Mint említettük, a gastroesophagealis reflux akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe. Megmondjuk, hogyan lehet elkerülni

¿Érezted már valaha azt a bosszantó égő érzést, ami fel-le jár a torkodon? Nos, ez a bosszantó érzés ismert Reflux.

lehet

Valamiért a gyomor tartalma a torkig emelkedik, és ez generálja a égő és néha szörnyű fájdalom a nyelőcsőben hogy eléri a torkot.

Hogyan fog ízleni evés közben az étel a nyelőcsőnek nevezett csövön halad át amíg el nem éri a gyomrot, de valamilyen okból visszamegy a nyelőcsőbe. Ebben az esetben, ha ismétlődő, akkor a a nyelőcső és a fedő nyálkahártya sérülése.

Ez a kellemetlen érzés azért fordul elő a nyelőcső nincs felkészülve a sav befogadására, nem normális, ha sokáig vagy folyamatosan fogad gyomorsav ez okozza az égést vagy az a furcsa érzés, hogy a mellkas ég.

Az is lehetséges, hogy az elfogyasztott növeli a nyelőcső közötti nyomást, és a gyomornyomás miatt a gyomor szája elfed, majd onnan egy kis étel és sav visszatér, ily módon a nyelőcső fokozatosan megsérül.

Mi a reflux?

Mint említettük apály gyomor-nyelőcső akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe, ez akkor történik, amikor az alsó záróizom nem látja el megfelelően a funkcióját.

A gyomornak 2 záróizma van egy alsó és egy felső, az alsó a pihenésért felel, amint az étel átjut a gyomorba, de kitágulhat, és amikor ez megtörténik, az étel és a gyomorsav egy része visszatér, ami a gyomor irritációját eredményezi. és viszont a reflux tünetek.

Reflux tünetek

Valószínű, hogy a személy észlelte a különböző tüneteket, de ritkán ismert, hogy refluxot mutatnak be, ezért Fontos tudni a tüneteket, és így jobban kezelhető.

  • Savas regurgitáció vagy gyomorégés: Égő érzés, amely a mellcsont mögött érezhető, általában akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom irritálja a nyelőcső bélését, így a folyadék a mellkason keresztül a torokig emelkedik.
  • Mellkasi fájdalom nyilvánvaló ok nélkül.
  • Torokfájás.
  • Keserű száj.
  • Állandó böfögés.
  • Hő vagy tűz érzése a mellkasban.
  • Fogzás, a fogak meszesedése.

Riasztási tünetek

Ezen tünetek bemutatása esetén fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz kezelni kell, mivel súlyosabb reflux állapotot mutatna be, és valószínűleg különböző vizsgálatokat kell elvégeznie, például endoszkópiát.

  • Felső emésztőrendszeri vérzés.
  • Drasztikusan fogyás.

A reflux oka vagy oka

A reflux általában bizonyos élelmiszerek túlzott bevitelével függ össze, de az életmód is befolyásolja, valamint a reflux okai között egyéb tényezők a következők vannak:

  • Hiatus hernia van.
  • Elhízottság.
  • Túlzott alkoholfogyasztás.
  • Dohányzás.
  • Az álmatlanság.
  • Feszültség.
  • A depresszió.
  • Az étkezés elhanyagolása.
  • Székrekedés.
  • Fűszeres túlzott bevitele.

Mit kell tenni a reflux elkerülése érdekében?

Függetlenül a bemutatott októl Reflux vegye figyelembe az alapvető dolog az életmód megváltoztatása, a túlzott étrend megszüntetése. Ételt enni kis, száraz adagokban, azaz kerülje a szószokat és a leveseket.

  • Kerülje a fekvést evés után, főleg vacsora esetén kb. két órát kell várni étkezés után, hogy aludni tudjon.
  • Kerülje a túl szorosan illő ruhák viselését.
  • Próbáljon meg minél többet legyen helyes testtartása ülve, főleg evés után, mivel a gerinc meghajlításával nyomást gyakorol a gyomorra.
  • Ha van néhány plusz kilója, akkor ezt kell ellensúlyoznia a lehető legnagyobb súlycsökkenéssel, mert a tekercsek ugyanúgy nyomást gyakorolhatnak a gyomorra és visszatérhetnek a gyomortartalom.
  • Ha étkezés után le akar feküdni, próbáljon hátra dőlni.

Milyen ételek okozzák a refluxot?

