Gyakori: nagyon keményen próbál fogyni, és amikor megfelel a méretének, felfedezi, hogy a kívánt hat csomag helyett megereszkedett bőr.

lehet

A hirtelen súlyváltozások kedveznek a hasi ernyedésnek, de speciális edzéssel, megfelelő táplálkozással és hatékony kezelések.

Néhány hónapig vigyázol magadra, egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrendet követsz, és egyetlen napot sem mulasztottál el az edzőteremmel való megbeszélésből. Hűtőszekrényedben nyoma sincs ipari süteményeknek, cukros üdítőknek vagy ultra-feldolgozott ételeknek, mert szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítetted őket, és kedvenc snacked most egy aranyalma. Jól érzi magát, könnyebb és mozgékonyabb, ruhája jobban illik és hasizmok amelyekről régóta nincsenek híreid, kezdj el megjelölni és láthatóvá válni. Igen, ott voltak, a szerelmi fogantyúk kövér rétege alatt.

A saját testében, de az elméjében is érzi mindazokat az előnyöket, amelyek a egészséges életmód És elesett pár méret az áldozat, a cipőfűző és az akaraterő alapján. És amikor azt hitted, hogy a cél már elérkezett, váratlan ellenséggel nézsz szembe: hasi megereszkedés.

Mivel sújt veszteni Ez csak az első lépés, hogy megmutassa testét ezen a nyáron. Ha elhízik, a bőr önmagát adja, De ha lefogy, nem tér vissza eredeti állapotába, hanem laza és laza marad, lóg, mint egy ráncos kendő, és akkor csodálkozik hogyan lehet elkerülni a has megereszkedését. Y ez az életkor előrehaladtával romlik mivel az évek során elveszíti rugalmasságát és ezért a nyújtás és összehúzódás képességét.

Hogyan lehet elkerülni a has megereszkedését: 4 megoldás

Ha meg akarja akadályozni a felesleges bőr megjelenését, próbáljon fokozatosan lefogyni mert a petyhüdtséget a hirtelen változások hangsúlyozzák. De ha már telepítve van, akkor multidiszciplináris megközelítéssel küzdjön ellene.

Egy másikért, növelje a fehérjebevitelt, és vegye be étrendjébe az omega 3 zsírsavakban és C-vitaminban gazdag ételeket, mert elengedhetetlenek a kollagén és az elasztin szintéziséhez, amelyek a bőr ellenálló képességéért és rugalmasságáért felelős fehérjék, és gyárilag frissen tartják fenn a kötőszöveteket. Ezért az étrendben rögzíteni kell a halakat, például a lazacot, a vörös gyümölcsöket és zöldségeket, például az epret vagy a paradicsomot, a diót, a hüvelyeseket, a vörös húst és a tejterméket.

Ha fel akarja gyorsítani a folyamatot, különféle esztétikai kezelések létezhetnek, amelyek elősegíthetik az elérését. Az ultrahang, a karboxiterápia vagy a rádiófrekvencia hatékony szövetségesnek bizonyult a petyhüdtség megszüntetésében.

De ha ezek egyike sem működik, a műtét jó megoldás. Végigmehet a műtőn és átmehet a hasi emelés vagy hasplasztika. Ezekben a beavatkozásokban a sebész eltávolítja a felesleges bőrt és erősíti a hasfal izmait, így a hasa sima és lapos. Egy vagy két nap kórházi felvételt igényelnek és a végeredményt egy vagy másfél hónapig nem fogja látni. Tehát, ha idén augusztusban a pálma szívét szeretné megmutatni a strandokon és a medencékben, akkor még van ideje.

A legjobb edzőtermek Madridban, ahol formába lendülhet, és önmagának legjobb verziójává válhat

Ha a legexkluzívabb képzéseket akarja a legjobb szolgáltatásokkal, akkor a következőket kell tudnia legjobb edzőtermek Madridban.