lehet

A torokban váladékkal való ébredés az egyik legkényelmetlenebb és leggyakoribb panasz, amelyet szenvedünk. Flegma néven is ismert, a torok nyálkahártyája általában egyéb egészségügyi problémák, például influenza, megfázás, arcüreggyulladás vagy mandulagyulladás következtében jelenik meg. Bármi is legyen az eredete, olyan problémáról beszélünk, amelyet ki kell számolnunk, hogy ne kezdjük rosszul a napot.

Miért ébredünk fel ezzel a kényelmetlenséggel, és mi okozza?

A torokban lévő nyálka (vagy váladék) egy nyálkás anyag (érdemes a redundanciára), amely különböző okokból jelenik meg a légzőrendszerünkben: megfázás, influenzaszerű folyamatok, arcüreggyulladás, mandulagyulladás ... Lényegében ez a tünet azért fordulhat elő, mert amikor Ezekben a más fertőzésekben szenvedve a nyálka megnövekszik, hogy pontosan küzdhessen az általunk elszenvedett kellemetlenségeket okozó szerekkel szemben.

Ez a segítő funkció reagál arra az igényre, hogy saját testünknek meg kell nedvesítenie egy olyan területet, amely nem megfelelően működik. De a probléma az a váladék nagyon idegesítő lehet, és még inkább ébredéskor. Mindehhez a torok nyálkahártyája akkor jelenik meg, amikor betegek vagyunk, vagy a gyógyulás folyamatában vagyunk.

Megfázás

Okozhatja olyan triviális dolog, mint a hirtelen hőmérséklet-változás. Bármi is legyen az oka, a megfázás során az orrunk megtelik nyálkával, ami fulladásérzetet okoz a légzőrendszerben megjelenő nyálka által, amely meggyulladva előidézi a híres váladékot.

Légzőszervi fertőzések

Sinusitis, pharyngitis, tonsillitis, bronchitis, tüdőgyulladás ... Légzőszervi problémák, amelyek felesleges nyálkát termelnek, amelynek célja csak a baktériumok vagy vírusok szaporodásának megakadályozása.

Vírusfertőzések

Az influenza vagy a leggyakoribb vírusok fokozott nyálkát termelnek a vírus elleni küzdelemben is.

Allergiák

Az allergiás reakciók aktiválják az immunrendszert is. És úgy csinálják, hogy elkezd antitesteket bocsátani, növelve ezzel a váladékot, amellyel nap mint nap felébredsz. Még egyszer, bármennyire is idegesítő ez a reakció valami pozitívumnak köszönhető.

Környezeti tényezők

Mint már említettük, hirtelen hőmérséklet-változás és hideg vagy száraz levegőjű környezetben él A nyálka megjelenését okozhatja az orrmembránokban a szükséges nedvességtartalom fenntartását. Másrészt a szennyeződés külső tényező is lehet.

Dohány

Semmi sem ártalmasabb az egészségre általában, de ha ébredéskor a híres váladékról beszélünk, akkor a dohányosok ténye növeli a megjelenés kockázatát.

Hogyan lehet eltávolítani ezt a nyákot a torokban, amellyel felébredünk

Hidratáció

Víz, természetes gyümölcslevek bevitele, vagy húslevesek és levesek beépítése az étrendbe segíthet oldani és kiüríteni a bosszantó váladékot a torokból.

Gargarizál

A népi bölcsességből fakad, hogy a meleg sós vízzel való gargarizálás mind a torokfájást, mind a torokfájást megnyugtathatja.

Belélegezni a gőzt

Valami hasonló, mint az előző természetes gyógymód, a forró zuhanyozás segít a nyálka elvezetésében, amelyet a torokban szenvedünk. Ez pedig a forró víz okozta gőznek köszönhető.

Fenntartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet

Vannak olyan ételek, amelyek nem segítenek távol tartani ezeket a bosszantó váladékokat. Anélkül, hogy tovább mennénk, a tejtermékek (sajt, joghurt vagy tej) nem a legjobb szövetségesek. Éppen ellenkezőleg, minden olyan anyag, amely sok C-vitamint tartalmaz, nagy segítséget nyújt az immunrendszerében: eper, paradicsom, narancs, brokkoli, karfiol vagy akár papaya.

Szellőztesse nemcsak a hálószobát, hanem az egész házát

Amikor a torokban nyálkát vírus okoz, célszerű az egész házat legalább 15 percig szellőztetni. Ily módon megújítjuk a belélegzett levegőt, miközben csökkentjük a kórokozók jelenlétét.

Vigyázz a torkodra

Télen takarja el a nyakát sálakkal, ne üvöltsön, amikor beszél, ne dohányozzon, csökkentse a fűtés használatát, használjon párásítót otthonában ... Ezek apró részletek, amelyek segítenek enyhíteni a torkon lévő nyálkát, amikor felébredni.