Vannak bizonyos ételek vagy szokások, amelyek fogyasztáskor fokozzák a refluxot, Ezért jó, ha felismeri, hogy mik azok, hogy elkerüljék fogyasztásukat, és ne érzékeljék ezt a bosszantó kellemetlenséget.

Tehát a reflux elkerülése érdekében javítania kell étrendjét a következő élelmiszerek bevitelének megszüntetése vagy csökkentése:

  • Zsírt, chorizot, szalonnát, virslit tartalmazó ételek.
  • A sült ételeket el kell távolítani.
  • Az étkezésnek száraznak, szósz nélkül, azaz pároltnak kell lennie.
  • Ne fogyasszon szódát vagy szódát, kávét és teát.
  • Kerülje a csokoládé fogyasztását.
  • Ne fogyasszon borsmentát, ez növeli a nyelőcső közötti nyomást és megnyitja a nyelőcső záróizomzatot.
  • Kerülje a szeszes ital fogyasztását.
  • Ne használjon dohányt.
  • Kerülje a tejet.

Abban az esetben, ha a jelenlévő személy reflux miatt nyelőcsőgyulladás kell továbbá kerülje a citrusféléket, mint a citrom, ananász és narancs.

  • Az ételeket nem lehet erősen fűszerezni.
  • Kerülje a hagymát, fokhagymát és borsot, ezek az ételek a gyomrot károsíthatják, ha reflux van.

Fogyasztáskor felvágottak és üdítők fogyasztása hosszabb ideig tart, így ismét növekedést okozhat a intragasztrikus nyomás.

Gyakorlatok a reflux előrehaladásának megelőzésére és megakadályozására

Mivel a gyomor szája a rekeszizom alatt van, ezeknek a gyakorlatoknak ezen a területen kell működniük, így a gyomorsavak nem jönnek ki, vagyis a záróizom zárva marad, ha az étel belépett.

Ha a rekeszizom ellazulása megakadályozható, próbálkozzon a következő gyakorlatokkal:

  • Erősíti a rekeszizmát: Ehhez meg kell használnia az öklét, és a száj szintjére kell vinnie, a belsejével az ajkai mellett.

Ezután folytatja a szájon át történő belégzést és kilégzést anélkül, hogy kinyitná az öklét vagy leválna az ajkáról, legalább 3-szor erősen ki kell lélegeznie.

  • Membrán nyúlás: Szüksége lesz két törölközőre, ezeket félbe kell hajtani és egymásba kell tekerni, fokozatosan a földön kell feküdni (az ágy nem működik, mert nagyon puha)

A törülközőtekercset hátulra helyezzük a membrán magasságában, majd a karokat kinyújtjuk és 6 lélegzetet hajtunk végre.

  • Membránnyomás: Az előző helyzet megtartása mellett a rekeszt és a bordákat, amelyek a gyomor szintjén vannak, el kell helyezni.

Mindkét kéz négy ujjával és mindkét oldalán meg kell ragadni a bordákat, nyomást gyakorolva a belégzés és a kilégzés közben a gyomor felfújása nélkül.

Ezek a gyakorlatok a reflux megelőzésére és elkerülésére szolgálnak, javasoljuk, hogy alvás előtt éjszaka használják őket, így jobban pihenhet.

A vizsga típusa

Ha szükséges, a refluxban szenvedőknek endoszkópián kell megvizsgálniuk őket. Ennek célja, hogy lássuk, milyen a nyelőcső bélése, mennyire sérült.

Ezzel egyidejűleg szöveti biopszia is elvégezhető csipesszel ne aggódjon, ezeket a vizsgálatokat altatásban végzik, ezért nincs fájdalom vagy kellemetlenség. És attól függően, hogy ez mit mutat, a személynek más típusú vizsgálatokra lehet szüksége a nyelőcső savtartalmának és működésének mérésére.

Ajánlást

Ne felejtse el elkerülni a stresszt, a gyomor érzékeli az érzelmi változásokat és a stressz miatt több gyomorsav szaporodik, ezért irritálóbb és több kárt okoz.

Az omeprazolt általában reflux esetén írják fel. ami nagyon hatékony, úgy működik, hogy blokkolja a savtermelés átjutását a gyomorban. De a bevitele jobb orvosi felügyelet mellett, mivel fogyasztásával való visszaélés vagy nem megfelelő ártalmas lehet az egészségre.

Azt is szem előtt kell tartani vigyázni kell az apályra, egyetlen beteg sem azonos a másikkal, ez azt jelenti, hogy a kezelések a beteg esettől függően változhatnak.