép segítségével készítsen almalevet és igyon egész nap. Fél órával a bevétele után igyon egy pohár vizet, hashajtóként fog szolgálni. Menj végig ezen a folyamaton három nap alatt, de abban az időben kerülni kell a szilárd ételeket.

  • Ánizs tea: készítse el, mint bármely más infúziót, és jobban fogyassza el reggeli előtt és után az emésztés javítása érdekében.
  • Ecetes víz: csak két evőkanál almaecetet és két evőkanál mézet kell összekevernie egy csésze vízben. Jól összekeverjük és naponta egyszer vegye be.

    • Ételek a vastagbél tisztítására

    Egészségügyi változások, amelyeket szenvedhet, valamint a vastagbél tisztítása, zavarhatja az emésztőrendszerét. Ezért elengedhetetlen, hogy az optimális béltisztítás érdekében ezeket az ételeket vegye be étrendjébe.

      alma: az almalé kivételével, amint azt az előző szakaszban kifejtettük, az alma elősegíti a vastagbél tisztulását, akár egészben, ecet formájában, lében vagy kompótban. Ez annak a gyümölcsnek a pektinjének köszönhető, amely anyag segít eltávolítani az összes toxint a vastagbélből. a bélbélésnek is kedvez. Rostban is gazdagok, így segít enyhíteni az emésztőrendszert az akadályokban.

    Gyümölcs- és zöldséglevek: természeteseknek kell lenniük keverővel. Ha rendszeresen megiszik egy pohárral, akkor tiszta a vastagbél. Az ezekben a gyümölcslevekben jelenlévő enzimek és sók tartsa a vastagbélt méreganyagoktól mentes.

    AvokádóAz avokádó napi fogyasztása az egyik legjobb módszer az emésztés optimalizálására. Oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bélmozgást és elősegítik a vastagbél természetes tisztítását. Ők is segítenek csökkentse a vastagbélrák esélyét a jövőben.

    Fokhagyma: általában segít az emésztési problémák többségében, és emellett a szuper ételhogy megtisztítsa a vastagbelet. És ez nemcsak számára hasznos, hanem más szervekkel is segíthet, például a szívvel.

    A spenót: minden zöld leveles zöldség, és minél intenzívebb a színe, annál jobb, nagy előnyökkel jár a szervezet számára.

  • Próbáljon bele néhány prebiotikum a vacsorák során: jam és más gyökérzöldségek, burgonya, gyömbér, póréhagyma, gyümölcsök és zöldségek rostos részei, hüvelyesek és bab.

    • És most, hogy tudod a fontosságát végezzen természetes vastagbéltisztítást, oly gyakran, élvezheti számos előnyét. Emellett az egész test jobban érzi magát, nemcsak a hasa. Mit vársz a kezdéshez?