A fogyás nem könnyű és nem is gyors. Valójában az a tény, hogy a fogyás nem gyors, nem negatív, hanem éppen ellenkezőleg, a fogyásnak progresszívnek kell lennie, hogy egészséges legyen.

Mindenesetre a fogyás érdekében fontos, hogy "a mérleg barátja legyen" és rendszeresen mérlegelje magát az előrehaladás ellenőrzéséhez vagy a szokások helyesbítéséhez, ha azt látjuk, hogy a célkitűzéseket nem érjük el.

lehet
Miért fontos mérlegelni magad és szorosan követni az evolúciónkat?

Elsősorban azért, mert ha a skála alacsonyabb súlyt mutat, akkor a célok elérésének látása segít abban, hogy továbbra is motivált maradjon a fogyáshoz vezető étrendi és fogyási változások alkalmazásához.

Éppen ellenkezőleg, ha nem tetszik a látottaknak, korántsem csalódunk, akkor megfelelő korrekciós intézkedéseket kell alkalmaznunk a helyzet megfordítására. Ezért alkalom arra, hogy átgondoljuk, mit csinálunk jól vagy rosszul, beismerjük és végrehajtjuk a szükséges változtatásokat.

Azonban nem csak a mérleggel kell megbarátkoznia, hanem vannak más „súgóeszközök” is, amelyek segítenek a fogyás során, és amelyek segítenek megmérni az eredmények alakulását.

. Fényképek (ez objektív módja a fejlődés apránként történő megtekintésének)

. Ruházat (nézze meg, hogy ezek a nadrágok egyre kevésbé feszülnek, vagy milyen hamarosan felveheti azt az inget, amelyet rég nem viselt ...)

. Fizikai jólét (meddig tudsz gyors tempóban járni, minden alkalommal, amikor jobban tartod a táncórát az edzőteremben, jobban felmászol a lépcsőn stb.)

Röviden, minden embernek meg kell keresnie azokat a szempontokat, amelyek arra ösztönzik, hogy folytassa a harcot a szokások megváltoztatásáért, és érje el a szükséges fogyást a fizikai és mentális egészségi állapot javításához.

…. Mi van veled, mi motivált a fogyás során?

Ha már sikerült lefogynia, és meg akarja osztani velünk és más felhasználókkal a "kis trükköket", amíg nem változik a szokásai, ne habozzon megosztani őket a cikkhez fűzött megjegyzésével.

Ha viszont még nem sikerült lefogynia, és kétségei vannak a megvalósítás módjáról, ne habozzon kapcsolatba lépni orvosi csapatunkkal egy ingyenes és nem kötelező érvényű tájékoztató látogatás céljából, amelyen a legmegfelelőbbet elmagyarázzuk. választási lehetőség.